Zalm met Couscous en Rucola Salade
Ingrediënten
- 75 g couscous
- 1 handsinaasappel
- ½ zakje rucolasla ca. 37,5 g
- 1 eetlepel citroensap
- 3 eetlepels olijfolie
- 25 g pijnboompitten
- 125 g zalmfilet met huid
- Zout en peper naar smaak
Instructies
- Doe de couscous in een kom en giet er 125 ml kokend water over.
- Laat het ongeveer 5 minuten wellen.
- Schil de sinaasappel dik en snijd het vruchtvlees in stukjes.
- Snijd de rucola grof.
- Meng het citroensap en 2 eetlepels olijfolie door de couscous.
- Voeg de stukjes sinaasappel, rucola en pijnboompitten toe aan de couscous en meng goed.
- Breng op smaak met zout en peper.
- Bestrooi de zalmfilet met zout en peper.
- Verhit 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan en bak de zalmfilet aan elke kant ongeveer 2-3 minuten, tot hij net gaar is.
- Schep de couscous in een kom en leg de zalm erbovenop.
- Serveer direct.
Notities / Tips / Wijnadvies
Wijnadvies:
Een frisse, lichte witte wijn zoals een Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.Voedingswaarden
Calories: 590 kcal | koolhydraten: 37 g | Protein: 28 g | Vet: 38 g | Sugar: 7 g