Ga terug
Email Link
Afdrukken
QR Code
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Kook modus
voorkomt dat je scherm uit gaat
Zalm met Couscous en Rucola Salade
Porties:
1
personen
Bereidingstijd:
15
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
▢
75
g
couscous
▢
1
handsinaasappel
▢
½
zakje
rucolasla
ca. 37,5 g
▢
1
eetlepel
citroensap
▢
3
eetlepels
olijfolie
▢
25
g
pijnboompitten
▢
125
g
zalmfilet met huid
▢
Zout en peper naar smaak
Instructies
Doe de couscous in een kom en giet er 125 ml kokend water over.
Laat het ongeveer 5 minuten wellen.
Schil de sinaasappel dik en snijd het vruchtvlees in stukjes.
Snijd de rucola grof.
Meng het citroensap en 2 eetlepels olijfolie door de couscous.
Voeg de stukjes sinaasappel, rucola en pijnboompitten toe aan de couscous en meng goed.
Breng op smaak met zout en peper.
Bestrooi de zalmfilet met zout en peper.
Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de zalmfilet aan elke kant ongeveer 2-3 minuten, tot hij net gaar is.
Schep de couscous in een kom en leg de zalm erbovenop.
Serveer direct.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Een frisse, lichte witte wijn zoals een Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
590
kcal
|
koolhydraten:
37
g
|
Protein:
28
g
|
Vet:
38
g
|
Sugar:
7
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Pasta
/
Zalm