Couscous met Kip, Amandelen en Zongedroogde Tomatentapenade
Ingrediënten
- 1 kipfilet ca. 125 g
- 3 eetlepels zongedroogde tomatentapenade bakje à 100 g
- 4 eetlepels olie
- 75 g couscous pak à 400 g biologisch
- 1 zakje roerbakmix 250 g
- 15 g garneeramandelen zakje à 45 g
Instructies
- In pan 125 ml water aan de kook brengen.
- Kipfilet overdwars in 5 plakjes snijden.
- In koekenpan 2 eetlepels olie verhitten en kipfilet in ca.
- 8 minuten bruin en gaar bakken, af en toe keren.
- Intussen in roerbakpan rest van olie verhitten en roerbakmix al omscheppend ca.
- 5 minuten bakken.
- Intussen couscous in kom doen, kokend water erbij schenken en ca.
- 5 minuten laten staan.
- Couscous omscheppen en met amandelen aan roerbakmix toevoegen.
- Al omscheppend ca.
- 1 minuut bakken.
- Tapenade erdoor scheppen en kort meewarmen.
- Couscous op bord scheppen en kip erop leggen.
Notities / Tips / Wijnadvies
Serveer dit gerecht met een frisse groene salade en een paar partjes citroen om de smaken op te frissen. Wijnadvies:
Bij dit mediterraan gerecht past een lichte, frisse witte wijn zoals een Verdejo of een Sauvignon Blanc perfect. De frisse zuren van de wijn contrasteren mooi met de romige zongedroogde tomatentapenade en knapperige amandelen. Voor wie rood prefereert: een lichte Pinot Noir kan ook verrassend goed combineren. Meer tips over bijpassende wijnen vind je op wijnadvies.nl.
Voedingswaarden
————————————————————————————————–
Over dit recept:
De couscous met kip en amandelen is een eenvoudig te bereiden mediterraan gerecht dat ideaal is voor drukke doordeweekse avonden. Met malse kipfilet, knapperige amandelen en een romige zongedroogde tomatentapenade krijgt couscous een extra smaakdimensie. Couscous is van nature een snelle graansoort die vocht goed opneemt, waardoor de smaken van de roerbakgroenten en tapenade optimaal worden verspreid. Dit gerecht is veelzijdig: je kunt variëren met andere groentes zoals paprika of courgette, en eventueel extra kruiden toevoegen zoals koriander of munt voor een frisse touch. Voor een gezondere versie kun je de olie reduceren of magere kipfilet gebruiken, maar het originele recept geeft een rijke en volle smaak. Kijk ook eens bij onze andere snelle mediterraanse hoofdgerechten zoals roerbakschotel met zalm en groenten voor inspiratie. Dit gerecht laat zien dat een snelle bereiding niet ten koste gaat van smaak en presentatie, en het is ideaal om kinderen of gasten te verrassen met een kleurrijk en voedzaam bord. Met deze combinatie van couscous, kip, amandelen en zongedroogde tomatentapenade heb je een evenwichtig gerecht dat zowel eiwitten, koolhydraten als gezonde vetten levert, perfect voor een complete maaltijd.