Ga terug
Email Link
Afdrukken
Equipment
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Mexicaanse Tortilla Ovenschotel
Porties:
4
personen
Voorbereidingstijd
15
minuten
min
Bereidingstijd:
48
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Equipment
ovenschaal
Koekenpan
pan
Ingrediënten
▢
2
uien
gesnipperd
▢
3
teentjes
knoflook
fijngesneden
▢
6
eetlepels
zonnebloemolie
▢
1
eetlepel
chilipoeder
▢
1
blik
tomatenblokjes
400 g
▢
250
ml
kruidenbouillon
van tablet
▢
1
courgette
in blokjes
▢
1
gele paprika
in blokjes
▢
1
blik
rode kidneybonen
400 g
▢
8
bloemtortilla's
▢
150
g
belegen kaas
geraspt
▢
125
ml
crème fraîche
Instructies
Verwarm de helft van de ui en knoflook in 2 eetlepels olie met de helft van de chilipoeder in een pan op laag vuur en fruit ze aan.
Voeg de tomatenblokjes met vocht toe en bak kort mee.
Schenk de helft van de bouillon erbij en laat het geheel 20 minuten op laag vuur sudderen.
Verhit in een koekenpan 2 eetlepels olie en bak hierin de courgette en paprika 3-4 minuten zachtjes met zout en peper.
Haal het groentemengsel uit de pan en bewaar het.
Fruit de rest van de ui, knoflook en chilipoeder zachtjes in de overgebleven olie.
Voeg de bonen met vocht toe en bak 4-5 minuten.
Stamp het bonenmengsel tot een grove puree en voeg de rest van de bouillon toe.
Breng op smaak met zout en peper.
Bestrijk de tortilla's met de tomatensaus en schep in het midden een streep bonenpuree.
Verdeel de courgette, paprika en een beetje kaas erover.
Rol de tortilla's op en leg ze in een ovenschaal.
Schenk de rest van de tomatensaus erover en verdeel daarna de crème fraîche en rest van de kaas erover.
Verwarm de oven voor op 200°C en bak de ovenschotel gedurende 30 minuten, tot hij goudbruin is.
Notities / Tips / Wijnadvies
Serveer deze Mexicaanse tortilla ovenschotel met een verfrissende groene salade en een schijfje limoen voor een extra smaakdimensie.
Wijnadvies:
Een lichte en fruitige rode wijn zoals een Pinot Noir past goed bij dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
550
kcal
|
koolhydraten:
45
g
|
Protein:
15
g
|
Vet:
30
g
|
Zout:
2
g
|
Sugar:
4
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Hoofdgerechten
/
Ovenschotel
/
Tortilla
Land van herkomst
Mexico
Geschikt voor Dieët:
Suikervrij
/
Vegetarisch