Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Equipment
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Authentieke Toscaanse Bonensoep
Een rijke Toscaanse bonensoep, boordevol smaak en perfect voor elke gelegenheid. Makkelijk te maken en zeer voedzaam.
Porties:
6
personen
Bereidingstijd:
40
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Equipment
grote pan met dikke bodem
Keukenmachine
Koekenpan
soepkommen
Ingrediënten
▢
2
tenen
knoflook
heel fijn gesneden
▢
3
eetlepels
fijngesneden bladpeterselie
▢
4
à 5 eetlepels olijfolie
▢
4
tomaten
in blokjes gesneden
▢
125
gr
gedroogde conchigliette
▢
300
gr
borlottibonen uit blik
uitgelekt
▢
300
gr
cannellinibonen uit blik
uitgelekt en afgespoeld
▢
600
ml
kippen- of groentebouillon
▢
Peper naar smaak
▢
Zout naar smaak
Instructies
Pureer de helft van de cannellinibonen en de helft van de borlottibonen samen met de helft van de bouillon in een keukenmachine tot een glad mengsel.
Giet het bonenmengsel in een grote pan met dikke bodem en voeg de resterende bonen en bouillon toe.
Roer goed door.
Breng de soep aan de kook en voeg de conchigliette toe.
Laat de soep opnieuw koken, verlaag daarna het vuur en laat het 15 minuten zachtjes koken tot de pasta net gaar is.
Verhit ondertussen 3 eetlepels olijfolie in een kleine koekenpan.
Voeg de fijngehakte knoflook toe en bak deze 2 à 3 minuten tot de knoflook goudbruin is.
Voeg de gebakken knoflook samen met de peterselie toe aan de soep.
Breng op smaak met peper en zout.
Schep de soep in voorverwarmde soepkommen en besprenkel eventueel met de resterende olijfolie.
Notities / Tips / Wijnadvies
Serveer deze soep met een Chianti Classico of een Pinot Grigio voor een authentieke Toscaanse ervaring.
Voedingswaarden
Calories:
290
kcal
|
koolhydraten:
38
g
|
Protein:
10
g
|
Vet:
10
g
|
Zout:
1.2
g
|
Sugar:
4
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Hoofdgerechten
/
Soep
Land van herkomst
Italië
Geschikt voor Dieët:
Lactosevrij
Feestdagen etc
Kerst
/
Moederdag
/
Pasen