Mediterrane Aardappelsalade met Tonijn

Porties: 2
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 250 g Lady Christl aardappels
  • 100 g sperziebonen
  • 2 vleestomaten
  • 1 kleine groene paprika
  • 1 blikje tonijn in olie 185 g
  • 4 ansjovisfilets blikje á 46 g
  • 5 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel rode wijnazijn
  • 1 eetlepel dragonmosterd
  • 2 teentjes knoflook
  • Zout
  • Versgemalen zwarte peper
  • 1 citroen

Instructies

  • Boen de aardappels onder koud stromend water goed schoon.
  • Kook de aardappels met schil in ca.
  • 15 minuten beetgaar.
  • Laat ze afkoelen tot lauw.
  • Breng ruim water aan de kook in een pan.
  • Maak de sperziebonen schoon, was ze, halveer ze en kook ze in weinig water in ca.
  • 10 minuten beetgaar.
  • Laat ze uitlekken in een zeef.
  • Dompel de tomaten enkele seconden onder in kokend water, spoel ze af onder koud stromend water en ontvel ze.
  • Snijd elke tomaat in vier parten en verwijder de zaadjes.
  • Maak de paprika schoon, was hem en snijd hem in ringen.
  • Laat de tonijn uitlekken.
  • Halveer de ansjovisfilets in de lengte.
  • Roer 4 eetlepels olijfolie met de rode wijnazijn en mosterd tot een dressing.
  • Pers er 1 teentje knoflook boven uit.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Pel de aardappels en snijd elke aardappel in de lengte in vier parten.
  • Schep de aardappelparten en sperziebonen voorzichtig door de dressing.
  • Verhit de rest van de olie in een pan en bak de paprikaringen al omscheppend ca.
  • 2 minuten.
  • Pers het andere teentje knoflook erboven uit.
  • Voeg de tomatenparten en tonijn toe en warm alles voorzichtig nog ca.
  • 1 minuut mee.
  • Was de citroen en pers de helft uit.
  • Snijd de andere helft in vier parten.
  • Verdeel de aardappelsalade over twee borden.
  • Verdeel het warme tonijnmengsel erover.
  • Besprenkel met citroensap.
  • Garneer met ansjovis en citroenparten.

Voedingswaarden

Calories: 460 kcal | koolhydraten: 24 g | Protein: 27 g | Vet: 30 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Salade / Vis