Roergebakken groene asperges met zalm

Roergebakken asperges zalm is een fris en licht gerecht dat perfect past bij een snelle en gezonde maaltijd. Deze roergebakken asperges zalm combineren knapperige groene asperges met zachte stukjes zalm en kleurrijke groenten zoals wortel en courgette. Door het wokken blijven de smaken puur en de structuur lekker stevig. De toevoeging van citroensap zorgt voor een frisse balans en haalt de smaak van de vis extra naar voren. Bekijk ook meer inspiratie via aspergerecepten.

Waarom roergebakken asperges met zalm zo’n topcombinatie is

De combinatie van asperges en zalm is klassiek en werkt altijd. De asperges geven een frisse en knapperige bite, terwijl de zalm zorgt voor een zachte en volle smaak. Door dit gerecht te wokken blijven alle ingrediënten mooi in balans en behouden ze hun natuurlijke smaak. De groenten zorgen voor extra kleur en textuur, waardoor het gerecht niet alleen lekker maar ook aantrekkelijk oogt.

Welke wijn past bij roergebakken asperges zalm?

Bij dit gerecht past een frisse Sauvignon Blanc perfect. Deze wijn brengt voldoende frisheid om de zalm en groenten in balans te houden. Ook een zachte Chardonnay is een uitstekende keuze als je een iets vollere smaak wilt.

En eerlijk… roergebakken asperges zalm zonder een goed glas wijn is een beetje alsof je wokt zonder vuur — het kan, maar het mist gewoon die kick 😉

Serveren en variëren

Serveer dit gerecht direct uit de wok voor de beste smaak en structuur. Heerlijk met rijst of noedels voor een complete maaltijd. Je kunt variëren door extra groenten toe te voegen zoals paprika of paksoi.

Roergebakken asperges zalm is ideaal voor een snelle doordeweekse maaltijd. Dankzij de korte bereiding en frisse smaken is dit een gerecht dat je gemakkelijk vaker maakt. Meer weten over gezonde voeding? Kijk dan op het Voedingscentrum. Deze roergebakken asperges zalm wil je zeker opnieuw maken.

Roergebakken groene asperges met zalm op rustieke houten tafel

Roergebakken groene asperges met zalm

Frisse wok met asperges en zalm.
Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Kosten €5,40 p.p.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • 2 uitjes
  • 500 g groene asperges
  • 8 wortels
  • ½ courgette
  • 1 zalmfilet
  • citroensap
  • zout
  • cayennepeper
  • kerstomaatjes
  • bieslook
  • olie
  • peper

Instructies

  • Snijd de ui en groenten.
  • Snijd de zalm in repen.
  • Breng op smaak met citroen en kruiden.
  • Verhit olie in de wok.
  • Fruit de ui kort.
  • Bak de zalm en haal uit de pan.
  • Bak de groenten gaar.
  • Voeg alles samen.
  • Breng op smaak.
  • Garneer met bieslook en tomaat.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:

Serveer direct zodat de groenten lekker knapperig blijven en de zalm sappig.

Variaties:

Voeg knoflook of chili toe voor extra pit en diepte in het gerecht.

Wijnadvies:

Een frisse Sauvignon Blanc past perfect bij dit gerecht. Liever iets ronder? Kies dan voor een zachte Chardonnay. En eerlijk… dit is zo’n gerecht waarbij je na de eerste hap denkt: oké, dit vraagt om nog een slok 😉

Voedingswaarden

Calories: 360 kcal | koolhydraten: 12 g | Protein: 28 g | Vet: 22 g | Verzadigd vet: 4 g | Zout: 1 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Asperges / Roerbakken / Wokken / Zalm
Land van herkomst Azië / Japan
Jaargetijde: Lente
Dieët Glutenvrij