Knapperige Gebakken Tilapiafilet
Snel en eenvoudig gebakken tilapiafilet met knapperige korst, perfect voor een doordeweekse maaltijd.
Equipment
- keukenpapier
Ingrediënten
- 2 tilapiafilets à 250 gram
- Olijfolie
- Viskruiden
Instructies
- Dep de tilapiafilets goed droog met keukenpapier.
- Bestrooi de filets met viskruiden.
- Verhit een beetje olijfolie in een koekenpan.
- Bak de tilapiafilets op matig vuur ongeveer 4 minuten per kant, tot ze goudbruin en knapperig zijn.
- Serveer direct.
Notities / Tips / Wijnadvies
Serveertip:
Serveer met een frisse salade en citroenpartjes.
Wijnadvies:
Een droge witte wijn, zoals een Pinot Grigio.
Voedingswaarden
Calories: 350 kcal | koolhydraten: 0 g | Protein: 40 g | Vet: 20 g | Zout: 0.5 g | Sugar: 0 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
