Airfryer Kip met Groenten
Een snelle en gezonde maaltijd met sappige kipfilet en geroosterde groenten uit de airfryer.
Ingrediënten
- 600 g kipfilet
- 2 paprika’s
- 1 courgette
- 1 rode ui
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel paprikapoeder
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel Italiaanse kruiden
- 1 theelepel zout
- ½ theelepel zwarte peper
Instructies
- Snijd de kipfilet in blokjes.
- Snijd de paprika’s, courgette en rode ui in stukken.
- Meng de kip en groenten met olijfolie en kruiden.
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden.
- Doe alles in de mand van de airfryer.
- Bak het gerecht 15 minuten.
- Schud halverwege goed door.
- Serveer direct terwijl alles nog warm is.
Notities / Tips / Wijnadvies
Serveertip
Serveer deze Airfryer Kip met Groenten met een frisse yoghurtdip of een lichte salade voor een complete maaltijd.Variaties
Vervang de courgette eens door broccoli of voeg champignons toe voor extra smaak en variatie.Wijnadvies
Bij dit lichte kipgerecht past een frisse witte wijn zoals Sauvignon Blanc uitstekend.Voedingswaarden
Calories: 350 kcal | koolhydraten: 10 g | Protein: 30 g | Vet: 18 g | Verzadigd vet: 4 g | Zout: 0.6 g | Sugar: 6 g