Broccoli met Lychees en Paprika in een Lichte Saus
Een fris bijgerecht van broccoli, lychees en paprika, perfect voor een zomerse maaltijd.
Equipment
- Wokpan
Ingrediënten
Instructies
- Maak de broccoli schoon en verdeel deze in roosjes.
- Snipper de ui, pers de knoflook uit en snijd de rode puntpaprika in blokjes (verwijder zaadjes en zaadlijsten).
- Laat de lychees uitlekken en vang het sap op.
- Halveer de lychees.
- Kook de broccoli 3 minuten in licht gezouten water tot beetgaar.
- Spoel de broccoli af met koud water en laat goed uitlekken.
- Verhit de vloeibare boter in een wok en fruit de ui, knoflook en paprika.
- Voeg de broccoli en de gehalveerde lychees toe en wok kort op hoog vuur.
- Giet het opgevangen lycheesap over de groenten en roer goed door.
- Breng op smaak met peper en zout.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Combineer met een lichte witte wijn zoals een Riesling of Pinot Grigio.
Voedingswaarden
Calories: 120 kcal | koolhydraten: 15 g | Protein: 3 g | Vet: 4 g | Zout: 0.6 g | Sugar: 8 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Meer inspiratie nodig?
