Ga terug
Email Link
Afdrukken
QR Code
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Kook modus
voorkomt dat je scherm uit gaat
Lente Risotto met Asperges en Peulvruchten
Porties:
4
Bereidingstijd:
40
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
1
eetlepel
olijfolie
▢
5
eetlepels
boter
▢
1
sjalot
gesnipperd
▢
400
gram
risottorijst
▢
2
deciliter
droge witte wijn
▢
1
liter
kippenbouillon of groentebouillon voor vegetariërs
▢
500
gram
witte asperges
AA-kwaliteit
▢
150
gram
groene asperges
▢
200
gram
sugar snaps
▢
100
gram
peultjes
▢
100
gram
doperwtjes
▢
5
eetlepels
Parmezaanse kaas
optioneel, kan worden weggelaten voor lactosevrij dieet
Instructies
Schil de witte asperges rondom twee keer en snijd de uiteinden eraf.
Snijd ze in schuine stukken.
Kook ze ongeveer 6 minuten.
Maak de groene asperges schoon, snijd de uiteinden eraf en snijd in schuine stukken (groene asperges hoeven niet geschild te worden).
Kook de sugar snaps, peultjes en doperwtjes kort.
Verhit de olie en een halve eetlepel boter in een pan en bak de sjalot glazig.
Voeg de risotto toe en roer met een houten lepel tot de korrels glanzen.
Giet de wijn erbij en blijf roeren totdat de wijn geabsorbeerd is.
Voeg een flinke scheut bouillon toe en blijf roeren, zodat het vocht opgenomen kan worden door de rijst.
Blijf dit herhalen totdat de bouillon is opgenomen en de rijst gaar is.
Dit duurt ongeveer 30 minuten.
Voeg in de laatste 10 minuten de groenten toe.
Roer als laatste de Parmezaanse kaas en de rest van de boter door de rijst heen.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Een frisse witte wijn zoals Pinot Grigio of Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
430
kcal
|
koolhydraten:
64
g
|
Protein:
14
g
|
Vet:
12
g
|
Zout:
1.2
g
|
Sugar:
6
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Asperges
/
Groenten
/
Hoofdgerechten
/
Rijst
Land van herkomst
Italië
Dieët
Glutenvrij
/
Vegetarisch