Geroosterde Parelhoenfilet met Gestoomde Basmatirijst en Gewokte Groenten

Geroosterde Parelhoenfilet met Gestoomde Basmatirijst en Gewokte Groenten

Voor de parelhoenfilet:

  • 4 parelhoenfilets (150 gram per stuk)

Voor de rijst:

  • 300 gram basmatirijst
  • 450 ml gevogeltebouillon
  • Sesamolie

Eventueel

  • sojasaus

Voor de groente:

  • 200 gram Chinese kool (in reepjes gesneden)
  • 200 gram broccoli (in kleine roosjes gesneden)
  • 30 gram sesamzaad (licht geroosterd)
  • 1 rode peper
  • 1 teen knoflook (schoongemaakt)
  • Olie (bijvoorbeeld rijstvezelolie)
  1. Doe de rijst met de gevogeltebouillon in een dichte stoomovenpan en plaats boven in de stoomoven.
  2. Stand: Stomen op 100°C, gedurende 16 minuten.
  3. Doe de broccoli in een stoomovenpan met gaatjes en plaats deze bij de rijst in de stoomoven.
  4. Stand: Stomen op 100°C, gedurende 4 minuten.
  5. Leg de parelhoenfilets in een stoomovenpan met gaatjes.
  6. Haal de broccoli uit de stoomoven en plaats de parelhoenfilets onder of naast de rijst in de stoomoven.
  7. Stand: Stomen op 85°C, gedurende 10 minuten.
  8. Rooster ondertussen de rode peper in een koekenpan.
  9. Laat de peper iets afkoelen, verwijder de zaadlijsten en hak het vruchtvlees zeer fijn.
  10. Verwarm een eetlepel olie in een wok en roerbak de broccoli, knoflook en Chinese kool kort maar stevig.
  11. Voeg vervolgens de fijngesnipperde rode peper en het geroosterde sesamzaad toe.
  12. Haal de groenten uit de wok en dep indien nodig de pan droog met keukenpapier.
  13. Verhit opnieuw een eetlepel olie en bak de parelhoenfilets goudbruin aan beide zijden.
  14. Meng de gewokte groenten door de gestoomde rijst en breng op smaak met sesamolie en eventueel een beetje sojasaus.
  15. Verdeel een portie van de rijst en groenten op elk bord.
  16. Snijd de parelhoenfilets in schuine plakjes en leg ze bovenop de rijst.

Bereidingstips:

Serveer met een partje citroen voor een extra frisse touch.

Wijnadvies:

Een droge witte wijn zoals een Chardonnay of een lichte rode wijn zoals een Pinot Noir past goed bij dit gerecht.

Gevogelte, Groenten, Rijst
Glutenvrij, Koemelk allergie, Lactosevrij, Tarwevrij, Zout arm

Bratwurst met Zuiderse Garnituur

Bratwurst met Zuiderse Garnituur

Voor de bratwurst:

  • 175 g varkensnek
  • 125 g kinnebakspek
  • 4 g zout
  • 1 g peper
  • ½ g piment
  • 1 takje marjoraan (fijngehakt)
  • 1 g knoflook
  • 1 schapensnaar

Voor de garnituur:

  • 100 g zuurkool
  • 15 g gerookt spek
  • 50 ml witte wijn
  • Peper & zout
  • 2 augurken

Serveren:

  • Curryketchup
  • Currypoeder
  • 4 Duitse pretzelbroodjes
  • Instructies:

Bereid de bratwurst:

  1. Snijd het varkensvlees en kinnebakspek in kleine gelijkmatige stukken en houd het goed gekoeld.
  2. Meng het vlees met zout, peper, piment, fijngehakte marjoraan en knoflook.
  3. Draai het vlees door een gehaktmolen en vorm er worstjes van.
  4. Plaats de worstjes in een stoomovenpan met gaatjes en stoom ze op 75°C gedurende 8 minuten.
  5. Laat de worsten afkoelen en bewaar ze in de koelkast tot het serveren.

Bereid de garnituur:

  1. Bak het spek kort aan en voeg de zuurkool toe.
  2. Blus af met witte wijn en laat de zuurkool rustig 30 minuten garen.
  3. Snijd de augurken in dunne plakken en vervolgens in julienne.

Serveer:

  1. Bak of grill de worsten en voeg op het laatst het spek toe om op te warmen.
  2. Verwarm ondertussen de zuurkool.
  3. Snijd de pretzelbroodjes open en beleg ze met zuurkool, worst, spek, curryketchup en een vleugje currypoeder.

