Over dit recept
Gepocheerde kip met salsa verde is een fris en licht kipgerecht dat perfect past bij een gezonde en smaakvolle maaltijd. Door de kip rustig te pocheren in een aromatische bouillon blijft het vlees heerlijk mals en sappig. De groene kruidensaus geeft het gerecht een levendige, frisse tegenhanger die elke hap interessant maakt.
Dit recept is ideaal voor wie houdt van pure smaken zonder ingewikkelde technieken. Met een paar verse ingrediënten zet je een elegant gerecht op tafel dat zowel doordeweeks als bij een etentje goed tot zijn recht komt. Voor meer inspiratie kun je ook kijken op onze uitgebreide kip recepten pagina met nog veel meer kipideeën.
Frisse gepocheerde kip met groene kruidensaus
Voor de beste gepocheerde kip met salsa verde is het belangrijk dat de bouillon net onder het kookpunt blijft. Zo gaart de kip gelijkmatig en behoudt het vlees zijn zachte structuur. De salsa verde maak je van verse kruiden zoals peterselie, basilicum en een vleugje citroen, waardoor de saus fris en aromatisch blijft.
Volgens het Voedingscentrum is kipfilet een magere bron van eiwitten die goed past binnen een gevarieerd voedingspatroon. In combinatie met verse kruiden ontstaat een lichte maar voedzame maaltijd.
Zo serveer je dit gerecht
Snijd de kip in mooie plakken en lepel de salsa verde er vlak voor het serveren overheen. Serveer met nieuwe aardappeltjes, rijst of een frisse salade voor een complete maaltijd. Met deze gepocheerde kip met salsa verde zet je eenvoudig een verfijnd en smaakvol gerecht op tafel dat fris en toch vullend is.
Ingrediënten
- 1 panklare kip of scharrelkip
- 2 liter gevogeltebouillon
- 2 teentjes knoflook
- citroen
Instructies
- Leg de kip in een niet te grote pan.
- Breng de bouillon aan de kook en giet hem over de kip.
- Pel de teentjes knoflook en doe ze met de citroenschilletjes in de bouillon.
- Leg het deksel op de pan en breng de bouillon tegen de kook aan; zet het vuur zo laag
- dat de bouillon net niet beweegt en laat de kip in ± 60 minuten gaar worden.
- Neem de kip uit de bouillon en laat haar afkoelen.
- Tip: Het is lekker om een dun schijfje citroen, een schijfje knoflook, een plakje rauwe
- ham of blaadjes van basilicum of peterselie tussen het kippenvel en -vlees te
- schuiven.
- Week voor de salsa verde het broodkruim in de melk.
- Snijd de ansjovisfilets fijn en stamp er de eierdooier, de peterselie, de knoflook, de
- kappertjes, de sjalotten en het geweekte broodkruim door tot het een dikke pasta is.
- Voeg al roerend langzaam de olijfolie toe tot een gladde saus is ontstaan en breng die
- op smaak met peper, zout, mosterd en citroensap.
- Verdeel de kip in stukken, garneer met reepjes citroenschil en peterselie en serveer de
- saus erbij.








