Gekarameliseerde Spruitjes uit de Airfryer
Deze gekarameliseerde spruitjes uit de airfryer zijn een verrassend lekker en gezond bijgerecht. De combinatie van zoete honing en knapperige spruiten zorgt voor een smaakexplosie die zelfs spruitjeshaters zal overtuigen. Perfect voor een snel en eenvoudig bijgerecht dat in slechts 20 minuten op tafel staat.
Ingrediënten
- 500 g spruiten
- 1 eetlepel honing
- 1 eetlepel neutrale olie zoals zonnebloemolie
Instructies
- Maak de spruitjes schoon door de buitenste bladeren te verwijderen en de onderkant in te snijden.
- Meng de spruitjes in een kom met de honing en de neutrale olie, zorg dat ze goed bedekt zijn.
- Verwarm de airfryer voor op 200°C.
- Plaats de spruitjes in de airfryer en bak ze gedurende 15 minuten.
- Schud de mand halverwege even om voor een gelijkmatige garing.
- Serveer de spruitjes direct als bijgerecht of gezonde snack.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Combineer deze spruitjes met een frisse, droge witte wijn zoals een Pinot Grigio of een lichte Chardonnay.Voedingswaarden
Calories: 100 kcal | koolhydraten: 14 g | Protein: 3 g | Vet: 3 g | Zout: 0.1 g | Sugar: 7 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
