Ga terug
Email Link
Afdrukken
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Gebakken tilapia met olijven
Porties:
4
personen
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
1½
pak
rijst
(à 275 gram)
▢
2
courgettes
▢
3
prei
▢
5
eetlepel(s)
olijfolie
▢
2
schaaltjes
tilapiafilet
(à ca. 250 gram)
▢
1
citroen
▢
1
blikje
olijven
(200 gram)
▢
2
eetlepel(s)
kappertjes
Instructies
Oven op 200 °C voorverwarmen.
Notenrijst volgens gebruiksaanwijzing bereiden.
Courgettes schoonmaken en in plakjes snijden.
Prei schoonmaken en in ringen snijden.
In koekenpan 2 eetlepels olie verhitten en prei 5 minuten bakken.
Courgette en prei over bodem van ovenschaal verdelen en met zout en peper bestrooien.
Tilapia op groente leggen en met zout en peper bestrooien.
Citroen halveren en helft uitpersen.
Citroensap en rest van olie over tilapia verdelen.
Olijven fijnhakken en met kappertjes over vis verdelen.
Visschotel in 15 minuten in midden van oven gaar bakken.
Vis met rest citroen garneren en met rijst serveren.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Rijst
/
Vis