Ga terug
Email Link
Afdrukken
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Geroerbakte tilapia met kerriegroenten
Porties:
3
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
400
g
tilapiafilet
▢
zout
▢
peper
▢
bloem
▢
sap van ½ citroen
▢
1
teentje
knoflook
fijngehakt
▢
1
theel. gemberwortel
fijngesneden
▢
1
rode paprika
▢
1
groen paprika
▢
½
bloem in kleine roosjes
▢
1
theelepel
kerriepoeder
▢
1
theelepel
suiker
▢
2
eetlepels
sojasaus
▢
4
eetlepels
olie
▢
1
klein
Spaans pepertje zonder zaad in kleine reepjes
▢
2
theelepel
aardappelzetmeel
aanmaken met ½ dl water
Instructies
Tilapia in gelijke stukken snijden en marineren met peper, zout en citroensap (5 minuten).
Vis drogen met keukenpapier en door bloem halen; overtollige bloem eraf kloppen.
Wok verwarmen met 4 eetlepels olie tot deze licht begint te walmen.
Vis voorzichtig in wok laten glijden en in ± 2 à 3 minuten bakken; vis in een zeef scheppen en uit laten lekken.
Knoflook, gember en peper zachtjes in olie bakken; paprika en bloemkoolroosjes toevoegen en wokken ± 5 minuten.
Vuur laag en kerriepoeder toevoegen en fruiten, sojasaus toevoegen en aangemaakte aardappelzetmeel erdoor roeren tot het gaat binden
Op smaak brengen met peper, zout en suiker, vis toevoegen en even verwarmen.
Serveren op warm bord of schaal met rijst.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Groenten
/
Vis