Marokkaanse Gehaktballetjes met Venkeldip

Marokkaanse Gehaktballetjes met Venkeldip

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 1 pak Alpro® Soya Fijngehakt
  • 1 blik kikkererwten
  • 1 Spaanse peper fijngehakt
  • 1 teentje knoflook fijngehakt
  • ½ bos verse koriander fijngehakt
  • 1 tl komijnpoeder
  • 1 tl paprikapoeder
  • ½ citroen sap
  • 4 tortilla’s
  • 3 el Alpro® Soya Yoghurtvariatie Naturel
  • 1 venkelknol
  • Zout
  • Peper

Instructions

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Meng de knoflook, Spaanse peper, koriander, kikkererwten, komijn- en paprikapoeder, citroensap, en zout met een staafmixer (niet te fijn).
  • Voeg het Alpro® Soya Fijngehakt toe aan dit mengsel en breng op smaak met zout en peper.
  • Snijd lange stroken van de tortilla’s.
  • Maak balletjes van het mengsel met een ijsbolletjestang of lepel en wikkel ze in de stroken tortilla.
  • Zet ze vast met een cocktailprikker.
  • Bak de balletjes 10 minuten in de oven.
  • Snipper ondertussen de venkel fijn en voeg deze toe aan de Alpro® Soya Yoghurtvariatie.
  • Breng de dip op smaak met zout en peper.
  • Serveer de Marokkaanse gehaktballetjes met de venkeldip als borrelhapje of snack.

Nutrition values

Koolhydraten: 40 g | Eiwitten: 350 gr | Vet: 18 g | Protein: 12 g | Sodium: 3 mg | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Course; Hapjes / Warme hapjes
Cuisine; Marokko

Krokante Vegetarische Loempia’s met Zoete Chilisaus

Een rustieke oude houten tafel met knapperige vegetarische loempia’s, goudbruin gebakken. Enkele loempia’s zijn doorgesneden om de kleurrijke groentevulling te tonen. Ernaast staat een kommetje zoete chilisaus, gegarneerd met verse kruiden.

Krokante Vegetarische Loempia’s met Zoete Chilisaus

Heerlijke knapperige loempia’s met kool, taugé en vegetarisch gehakt, geserveerd met zoete chilisaus. Perfect als snack of voorgerecht.
4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 1 cm verse gember
  • 1 pakje Alpro® Soya Fijngehakt
  • 1 pakje diepvries loempiadeeg
  • 1 spitskool of Chinese kool
  • 1 teen knoflook
  • 2 bosuitjes
  • 30 g hazelnoten
  • 250 g taugé
  • ½ verse chilipeper
  • Maïzena
  • Verse koriander naar smaak
  • Zoete chilisaus

Instructions

  • Snijd de bosuitjes, knoflook, chilipeper en gember fijn.
  • Fruit dit mengsel 5 minuten in een beetje olie tot het glazig is.
  • Snijd de spitskool in fijne reepjes.
  • Voeg het Alpro® Soya Fijngehakt en de spitskool toe aan de pan en bak nog 5 minuten mee tot de kool zacht wordt.
  • Kneus de hazelnoten en voeg ze samen met taugé en koriander toe.
  • Breng het geheel op smaak met zout en peper.
  • Vul het loempiadeeg met het koolmengsel.
  • Rol de loempia’s op en plak dicht met een papje van maïzena en water.
  • Frituur de loempia’s op 180°C tot ze goudbruin en knapperig zijn.
  • Laat uitlekken op keukenpapier en serveer warm met zoete chilisaus.

Notes & Wine Advice

Serveertip:
Serveer met extra koriander en partjes limoen voor een frisse touch.
Wijnadvies:
Combineer met een koele glas rosé of een frisse witte wijn zoals Pinot Grigio.

Nutrition values

Koolhydraten: 28 g | Eiwitten: 360 gr | Vet: 21 g | Protein: 13 g | Sodium: 1 mg | Sugar: 4 g
————————————————————————————————–
Cuisine; China

Aubergine lasagne met gehakt en Taleggio

Deze aubergine lasagne met gehakt en Taleggio is een heerlijk romig en hartig ovengerecht dat perfect past als stevig diner. Door de combinatie van zachte aubergine, kruidige tomatensaus en gesmolten kaas ontstaat een rijke smaak die doet denken aan een klassieke Italiaanse lasagne, maar dan met een verrassende twist. Deze lasagne met aubergine en gehakt is ideaal als je eens iets anders wilt dan de standaard pasta-variant en toch dat vertrouwde comfortfood-gevoel zoekt.

