Ga terug
Email Link
Afdrukken
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Avocadosalade met Krab
Porties:
4
personen
Total time
30
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
4
avocado's
▢
Sap van ½ citroen
▢
½
komkommer
▢
2
kleine
tomaten
▢
1
takje
bladselderij
▢
1
kleine
ananas
▢
1
krop
krulsla of rode sla
▢
400
gram
krabvlees
▢
1
dl
cocktailsaus
▢
2
eetlepels
gehakte bieslook
▢
4
theelepels
zwarte lompviseieren
Instructies
Schil de avocado's, halveer ze en verwijder de pit.
Snijd het vruchtvlees in blokjes en besprenkel ze met het citroensap.
Snijd de geschilde komkommer in julienne reepjes.
Was de tomaten en de selderij.
Pel de tomaten en verdeel ze in kwarten.
Snijd de selderij in julienne reepjes.
Schil de ananas, verwijder de harde kern en snijd het vruchtvlees in stukjes.
Leg de krulsla of rode sla op 4 borden en schik daarop een mengsel van de gesneden groenten, de ananas en het krabvlees.
Garneer de salade met cocktailsaus, gehakte bieslook en de zwarte lompviseieren.
Notities / Tips / Wijnadvies
Geniet van deze heerlijke en kleurrijke salade als een lichte en gezonde maaltijd.
Voedingswaarden
Calories:
340
kcal
|
koolhydraten:
20
g
|
Protein:
15
g
|
Vet:
25
g
|
Zout:
1.5
g
|
Sugar:
10
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Salade
/
Voorgerechten
/
Zeevruchten