Mediterrane varkenslapjes

Mediterrane varkenslapjes

Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • 4 varkensfiletlappen
  • ½ citroen
  • 1 eetlepel(s) tijm vers, fijngehakt
  • 2 eetlepel(s) olijfolie
  • 1 zak roerbakgroenten aubergine, courgette, rode paprika, ui
  • snufje zeezout
  • snufje zwarte peper versgemalen

Instructies

  • Boen de citroen schoon en rasp er 1 eetlepel gele schil af. Pers de citroen uit.
  • Wrijf de varkensfiletlapjes in met 1 eetlepel citroensap, ½ eetlepel citroenrasp, ½ eetlepel tijm, peper en olijfolie.
  • Laat het vlees op een platte schaal tenminste 10 minuten marineren.
  • Snijd de aubergine, courgette en paprika in grove stukken snijden en de ui in dunne partjes.
  • Bak de varkensfiletlapjes in 6-8 minuten bruin en gaar op de skottelbraai.
  • Keer ze regelmatig.
  • Schuif het vlees na 4 minuten roosteren opzij en schep de groente door het bakvet.
  • Bak de groente al omscheppend in 8-10 minuten gaar.
  • Neem intussen het vlees uit de pan.
  • Schep de rest van de tijm en citroenrasp door de groente en breng het mengsel op smaak met een beetje citroensap, zeezout en peper.
  • Schep de groente op de borden en leg het vlees erop.

Notities / Tips / Wijnadvies

Lekker met een pastasalade.

Voedingswaarden

Calories: 219 kcal | koolhydraten: 3 g | Protein: 25 g | Vet: 12 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Varkensvlees
Land van herkomst Mediterraan