Biertip:

Weizenbier

Broodjes, Hoofdgerechten, Varkensvlees
Suikervrij

Mexicaanse Burger

Mexicaanse Burger

Voor de burger:

  • 240 g runderstaartstuk picanha
  • 60 g buikspek
  • 2 g zout
  • Tabasco naar smaak

Voor de pico de gallo:

  • 2 tomaten
  • ½ rode ui
  • ¼ bosje koriander
  • 1 limoen
  • Olijfolie
  • Peper & zout

Voor de guacamole:

  • 1 avocado
  • 4 cherrytomaten
  • ½ rode ui
  • 1 limoen
  • Peper & zout

Serveren:

  • 4 maïsbroodjes
  • 1 rode peper
  • 1 takje koriander
  • Tortillachips
  • Zonnebloemolie

Burger:

  1. Leg het spek in het vriesvak om het gemakkelijk in kleine blokjes te kunnen snijden.
  2. Snijd het spek in blokjes.
  3. Snijd het vlees in kleine gelijke stukken en meng met zout, tabasco en spekblokjes.
  4. Draai het vlees door de gehaktmolen en vorm er burgers van, druk het niet te strak aan zodat het een losse structuur behoudt.

Pico de gallo:

  1. Snijd de tomaten in vieren, verwijder de zaadkern en snijd het vruchtvlees in blokjes.
  2. Pel en snipper de rode ui, hak de koriander fijn.
  3. Meng de tomatenblokjes met ui, koriander, een scheutje olie en limoensap.
  4. Breng op smaak met peper en zout.
  5. Bewaar in de koelkast tot serveren.

Guacamole:

  1. Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schil.
  2. Pel en snipper de ui.
  3. Hak de avocado, cherrytomaten en ui fijn, maak de guacamole smeuïg.
  4. Breng op smaak met peper, zout en limoensap.
  5. Bewaar in de koelkast tot serveren.

Serveren:

  1. Verhit een scheutje olie in een pan.
  2. Bak de burgers tot de binnenkant nog rosé is.
  3. Snijd de maïsbroodjes doormidden en rooster de binnenkant.
  4. Beleg de broodjes met guacamole, burger, pico de gallo en garneer met rode peper, koriander en tortillachips.

Biertip:

Serveer met een verfrissend Mexicaans biertje.

Broodjes, Hoofdgerechten, Vlees
Mexico
Lactosevrij, Suikervrij, Tarwevrij

Mexicaanse Bonenschotel met Avocado en Nacho’s

Mexicaanse Bonenschotel met Avocado en Nacho’s

  • 1 blik kidneybonen (uitgelekt)
  • 12 stuks baby maïs
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • 1 rode ui
  • 3 tomaten
  • 1 limoen
  • 1 avocado
  • Koriander
  • 4 eetlepels crème fraîche
  • Nachochips
  1. Snijd de baby maïs in stukken en stoom ze in een stoomovenpan op 100°C gedurende ongeveer 5 minuten tot ze beetgaar zijn, of kook ze in water.
  2. Verwijder de zaadlijsten uit de paprika’s en snijd ze in gelijke stukken.
  3. Als je niet van rauwe paprika houdt, stoom ze dan gedurende 1 minuut en spoel ze daarna af met koud water.
  4. Snijd de rode ui in dunne ringen en spoel ze af met koud water om de bitterheid te verminderen.
  5. Snijd de tomaten in grove blokjes zonder de zaadlijsten.
  6. Halveer de avocado, verwijder de pit en snijd het vruchtvlees in grove stukken.
  7. Besprenkel met wat limoensap om verkleuring te voorkomen.
  8. Meng alle ingrediënten door elkaar en breng op smaak met geraspte limoenschil, limoensap, olijfolie, zout en peper.
  9. Verdeel de salade over de borden en serveer met een lepel crème fraîche en nachochips.
  • Koriander kan worden vervangen door bosui voor een andere smaakdimensie.
  • Voor extra pit kun je wat milde groene tabasco toevoegen.
  • Serveer er wat geraspte kaas apart bij en een groene salade of lekker brood.

Wijnadvies:

Een lichte en frisse witte wijn zoals een Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.