Aubergine lasagne met gehakt bereiden

Het mooie van deze aubergine lasagne met gehakt en Taleggio is dat je de pastavellen vervangt door dunne plakken aubergine, wat zorgt voor een lichtere maar nog steeds vullende maaltijd. De plantaardige gehaktvervanger maakt dit gerecht bovendien geschikt voor vegetariërs, zonder in te leveren op smaak of structuur. De Taleggio en mozzarella zorgen voor een smeuïg geheel met een licht pittige kaastoets. Hierdoor krijgt deze ovenschotel met aubergine een luxe uitstraling en een diepe, volle smaak.

Serveer deze aubergine lasagne met gehakt en Taleggio met een frisse salade of wat knapperig brood voor een complete maaltijd. Dit gerecht is perfect voor doordeweeks, maar ook zeker geschikt om te serveren wanneer je gasten hebt. Ideaal om te combineren met andere ovenschotel recepten. Wil je meer weten over gezonde variaties met groenten? Bekijk dan ook het Voedingscentrum. Eén ding is zeker: deze aubergine lasagne met gehakt en Taleggio wil je vaker maken.

Aubergine lasagne met gehakt en Taleggio op een rustieke houten tafel.

Aubergine lasagne met gehakt en Taleggio

Deze aubergine lasagne met gehakt en Taleggio is een romige, hartige ovenschotel met zachte aubergine, kruidige tomatensaus en gesmolten kaas. Een heerlijke vegetarische lasagne zonder pasta die perfect is als stevig hoofdgerecht.
4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Equipment

Ingredients

  • 3 aubergines
  • 1 ui
  • 2 tenen knoflook
  • 2 takjes basilicum
  • 2 blikken tomatenblokjes
  • 150 g Taleggio kaas
  • 2 bollen mozzarella
  • 2 pakken Alpro Soya Gehakt
  • Alpro Soya Bakken & Braden

Instructions

  • Verwarm de oven voor op 200°C en snijd de aubergines in dunne plakken.
  • Bestrooi ze met zout en laat 20 minuten rusten.
  • Snipper de ui en knoflook en fruit deze glazig.
  • Voeg het gehakt toe en bak kort mee.
  • Voeg de tomatenblokjes en basilicum toe en laat 10 minuten sudderen.
  • Dep de aubergines droog en bak ze goudbruin.
  • Bouw de lasagne op met lagen saus, gehakt, kaas en aubergine.
  • Bak 20 minuten in de oven tot goudbruin.

Nutrition values

Koolhydraten: 30 g | Eiwitten: 500 gr | Vet: 25 g | Protein: 20 g | Sodium: 3 mg | Sugar: 8 g
————————————————————————————————–

Kleurrijke pasta salade

Kleurrijke pasta salade

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 1 pak Alpro® soya Reepjes licht gekruid
  • 500 gr pasta bijvoorbeeld Farfalle
  • 2 rode paprika’s in blokjes gesneden
  • 200 gr doperwten
  • ¼ bosje munt
  • 1 teen knoflook fijngehakt
  • 1 ui fijngesnipperd
  • Alpro® soya Bakken & Braden
  • Sap van ½ citroen
  • Peper en zout naar smaak

Instructions

  • Kook de pasta in ruim water volgens de instructies op de verpakking.
  • Laat deze vervolgens goed afkoelen.
  • Snijd de paprika’s in blokjes en hak de ui en knoflook fijn.
  • Verhit een scheut Alpro® soya Bakken & Braden in een pan en bak de knoflook en ui glazig.
  • Voeg de rode paprika toe en bak deze gedurende 5 minuten mee.
  • Voeg de doperwten en de Alpro® soya Reepjes Licht gekruid toe.
  • Laat het geheel 5 minuten sudderen.
  • Breng op smaak met peper, zout en het sap van een halve citroen.
  • Meng de groenten en reepjes met de afgekoelde pasta.
  • Voeg vlak voor het serveren de fijngehakte munt toe voor een frisse finishing touch.

