Ga terug
Email Link
Afdrukken
QR Code
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Kook modus
voorkomt dat je scherm uit gaat
Romige Pasta met Zomergroenten en Kabeljauw
Porties:
4
personen
Bereidingstijd:
30
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
400
gram
pasta met zongedroogde tomaten
bijvoorbeeld gigli
▢
1
citroen
▢
450
gram
verse kabeljauwfilet
▢
2
pakken groene groentemix
▢
3
eetlepels
bloem
▢
100
ml
olijfolie
▢
1
zakje
basilicum
15 g
Instructies
Kook de pasta beetgaar volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Boen de citroen schoon, rasp de schil fijn en pers het sap uit.
Snijd de kabeljauw in 12 gelijke stukken, wrijf ze in met zout en peper en besprenkel ze met 1 eetlepel citroensap.
Laat ze even rusten.
Stoom de groenten in de magnetron.
Wentel de kabeljauw door de bloem.
Verhit 2 eetlepels olie in een koekenpan en bak de vis in 3-5 minuten gaar, halverwege keren.
Giet de pasta af en meng de rest van de olie met de geraspte citroenschil en groenten erdoor.
Verdeel over borden en leg de vis erop.
Scheur de basilicumblaadjes in stukken en verdeel ze erover.
Notities / Tips / Wijnadvies
Cecchi Orvieto Classico, een frisse en fruitige witte wijn uit Italië, past perfect bij dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
550
kcal
|
koolhydraten:
45
g
|
Protein:
30
g
|
Vet:
25
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Groenten
/
Pasta
/
Vis