Groenten, Hoofdgerechten, Salade
Mexico
Suikervrij, Tarwevrij, Vegetarisch, Zout arm

Lente Risotto met Asperges en Peulvruchten

Lente Risotto met Asperges en Peulvruchten

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 5 eetlepels boter
  • 1 sjalot (gesnipperd)
  • 400 gram risottorijst
  • 2 deciliter droge witte wijn
  • 1 liter kippenbouillon of groentebouillon voor vegetariërs
  • 500 gram witte asperges (AA-kwaliteit)
  • 150 gram groene asperges
  • 200 gram sugar snaps
  • 100 gram peultjes
  • 100 gram doperwtjes
  • 5 eetlepels Parmezaanse kaas (optioneel, kan worden weggelaten voor lactosevrij dieet)
  1. Schil de witte asperges rondom twee keer en snijd de uiteinden eraf.
  2. Snijd ze in schuine stukken.
  3. Kook ze ongeveer 6 minuten.
  4. Maak de groene asperges schoon, snijd de uiteinden eraf en snijd in schuine stukken (groene asperges hoeven niet geschild te worden).
  5. Kook de sugar snaps, peultjes en doperwtjes kort.
  6. Verhit de olie en een halve eetlepel boter in een pan en bak de sjalot glazig.
  7. Voeg de risotto toe en roer met een houten lepel tot de korrels glanzen.
  8. Giet de wijn erbij en blijf roeren totdat de wijn geabsorbeerd is.
  9. Voeg een flinke scheut bouillon toe en blijf roeren, zodat het vocht opgenomen kan worden door de rijst.
  10. Blijf dit herhalen totdat de bouillon is opgenomen en de rijst gaar is.
  11. Dit duurt ongeveer 30 minuten.
  12. Voeg in de laatste 10 minuten de groenten toe.
  13. Roer als laatste de Parmezaanse kaas en de rest van de boter door de rijst heen.

Wijnadvies:

Een frisse witte wijn zoals Pinot Grigio of Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.

Groenten, Hoofdgerechten, Rijst
Italië
Glutenvrij, Vegetarisch

Romige Pompoen-Gamba Lasagne met Gember en Salie

Romige Pompoen-Gamba Lasagne met Gember en Salie

  • 500 gram stevige pompoen (in blokjes gesneden)
  • 1 paprika (in reepjes gesneden)
  • 50 gram Grana Padano (geraspt)
  • 500 gram gamba’s (voorgekookt of vers (3 minuten gestoomd op 85°C))
  • 2 teentjes knoflook (gehakt)
  • 1/2 bosje lente-ui (in ringetjes)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 800 gram tomaten (in blokjes)
  • 250 gram ricotta
  • 3 eetlepels gembersnippers
  • Snufje gemalen foelie
  • 6 blaadjes verse salie (fijngehakt)
  • 250 gram lasagnevellen
  • 2 eetlepels pijnboompitten
  1. Stoom de pompoenblokjes gedurende 3 minuten op 100°C.
  2. Verhit de olie in een grote koekenpan en bak hierin de knoflook en paprikareepjes gedurende 2 minuten.
  3. Voeg vervolgens de pompoen toe en bak nog even door.
  4. Voeg de tomatenblokjes toe en breng aan de kook.
  5. Voeg de gembersnippers, foelie, peper, zout, gehakte salie en de helft van de ricotta toe.
  6. Meng goed.
  7. Vet een ovenschaal in met een beetje olie.
  8. Schep een beetje van de tomatensaus op de bodem.
  9. Duw de gamba’s in de saus en leg de lasagnevellen erop.
  10. Herhaal dit totdat alle saus op is, eindigend met een laagje saus.
  11. Bestrooi de lasagne met lente-ui, de rest van de ricotta, Grana Padano en pijnboompitten.
  12. Voeg versgemalen peper toe.
  13. Verwarm de oven voor op 160°C Hetelucht Plus.
  14. Bak de lasagne gedurende 45 minuten, of tot de bovenkant goudbruin is en de lasagne goed doorverwarmd is.
  15. Bestrooi de lasagne voor het serveren eventueel met verse basilicumblaadjes.

Wijnadvies:

Een fruitige, licht droge witte wijn zoals een Chenin Blanc past goed bij dit gerecht, maar als je liever rood drinkt, kies dan voor een lichte rode wijn zoals een Pinot Noir.