Nutrition values

Koolhydraten: 60 g | Eiwitten: 350 gr | Vet: 5 g | Protein: 15 g | Sodium: 1.5 mg | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Cuisine; Europa

Indiase Korma met rijst en komkommer raïta

Indiase Korma met rijst en komkommer raïta

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 2 uien fijn gesnipperd
  • 4 teentjes knoflook fijngehakt
  • 1 cm verse gember geraspt
  • 1 kaneelstokje
  • 4 kardemompeulen
  • 4 kruidnagels
  • 1 el komijnpoeder
  • 1 el korianderpoeder
  • ¼ tl cayennepeper
  • 1 blik tomaten gepureerd

Korma:

Rijst:

  • 250 gr Basmatirijst goed gespoeld
  • 350 ml water
  • 1 kaneelstokje
  • 2 kruidnagels
  • 2 kardemompeulen
  • 1 tl kurkuma
  • ½ tl zout

Raïta:

  • 1 komkommer in de lengte gehalveerd en zaadjes verwijderd, fijn gesnipperd
  • 2 el rijstazijn
  • ½ tl suiker
  • Snufje zout

Instructions

Curry:

  • Verhit 2 eetlepels Bakken & Braden in een koekenpan.
  • Voeg kaneel, kardemom en kruidnagels toe en rooster deze 1 minuut.
  • Voeg uien, knoflook en gember toe.
  • Bak gedurende 8 minuten.
  • Voeg de overige specerijen toe en kook nog 1 minuut mee.
  • Voeg tomaten en 250 ml water toe.
  • Laat 15 minuten sudderen op laag vuur.
  • Verwijder kaneel, kardemom en kruidnagels.
  • Bewaar de curry in potjes voor later gebruik.

Korma met rijst en raïta:

  • Bak champignons 5 minuten, voeg pittige soya reepjes en Cuisine toe.
  • Voeg naar smaak currysaus toe met zout en peper.
  • Laat 10 minuten sudderen op laag vuur.

Rijst:

  • Doe alle rijst-ingrediënten in een pan en breng aan de kook.
  • Dek af en laat 15 minuten zachtjes pruttelen.
  • Maak de rijstkorrels los met een vork.

Raïta:

  • Snijd komkommer in de lengte, verwijder zaadjes en snipper fijn.
  • Voeg rijstazijn, suiker en een snufje zout toe aan de komkommer.
————————————————————————————————–
Cuisine; India

Gorgonzola en Zongedroogde Tomaten Hoornhapjes

Hoorntjes met gorgonzola en zongedroogde tomaten

8 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 200 g bladerdeeg
  • 1 ei losgeklopt
  • Grove kristalsuiker
  • Olie
  • 50 g Alpro Soya Bak en Braad
  • 50 g bloem
  • 300 ml Alpro Soya Drink zonder suiker zonder zout
  • 100 g Gorgonzola
  • 100 g zongedroogde tomaten
  • Versgemalen zwarte peper
  • Rucola

Instructions

  • Laat het bladerdeeg ontdooien en rol het uit tot een lap van circa 30 cm lang en 8 cm breed.
  • Snijd het bladerdeeg in 8 repen.
  • Verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Maak van aluminiumfolie acht hoornvormpjes.
  • Borstel deze in met olie en rol er het bladerdeeg omheen, beginnend onderaan en werkend naar boven.
  • Zorg ervoor dat het deeg zichzelf een beetje overlapt.
  • Bestrijk het bladerdeeg met het losgeklopte ei en bestrooi de hoorntjes rijkelijk met kristalsuiker.
  • Bak ze gedurende 15 minuten in de oven.
  • Laat de hoorntjes afkoelen en verwijder het aluminiumfolie.
  • Verhit de Alpro Soya Bak en Braad en voeg al roerend de bloem toe tot een roux ontstaat.
  • Roer de Alpro Soya Drink erdoor tot een gladde saus ontstaat.
  • Verbrokkel de gorgonzola en snijd de zongedroogde tomaten in stukjes.
  • Roer deze door de saus en breng op smaak met versgemalen zwarte peper.
  • Laat de saus afkoelen.
  • Spuit de saus in de hoorntjes en verwarm lichtjes in een oven op 100 °C tot de kaas een beetje smeuïg wordt.
  • Garneer met een blaadje rucola.

Notes & Wine Advice

Je kunt ook kant-en-klare pasteibakjes gebruiken in plaats van de zelfgemaakte hoorntjes.

