Orak Arik 3

Orak Arik 3

fijngesneden groenten met garnalen
Couverts4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 100 gram peultjes
  • 100 gram bloemkool
  • 100 gram worteltjes
  • 100 gram prei
  • 2 eetlepel(s) selderie gehakte
  • 100 gram garnalen
  • 2 eieren
  • 2 eetlepel(s) olie

Kruiden:

  • 2 eetlepel(s) uien gesnipperde
  • 1 teen knoflook gesnipperde
  • 2 ontpitte lomboks gesnipperde
  • peper
  • nootmuskaat
  • zout
  • 1 mespunt ve-tsin

Instructies

  • Snijd alle groenten heel fijn.
  • Snijd of hak de garnalen ook fijn.
  • Fruit ui, knoflook en lombok en voeg er, als de uien geel zijn, de garnalen aan toe.
  • Bak ook de groenten mee.
  • Klop de eieren met peper en zout en nootmuskaat en roer die er, als de groenten halfgaar zijn, doorheen.
  • Blijf roeren tot het ei gaatstollen.
  • Voor het opdienen, de selderie en ve-tsin doorroeren.

Magnetron:

  • Doe deolie in een hoge magnetronschaal en verwarm deze onafgedekt 1 min. op 100%.
  • Roerer de ui, knoflook en lombok door en verwarm het onafgedekt 2 à 3 min. op 100%.
  • Schep er dan de garnalen en de groenten door en verwarm alles onafgedekt nogmaals 4 à 5 min. op 100%.
  • Roer de losgeklopte eieren door het gehakt en verwarm alles nogmaals afgedekt 2 à 3 min. op 70%.
  • Doorroeren en opdienen.
————————————————————————————————–