Go Back
+ servings

Gegrilde Varkensfiletlapjes met Mosterdfruit, Broccoli, en Aardappelpuree

Couverts2 personen
Preparation time:20 minutes
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 2 varkensfiletlapjes
  • 25 g boter
  • 300 g broccoliroosjes
  • 550 g aardappelpuree koelvers
  • 1 eetlepel grove mosterd
  • 200 g tutti frutti koelvers
  • Zout en peper naar smaak

Instructions

  • Bestrooi de varkensfiletlapjes aan beide kanten met peper en zout.
  • Verhit de boter in een koekenpan en bak de filetlapjes op matig vuur in ongeveer 10 minuten bruin en gaar.
  • Kook ondertussen de broccoli in weinig water met zout in 4-5 minuten beetgaar, giet af.
  • Verwarm de aardappelpuree in de magnetron volgens de gebruiksaanwijzing.
  • Haal de filetlapjes uit de pan en houd ze warm.
  • Roer mosterd en 100 ml vocht (uit de verpakking tutti frutti) door het achtergebleven bakvet in de pan.
  • Voeg de tutti frutti toe en verwarm het geheel op hoog vuur gedurende 2 minuten.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Verdeel de aardappelpuree en broccoli over twee borden.
  • Leg de filetlapjes ernaast en schep het mosterdfruit met jus erover.

Nutrition values

Calories: 550 kcal | Carbohydrates: 60 g | Protein: 25 g | Fat: 25 g | Sugar: 20 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------