Oven op 200 °C voorverwarmen.
Notenrijst volgens gebruiksaanwijzing bereiden.
Courgettes schoonmaken en in plakjes snijden.
Prei schoonmaken en in ringen snijden.
In koekenpan 2 eetlepels olie verhitten en prei 5 minuten bakken.
Courgette en prei over bodem van ovenschaal verdelen en met zout en peper bestrooien.
Tilapia op groente leggen en met zout en peper bestrooien.
Citroen halveren en helft uitpersen.
Citroensap en rest van olie over tilapia verdelen.
Olijven fijnhakken en met kappertjes over vis verdelen.
Visschotel in 15 minuten in midden van oven gaar bakken.
Vis met rest citroen garneren en met rijst serveren.
