Ga terug
Email Link
Afdrukken
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Gepofte Aardappelen met Alpro Soya Fijngehakt
Porties:
4
personen
inclusief poffen van aardappelen
1
uur
uur
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
1
pak
Alpro® soya Fijngehakt
▢
4
grote
aardappelen
▢
1
aubergine
▢
1
blik
cannellinibonen
▢
1
ui
gesnipperd
▢
1
teen
knoflook
fijngehakt
▢
½
tl
komijnpoeder
▢
¼
tl
chilipoeder
▢
1
pakje
Alpro® soya Cuisine
kookroom
▢
Alpro® soya Bakken & Braden
Instructies
Verwarm de oven voor op 200°C.
Besprenkel een bakplaat met een snufje zout, leg de aardappelen en aubergine erop en pof ze ongeveer 1 uur in de oven.
Bak de knoflook glazig in wat Alpro® soya Bakken & Braden, ongeveer een kwartier voordat de aardappelen en aubergine klaar zijn.
Voeg de bonen, Alpro® soya Fijngehakt, komijnpoeder, chilipoeder en Alpro® soya Cuisine toe.
Laat het geheel zachtjes sudderen.
Snijd de aubergine doormidden, lepel het vruchtvlees eruit en voeg het toe aan de gehaktsmoor.
Leg op elk van de vier borden een gepofte aardappel en maak een kruisvormige inkeping in elke aardappel.
Schep de gehaktsmoor op de aardappelen.
Voedingswaarden
Calories:
350
kcal
|
koolhydraten:
45
g
|
Protein:
10
g
|
Vet:
15
g
|
Zout:
1.5
g
|
Sugar:
3
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Groenten
/
Hoofdgerechten
/
Vleesvervangers
Land van herkomst
Europa
Geschikt voor Dieët:
Vegetarisch