Go Back
Print
Equipment
Notes
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
Cooking mode
prevents your screen from turning off"
Kruidig Gehakt Gevulde Courgettes
4
personen
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Print Recipe
Equipment
Barbecue
aluminiumfolie
cocktailprikkers
Ingredients
▢
4
courgettes
▢
400
g
rundergehakt
▢
½
eetlepel
chilipoeder
▢
1
theelepel
kaneel
▢
Versgemalen zwarte peper
▢
100
g
couscous
▢
100
g
rozijnen
▢
½
zakje
verse munt
fijngesneden
Instructions
Verwarm de barbecue voor.
Halveer de courgettes in de lengte en hol ze met een lepel uit tot op ½ cm van de wand.
Meng het gehakt met chilipoeder, kaneel, zout, peper, couscous, rozijnen en fijngesneden munt.
Kneed alles goed door elkaar.
Vul de helft van de courgettehelften met het gehaktmengsel en druk dit goed aan.
Leg de andere courgettehelften er weer op, zodat het lijkt alsof je een hele courgette hebt.
Steek eventueel elk stuk vast met een cocktailprikker en verpak het in aluminiumfolie.
Leg de courgettepakketjes op het rooster van de barbecue, ongeveer 10 cm boven de gloeiende houtskool, en rooster ze in 15-20 minuten rondom gaar.
Keer ze regelmatig.
Notes & Wine Advice
Wijnadvies:
Een stevige rode wijn zoals een Malbec of een Syrah past goed bij dit gerecht.
Nutrition values
Koolhydraten:
38
g
|
Eiwitten:
415
gr
|
Vet:
17
g
|
Protein:
27
g
|
Sodium:
1.5
mg
|
Sugar:
15
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Course;
Hoofdgerechten
/
Rundvlees
Cuisine;
Mediterraan