Go Back
Print
Equipment
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Cooking mode
prevents your screen from turning off"
Foeyonghai met Mihoen en Groenten
4
personen
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Print Recipe
Equipment
Wok
Koekenpan
kom
Spatel
Ingredients
▢
4
eetlepels
zonnebloemolie
▢
400
g
Chinese groentemix
▢
500
g
mihoen
▢
1
pak
Foo Yong Hai-mix
▢
6
eieren
M
▢
75
ml
koud water
voor omeletmix
▢
250
ml
water
voor sausmix
Instructions
Verhit 2 eetlepels zonnebloemolie in een wok.
Voeg de Chinese groentemix toe en roerbak ongeveer 3 minuten.
Voeg de mihoen toe en roerbak nog ongeveer 3 minuten tot de groenten beetgaar zijn.
Klop in een kom de omeletmix en eieren met 75 ml koud water los.
Schep het eimengsel door het groentemengsel in de wok.
Verhit 2 eetlepels zonnebloemolie in een koekenpan.
Voeg het eimengsel toe en bak de omelet op zacht vuur in ongeveer 4 minuten goudbruin aan één zijde.
Keer de omelet om en bak nog ongeveer 3 minuten goudbruin aan de andere zijde.
Breng intussen 250 ml water aan de kook en roer de sausmix door het kokende water tot een gladde saus.
Snijd de omelet in punten, verdeel over de borden en schenk de saus erover.
Notes & Wine Advice
Wijnadvies:
Een lichte, fruitige witte wijn zoals een Riesling of een Pinot Blanc past goed bij deze Foeyonghai.
Nutrition values
Koolhydraten:
55
g
|
Eiwitten:
450
gr
|
Vet:
15
g
|
Protein:
15
g
|
Sodium:
2
mg
|
Sugar:
3
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Course;
Ei
/
Groenten
/
Hoofdgerechten
Cuisine;
China