Kruidig Gehakt Gevulde Courgettes

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 35 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 4 courgettes
  • 400 g rundergehakt
  • ½ eetlepel chilipoeder
  • 1 theelepel kaneel
  • Versgemalen zwarte peper
  • 100 g couscous
  • 100 g rozijnen
  • ½ zakje verse munt fijngesneden

Instructies

  • Verwarm de barbecue voor.
  • Halveer de courgettes in de lengte en hol ze met een lepel uit tot op ½ cm van de wand.
  • Meng het gehakt met chilipoeder, kaneel, zout, peper, couscous, rozijnen en fijngesneden munt.
  • Kneed alles goed door elkaar.
  • Vul de helft van de courgettehelften met het gehaktmengsel en druk dit goed aan.
  • Leg de andere courgettehelften er weer op, zodat het lijkt alsof je een hele courgette hebt.
  • Steek eventueel elk stuk vast met een cocktailprikker en verpak het in aluminiumfolie.
  • Leg de courgettepakketjes op het rooster van de barbecue, ongeveer 10 cm boven de gloeiende houtskool, en rooster ze in 15-20 minuten rondom gaar.
  • Keer ze regelmatig.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een stevige rode wijn zoals een Malbec of een Syrah past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 415 kcal | koolhydraten: 38 g | Protein: 27 g | Vet: 17 g | Zout: 1.5 mg | Sugar: 15 g
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Hoofdgerechten / Rundvlees
Land van herkomst Mediterraan
Extra aanwijzing Snel te maken