Smoothie met rode biet en kokoswater
Equipment
Ingrediënten
- 1 wortel naar wens geschild, in stukken
- ½ rauwe rode biet gewassen en naar wens geschild, in stukken
- 1 stengel bleekselderij harde draden verwijderd en in stukken
- 1 eetl gembersiroop
- 1 citroen geschild, gehalveerd en pitten eruit gewipt
- 200 ml yoghurt
- 200 ml kokoswater
Instructies
- Pureer alle ingrediënten in de blender.
- Schenk in toe hoge glazen. Direct serveren.
- Tip een smoothie voor sterke spieren, kalium is goed voor de werking van je spieren.
- Je vindt kalium onder meer in avocado, banaan kokosnoot, champignons, sla en rode bieten.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
