Neem een grote plastic zak. (ik gebruik 20 ltr vuilnisbak zakjes)
Meng de bloem met royaal peper en zout.
Doe het vlees in de zak en kiep het kommetje bloem met peper en zout erbij.
Houd de zak dichtgeknepen aan de opening en draai deze wat dicht, zorg voor genoeg lucht in de zak om een grote ballon te vormen.
Schud de zak goed heen en weer, ondersteboven, draai hem een paar keer rond.
Al met al gewoon tot het vlees helemaal bedekt is met een laagje bloem.
Verwarm een klontje boter en de olijfolie in een grote koekenpan.
Braad het vlees (in gedeeltes) aan beide kanten bruin. Leg het vlees op de bodem van de crockpot. In dezelfde koekenpan de Uien licht glazig fruiten, de Knoflook en Rozemarijn erbij fruiten.
Dan de Ansjovis erbij, de Wijn en verkruimel de 3 Bouillonblokjes over de pan.
Giet wat kokend water over de blokjes.
Roer alles goed door en laat het een minuut of 5 inkoken.
Giet het bij het vlees in de crockpot.
Je kunt nu de groentes er al bij doen, maar als je de tijd ervoor hebt zou ik het pas na 5 uur erbij doen.
Dan zijn ze nog helemaal heel als het gerecht klaar is.
Zet de crockpot op LOW voor ongeveer 8 uur.