Ga terug
–+ servings

Groenten op Indiase wijze

Couverts4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 2 middelgrote winterpenen of enkele worteltjes
  • 1 kleine courgette
  • 1 middelgrote groene paprika
  • 1 kleine aubergine
  • ½ middelgrote bloemkool
  • 4 eetlepel(s) zonnebloemolie of andere olie
  • 1 theelepel mosterdzaadjes
  • 1 eetlepel(s) gemberwortel geraspte
  • 2 teentjes knoflook uit de knijper
  • 1 grote ui fijngesnipperde
  • 1 klein groen pepertje
  • 1½ theelepel kerrie of kurkumapoeder
  • 1 theelepel korianderpoeder
  • 75 gr kokosmeel santen of 125 gr vers geraspte kokos
  • 1½ eetlepel(s) melk
  • zout
  • peper of cayennepeper
  • worcestershiresaus of soja

Instructies

  • Snijd de penen of wortelen overdwars in plakken van een halve cm.
  • Snijd de courgette in plakken van 1 cm.
  • Snijd de paprika twee keer overlangs door en neem de zaadlijsten met zaad weg.
  • Snijd de stukken paprika overdwars in repen van 1 cm.
  • Snijd de aubergine in plakken van 1½ cm en snijd die twee keer door.
  • Verdeel de bloemkool in roosjes en snijd de stronk in kleine stukken.
  • Verwarm de olie in de groente pan en fruit daarin onder goed roeren 30 seconden de mosterdzaadjes met de geraspte gemberwortel en de knoflook.
  • Draai de warmtebron zo laag mogelijk en roer de ui door de inhoud van de pan.
  • Snijd het pepertje overlangs open en neem het zaad weg.
  • Snipper het pepertje fijn, doe het in de pan en laat alles 4-5 minuten zacht bakken.
  • Roer de kerrie door het korianderpoeder en strooi het mengsel met 1 theelepel zout in de pan.
  • Week de kokos in de melk.
  • Doe alle stukken groente in de pan en schep de groente met een grote lepel of kleine schuimspaan goed om.
  • Mix de geweekte kokos met 5 eetlepels water met behulp van de staafmixer of mengbeker.
  • Giet de vloeistof in de pan, doe daar het deksel op als de vloeistof kookt en laat de groenten op een laag gedraaide warmtebron in 20- 25 minuten gaar worden.
  • Proef dan het gerecht, voeg naar smaak peper en zout of worcestershiresaus toe en serveer de groenten zo warm mogelijk.

Notes & Wine Advice

Proef dan het gerecht, voeg naar smaak peper en zout of worcestershiresaus
toe en serveer de groenten zo warm mogelijk.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Course; Groenten
Cuisine; Indiase keuken