Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Equipment
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Kook modus
voorkomt dat je scherm uit gaat
Frisse Beef Sukiyaki met Ananas en Peultjessalade
Een heerlijke, Oosterse maaltijd met malse beef sukiyaki, frisse ananas en een knapperige peultjessalade.
Porties:
2
Bereidingstijd:
30
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Equipment
Wok
kookpan
Ruime schaal
Ingrediënten
▢
1
pak
Conimex Beef Sukiyaki
maaltijdpakket
▢
300
g
biefstukreepjes
▢
300
g
peultjes
▢
1
blikje
ananasstukjes
▢
6
lente-uitjes
▢
3
eetlepels
citroensap
▢
1
eetlepel
Conimex Sojasaus
▢
Conimex Wok Olie
Instructies
Meng de marinademix (uit het maaltijdpakket) met 2 eetlepels olie in een kom.
Voeg de biefstukreepjes toe en laat 10 minuten marineren.
Rijst koken:
Kook de rijst (uit het maaltijdpakket) in 15 minuten gaar volgens de verpakking.
Giet af en houd warm.
Peultjessalade:
Kook de peultjes in 5 minuten beetgaar, giet af en spoel koud.
Laat de ananasstukjes uitlekken en vang het vocht op.
Snijd de lente-uitjes in smalle reepjes.
Meng in een ruime schaal het citroensap, 6 eetlepels olie, de sojasaus en 1-2 eetlepels van het opgevangen ananasvocht.
Voeg de peultjes en lente-uitjes toe en meng goed.
Beef sukiyaki:
Verhit een wok, voeg een scheutje olie toe en wok de gemarineerde biefstukreepjes 3 minuten.
Voeg 2 dl koud water en de sausmix (uit het maaltijdpakket) toe, breng al roerend aan de kook.
Voeg de Mirin (uit het maaltijdpakket) en de ananasstukjes toe en warm 1 minuut mee.
Serveren:
Verdeel de rijst over de borden.
Schep de beef sukiyaki ernaast en serveer met de frisse peultjessalade.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Een frisse witte wijn, zoals een Sauvignon Blanc, past goed bij de lichte en frisse smaken van dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
550
kcal
|
koolhydraten:
60
g
|
Protein:
28
g
|
Vet:
20
g
|
Zout:
2.5
g
|
Sugar:
12
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Fruit
/
Groenten
/
Rundvlees
Land van herkomst
Japan
/
Oosters
Jaargetijde:
Herfst
/
Lente
/
Winter
/
Zomer
Geschikt voor Dieët:
Flexitarisch