Kerrie roerbakschotel van Spookey
Equipment
- Wok
Ingrediënten
- 1 pak tarly 350 gr., Honig
- 450 gram bospeen.
- 200 gram peultjes
- 2 eetlepel(s) olie
- 2 schaaltjes roerbakblokjes in kerriesaus tivall
- zout
- peper
Instructies
- Tarly bereiden volgens gebruiksaanwijzing.
- Bospeen schoonmaken, wassen en in stukken2 cm snijden en dikke stukken halveren.
- Peultjes schoonmaken en halveren.
- Bospeen in ca. 5 min. beetgaarkoken.
- Laatste 2 min. peultjes meekoken.
- Groente afgieten.
- Intussen olie in wok verhitten.
- Roerbakblokjes bereiden volgens gebruiksaanwijzing.
- Groente ca. 1 min. meeverwarmen.
- Op smaak brengen met zout en peper.
- Kerrieschotel severen met tarly
Voedingswaarden
Calories: 395 kcal | koolhydraten: 60 g | Protein: 16 g | Vet: 10 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