Groenten, Hoofdgerechten, Pasta, Zeevruchten
Italië
Suikervrij, Zout arm

Romige Kip-Groente Lasagne met Paddenstoelen

Romige Kip-Groente Lasagne met Paddenstoelen

  • 3 kipfilets
  • 2 deciliter water
  • 1 kippenbouillontablet
  • Versgemalen peper & zout
  • 3 deciliter slagroom
  • 100 gram champignons (fijngehakt)
  • 100 gram oesterzwammen (fijngehakt)
  • 100 gram groene courgette (in blokjes gesneden)
  • 100 gram gele courgette (in blokjes gesneden)
  • 3 teentjes knoflook (fijngehakt)
  • Klein bosje bieslook (fijngehakt)
  • 2 pakjes lasagnevellen
  • Geraspte pecorino
  1. Verwarm het water en los hierin de kippenbouillontablet op.
  2. Laat afkoelen.
  3. Maal de kipfilets in een keukenmachine fijn, samen met de room, peper en zout.
  4. Voeg de afgekoelde bouillon toe aan het kipmengsel en roer goed door.
  5. Spatel de fijngehakte groenten en paddenstoelen handmatig door het kipmengsel.
  6. Vul een lasagneschaal laagje voor laagje met het kipmengsel en de lasagnevellen.
  7. Strooi op het laatste laagje de geraspte pecorino.
  8. Verwarm de oven voor op 160°C Hetelucht Plus.
  9. Bak de lasagne gedurende 50 minuten op 160°C Hetelucht Plus, of tot de bovenkant goudbruin is en de lasagne goed doorverwarmd is.
  10. Serveer de lasagne warm, eventueel bestrooid met extra bieslook voor een frisse touch.

Wijnadvies:

Een lichte, fruitige rode wijn zoals een Pinot Noir vormt een mooie aanvulling op de romige textuur van de lasagne en de hartige smaken van de kip en paddenstoelen.

Gevogelte, Groenten, Hoofdgerechten, Kip, Pasta
Suikervrij, Zout arm

Malse Lamsrug in Mediterrane Rode Wijnsaus

Malse Lamsrug in Mediterrane Rode Wijnsaus

  • 1 kleine ui (fijngehakt)
  • 5 olijven (in plakjes gesneden)
  • 8 tomaten (in vieren gesneden)
  • 2 eetlepels olijfolie
  • 1/4 teentje knoflook (fijngehakt)
  • 1 takje rozemarijn (gehakt)
  • 1 takje tijm (alleen de blaadjes, gehakt)
  • 1 theelepel kappertjes
  • 100 ml rode wijn
  • 200 g lamsrug (zonder bot)
  • 1 theelepel zout
  • Versgemalen zwarte peper
  1. Verhit de olijfolie in een pan en fruit de fijngehakte ui, knoflook, gehakte kruiden, kappertjes, olijven en tomaten kort aan.
  2. Blus de ingrediënten af met rode wijn en laat de alcohol verdampen.
  3. Bestrooi het lamsvlees met zout en peper.
  4. Doe het lamsvlees samen met de afgekoelde saus in een vacuümzak en vacumeer het volgens de instellingen (zie onderaan).
  5. Bereid het lamsvlees sous-vide met de stoomoven volgens de instellingen (zie onderaan).
  6. Haal het lamsvlees uit de vacuümzak en serveer het met de saus.
  7. Serveer met bijgerechten zoals rijst of geroosterde groenten.

Instellingen voor vacumeren:

  1. Vacumeerstand: 2

Instellingen voor sous-vide bereiding:

  1. Ovenfunctie: Sous-vide
  2. Temperatuur: 58°C
  3. Duur: 1 uur
  4. Roosterpositie: 2e van onderen

Bereidingstips:

Voor een extra smaakdimensie kunt u het lamsvlees na het sous-vide bereiden nog kort aanbraden voordat u het serveert met de saus.

Wijnadvies:

Een robuuste rode wijn zoals een Cabernet Sauvignon of een Shiraz past uitstekend bij de smaak van het lamsvlees en de rode wijnsaus.

Hoofdgerechten, Lamsvlees
Mediterraan
Glutenvrij, Koemelk allergie, Koolhydraat arm, Lactosevrij, Suikervrij, Tarwevrij, Zout arm

Geroosterde Kwartels met Geschaafde Venkel en Venkelsaus

Geroosterde Kwartels met Geschaafde Venkel en Venkelsaus

Geschaafde venkel:

  • 1 grote venkelknol (gehakt)
  • 1200 ml water
  • 200 gram verse spinazie (gewassen)
  • Zout
  • Versgemalen peper

Venkelsaus:

  • 1 theelepel peperkorrels
  • 2 takjes dragon
  • 60 ml wijnazijn
  • 2 theelepels olijfolie
  • 2 eetlepels citroensap
  • 150 gram venkel (dun geschaafd)
  • 2 eetlepels gehakt venkelgroen

De kwartels:

  • 8 halve kwartels
  • Ca. 1 theelepel Provençaalse kruiden
  • 1 eetlepel druivenpitolie

Serveren:

