Gemarineerde Tilapia Salade

Gemarineerde Tilapia Salade

Porties: 2 personen
Bereidingstijd: 1 uur
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 citroen
  • 1 bosje koriander 15 g
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 tl paprikapoeder
  • ½ tl gemalen komijn
  • 4 el extra vierge olijfolie
  • 2 tilapiafilets ca. 145 g elk
  • 4 el volkoren tarwemeel
  • 1 zakje jonge bladsla 100 g
  • 1 bakje gemarineerde artisjokken 200 g
  • Zout
  • Peper

Instructies

  • Was de citroen grondig en rasp de helft van de schil.
  • Pers de citroen uit.
  • Hak de helft van de koriander fijn.
  • Pers de knoflook boven een ruime kom uit.
  • Roer de citroenrasp, 3 el citroensap, fijngehakte koriander, paprikapoeder, komijn en 2 el olijfolie door de knoflook.
  • Snijd de tilapiafilets in brede repen.
  • Wentel de visrepen door de marinade zodat alle kanten bedekt zijn.
  • Laat de vis 1 uur afgedekt in de koelkast marineren.
  • Strooi het volkorenmeel op een diep bord en haal de visrepen erdoor zodat ze rondom bedekt zijn.
  • Verhit de rest van de olijfolie in een koekenpan en bak de visrepen in circa 4 minuten knapperig bruin, keer halverwege voorzichtig om.
  • Hak de rest van de koriander grof en meng het luchtig door de sla.
  • Verdeel de sla over twee diepe borden.
  • Leg de gemarineerde artisjokken erop.
  • Besprenkel met 1 el citroensap en 2 el marinade uit het bakje van de artisjokken.
  • Bestrooi met zout en peper.
  • Leg de gebakken vis erop.
  • Serveer met ciabatta.

Notities / Tips / Wijnadvies

Een frisse witte wijn zoals een Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Salade / Vis