Ga terug
Email Link
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Verfijnde Gemarineerde Groente Salade met Gepocheerde Zeebaars
Porties:
4
Bereidingstijd:
30
minuten
minuten
Deel dit recept via E-mail
Deel op Facebook
Recept afdrukken
Ingrediënten
Voor de zeebaars:
▢
350
gram
zeebaarsfilet
▢
1
liter
visbouillon
▢
1
stengel
citroengras
▢
4
takjes
citroentijm
Voor de salade:
▢
1
paprika
▢
1
sinaasappel
▢
200
gram
bleekselderij
▢
20
gram
geroosterde zonnebloempitten
▢
½
banaansjalot
fijngesnipperd
▢
Olijfolie
▢
Peper & zout
Voor de dilleroom:
▢
100
ml
room
▢
1
theelepel
mosterd
▢
1
eetlepel
dille
fijngehakt
▢
Limoensap
Voor de garnituur:
▢
2
rosevalaardappels
▢
Pimentpoeder
Instructies
Verwijder eventuele graten uit de zeebaarsfilets en verdeel ze in 4 porties.
Maak twee inkepingen in het vel van de vis en steek er een takje citroentijm door.
Kneus de citroengras en voeg deze samen met de visbouillon toe aan een pan.
Leg de zeebaarsfilets in de bouillon en zet apart.
Snijd de paprika in dunne reepjes, schil de sinaasappel en snijd de partjes eruit, en snijd de bleekselderij in plakjes.
Meng deze met de fijngesnipperde sjalot en de geroosterde zonnebloempitten.
Klop olijfolie met het sap van de sinaasappel, peper en zout tot een dressing en meng dit door de salade.
Voor de dilleroom meng je de room met mosterd, dille, limoensap, peper en zout.
Verwarm de friteuse tot 175°C.
Snijd de rosevalaardappels in dunne plakjes, frituur ze krokant en bestrooi ze met zout en pimentpoeder.
Schuif de pan met de zeebaars in een stoomoven (stomen op 100°C gedurende 5 minuten).
Serveer de salade op borden, leg de zeebaars erop, lepel de dilleroom erover en strooi de rosevalchips erbovenop.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Een lichte, fruitige witte wijn zoals een Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.
Voedingswaarden
Calories:
380
kcal
|
koolhydraten:
24
g
|
Protein:
22
g
|
Vet:
21
g
|
Zout:
1.5
g
|
Sugar:
9
g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën
Groenten
/
Hoofdgerechten
/
Vis
Geschikt voor Dieët:
Glutenvrij
/
Tarwevrij