Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Equipment
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Citroen Tofoe uit de Airfryer
Porties:
4
Bereidingstijd:
35
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Equipment
airfryer
Hersluitbare plastic zak
kom
grote pan
Ingrediënten
▢
500
g
extra stevige tofoe
uitgelekt, vocht eruit gedrukt en in blokjes
▢
1
el
sojasaus
▢
1
el
maïzena
▢
Rijst en gestoomde groenten
voor het serveren
▢
Voor de saus:
▢
1
tl
geraspte citroenschil
▢
Sap van 1 citroen
▢
5
el
water
▢
2
el
fijne kristalsuiker
of suikervervanger
▢
2
tl
maïzena
Instructies
Doe de tofoe in een hersluitbare plastic zak, voeg de sojasaus toe en sluit de zak.
Schud de zak tot alle tofoe met de saus is bedekt.
Voeg de maïzena toe en schud opnieuw tot alle tofoe is bedekt.
Laat minstens 15 minuten marineren.
Meng intussen alle ingrediënten voor de saus in een kom en zet apart.
Haal de tofoe uit de zak en verdeel in een enkele laag over het mandje van de airfryer; doe dit zo nodig in porties.
Stel de airfryer in op 200 °C en de timer op 10 minuten.
Schud het mandje halverwege de baktijd.
Doe de gebakken tofoe in een grote pan op matig-hoog vuur.
Roer de saus door en schenk over de tofoe.
Roer voorzichtig tot de saus dik is en de tofoe goed verhit.
Serveer meteen met rijst en gestoomde groenten.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Deze citroen tofoe gaat goed samen met een lichte, frisse witte wijn zoals een Sauvignon Blanc of een Pinot Grigio.
Voedingswaarden
Calories:
250
kcal
|
koolhydraten:
15
g
|
Protein:
15
g
|
Vet:
12
g
|
Zout:
1
g
|
Sugar:
5
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Airfryer
/
Hoofdgerechten
/
Vleesvervangers
Land van herkomst
Azië
Geschikt voor Dieët:
Lactosevrij
/
Tarwevrij
/
Veganistisch
/
Vegetarisch