  • 2 eetlepels basilicumolie
  1. Doe de gehakte venkel met water in een sauspan en laat inkoken tot ongeveer 1 kopje vocht over is.
  2. Stoom de spinazie in een stoomovenpan op 100°C gedurende 1 minuut.
  3. Laat afkoelen en pureer het in een blender.
  4. Breng op smaak met zout en peper.
  5. Zet apart.
  6. Doe peperkorrels, dragon en wijnazijn in een sauspan en laat inkoken tot er nog een bodempje vocht over is.
  7. Verwijder de dragon en voeg olijfolie, citroensap en geschaafde venkel toe.
  8. Breng aan de kook tot de venkel warm is en breng op smaak met peper, zout en venkelgroen.
  9. Kruid de halve kwartels met Provençaalse kruiden, peper en zout.
  10. Verhit druivenpitolie in een braadpan en bak hierin de kwartels aan elke kant 2 minuten tot ze bruin en goed gebakken zijn.
  11. Zorg voor voorverwarmde borden.
  12. Leg bovenaan ieder bord geschaafde venkel en daaronder een lepel spinazie.
  13. Snijd de kwartelborsten diagonaal in en bestrooi ze met peper en zout.
  14. Leg 2 halve kwartels in het midden van elk bord.
  15. Schenk venkelsaus over en rond de kwartels.
  16. Druppel basilicumolie over de saus en bestrooi eventueel met extra venkelgroen.
  17. Serveer direct.

Bereidingstips:

De saus kan van tevoren worden bereid en alleen worden verwarmd voor het serveren. Bereid de kwartels à la minute voor een optimale smaak.

Wijnadvies:

Een frisse en krachtige witte wijn, zoals een Zuid-Afrikaanse Chardonnay of een Spaanse Rueda, past perfect bij de anijsachtige smaak van de venkel en de malse textuur van de kwartels.

Gevogelte, Hoofdgerechten
Mediterraan
Glutenvrij, Koemelk allergie, Koolhydraat arm, Lactosevrij, Suikervrij, Tarwevrij

Hertenkotelet op Smakelijke Waterkersstamppot, Geserveerd met Krokante Schorsenee

Hertenkotelet op Smakelijke Waterkersstamppot, Geserveerd met Krokante Schorsenee

Voor het vlees:

  • 4 hertenkoteletten van ongeveer 100 gram elk
  • Roomboter
  • Peper & zout
  • 1 sjalot (fijngesnipperd)
  • 100 ml rode port
  • 100 ml kalfsfond

Voor de stamppot:

  • 300 gram aardappels (geschild en in kwarten gesneden)
  • 1 sjalot (fijngesnipperd)
  • 1 bos waterkers (gewassen en grof gehakt)
  • 100 ml melk
  • 1 eetlepel grove mosterd
  • Djintan
  • Olijfolie
  • Peper & zout

Voor de krokante schorseneer:

  • 4 schorseneren
  • Olie om te frituren
  1. Verhit roomboter in een pan en bak de hertenkoteletten kort tot ze bruin zijn.
  2. Plaats ze vervolgens op een rooster in de oven, met een bakplaat eronder om verder te garen.
  3. Bak volgens de instellingen tot de gewenste kerntemperatuur is bereikt.
  4. Fruit in dezelfde pan de fijngesnipperde sjalot.
  5. Blus af met rode port en kalfsfond, laat inkoken tot de sausdikte.
  6. Breng op smaak met peper en zout.
  7. Kook de aardappels in een stoomoven tot ze gaar zijn.
  8. Stamp ze fijn en meng met melk en mosterd.
  9. Voeg vlak voor het opdienen de overige ingrediënten toe en roer goed door.
  10. Schil de schorseneren en snijd ze in dunne plakken.
  11. Frituur ze in olie tot ze krokant zijn, laat uitlekken op keukenpapier en breng op smaak met peper en zout.
  12. Verwarm de stamppot en saus apart in een afgedekte stoomovenpan.
  13. Breng de stamppot op smaak met djintan, olijfolie, peper en zout.
  14. Roer als laatste de waterkers erdoor en garneer met enkele blaadjes waterkers.
  15. Serveer de stamppot in een serveerring op het bord, leg de krokante schorseneer er speels op en leg de hertenkotelet erbovenop.
  16. Druppel wat saus over en rond het gerecht.

Wijnadvies:

Een medium-bodied rode wijn zoals een Pinot Noir past goed bij de delicate smaak van het hertenvlees en de kruidige aardappelstamppot.

Hoofdgerechten, Stamppot, Wild
Glutenvrij, Suikervrij, Tarwevrij, Zout arm