Roergebakken groene bonen met kip

 

Roergebakken groene bonen met kip op een rustieke houten tafel

Roergebakken groene bonen met kip

Couverts4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 100 gram sugar snaps
  • 100 gram peultjes
  • 100 gram sperziebonen
  • zout
  • 350 gram kipfilet maïs- of scharrelkip
  • 300 gram broccoli
  • 4 bosuitjes
  • 2 eetlepels olie
  • 20 verse korianderblaadjes
  • 100 gram cashewnoten geroosterde
  • 4 eetlepels sojasaus
  • 1 teentje knoflook uit de pers

Instructies

  • Haal de gemengde groene bonen af en snijd de sperziebonen schuin doormidden.
  • Kook de bonen in ruim kokend water met wat zout 3 minuten en laat ze uitlekken.
  • Vries de kipfilet een half uurtje in en snijd ze dan in dunne plakjes.
  • Verdeel de broccoli in kleine roosjes, snijd de stelen in smalle reepjes en snijd de bosuitjes in schuine stukjes van 3 cm.
  • Schenk 2 eetlepels olie in een wok, roerbak daarin de witte uistukjes en de broccolisteeltjes en neem ze vervolgens uit de pan.
  • Schenk er wat olie bij, verhit die en bak hierin de kipstukjes bruin.
  • Snijd de verse korianderblaadjes in smalle reepjes.
  • Zet de geroosterde cashewnoten klaar.
  • Schep de groenten, uien en broccolistelen bij de kip en bak alles al omscheppend een paar minuten.
  • Voeg dan de sojasaus, koriander en knoflook uit de pers toe en doe er tot slot de cashewnoten bij.
————————————————————————————————–