Orak Arik 3
fijngesneden groenten met garnalen
Ingrediënten
- 100 gram peultjes
- 100 gram bloemkool
- 100 gram worteltjes
- 100 gram prei
- 2 eetlepel(s) selderie gehakte
- 100 gram garnalen
- 2 eieren
- 2 eetlepel(s) olie
Instructies
- Snijd alle groenten heel fijn.
- Snijd of hak de garnalen ook fijn.
- Fruit ui, knoflook en lombok en voeg er, als de uien geel zijn, de garnalen aan toe.
- Bak ook de groenten mee.
- Klop de eieren met peper en zout en nootmuskaat en roer die er, als de groenten halfgaar zijn, doorheen.
- Blijf roeren tot het ei gaatstollen.
- Voor het opdienen, de selderie en ve-tsin doorroeren.
Magnetron:
- Doe deolie in een hoge magnetronschaal en verwarm deze onafgedekt 1 min. op 100%.
- Roerer de ui, knoflook en lombok door en verwarm het onafgedekt 2 à 3 min. op 100%.
- Schep er dan de garnalen en de groenten door en verwarm alles onafgedekt nogmaals 4 à 5 min. op 100%.
- Roer de losgeklopte eieren door het gehakt en verwarm alles nogmaals afgedekt 2 à 3 min. op 70%.
- Doorroeren en opdienen.