Nutrition values

Koolhydraten: 30 g | Eiwitten: 350 gr | Vet: 20 g | Protein: 10 g | Sodium: 1 mg | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Course; Hapjes / Kaas / Koude Hapjes
Cuisine; Europa

Goed Gevulde Pasteitjes

Goed Gevulde Pasteitjes

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 2 pakjes Alpro® Soya Reepjes Licht gekruid
  • 1 pakje Alpro® Soya Cuisine Light
  • 2 grote preien
  • 2 portobello paddenstoelen of andere lekkere paddenstoelen
  • 2 takjes tijm
  • 1 tl grove mosterd
  • 4 plakjes bladerdeeg diepvries
  • 5 wortels
  • 1 ui
  • Honing
  • Peterselie
  • Olijfolie
  • Alpro® Soya Bakken en Braden
  • Zout
  • Peper

Instructions

  • Verwarm de oven voor op 200 graden.
  • Maak de prei schoon en snijd deze in grove stukken.
  • Verwarm Alpro® Soya Bakken en Braden in een pan met een zware bodem en voeg 2 eetlepels olijfolie, de gesneden prei en de tijm toe.
  • Breng op smaak met peper en zout en laat het ca.
  • 5 minuten smoren met het deksel half op de pan.
  • Voeg de Alpro® Soya Reepjes en de gesneden paddenstoelen toe aan het preimengsel en laat het even meesmoren.
  • Voeg de Alpro® Soya Cuisine toe en kook het in tot een mooi romig mengsel.
  • Breng het mengsel op smaak met mosterd, zout en peper.
  • Vul 4 kleine potjes of kopjes met het mengsel en bedek ze met natgemaakt bladerdeeg.
  • Maak in het bladerdeeg 2 kleine gaatjes, zodat de stoom in de oven eruit kan.
  • Bak de kopjes of potjes 20 minuten in de voorverwarmde oven tot het deeg goudbruin kleurt.

Vichywortelen:

  • Schil de wortels en snijd ze in dunne plakjes.
  • Snipper de ui heel fijn.
  • Zet de uien even aan in een beetje olijfolie en voeg daarna de wortelen toe.
  • Voeg een beetje honing toe en breng op smaak met peper en zout.
  • Zet de temperatuur laag en doe het deksel op de pan.
  • Laat de wortelen op deze manier goed gaar worden.
  • Serveer de pasteitjes met de vichywortelen en garneer met verse peterselie.
————————————————————————————————–
Cuisine; Europa

Gestoomde pannenkoekjes

Gestoomde pannenkoekjes

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 400 gram bloem
  • 1½ dl kokend water
  • 1 dl koud water

Instructions

  • Zeef de bloem in een kom.
  • Voeg het kokende water toe en roer alles goed door elkaar.
  • Laat het bloemmengsel 5 minuten staan.
  • Voeg het koude water toe en kneed het tot een soepel deeg.
  • Vorm van het deeg een rol met een diameter van ongeveer 5 cm.
  • Snijd de deegrol in plakjes met een lengte van ongeveer 3 cm.
  • Rol de deegplakjes op een met bloem bestoven werkblad uit tot ‘flensjes’.
  • Stoom de flensjes 20 minuten boven kokend water in een stoompan.

Notes & Wine Advice

Deze gestoomde pannenkoekjes zijn perfect als bijgerecht en kunnen geserveerd worden met diverse sauzen of dips. Probeer ze eens met hoisin-saus voor een authentieke Chinese smaak.
————————————————————————————————–
Cuisine; China

Gesmoorde Rodekool met Alpro Soya Gehakt en Knolselderijpuree

Gesmoorde Rodekool met Alpro Soya Gehakt en Knolselderijpuree

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 1 rode kool
  • 1 ui in plakjes gesneden
  • 1 stokje kaneel
  • 2 kruidnagels
  • 1 glas rode wijn
  • 1 el honing
  • 2 pakjes Alpro® soya Gehakt
  • 1 knolselderij
  • 1 pak Alpro® soya Cuisine
  • Alpro® soya Bak en Braad
  • Zout en peper naar smaak

Instructions

  • Schil de knolselderij, snijd hem doormidden en vervolgens in grove stukken.
  • Voeg water toe totdat de stukken net onder water liggen en voeg zout naar smaak toe.
  • Kook gedurende 20 minuten.
  • Maak de ui schoon en snijd deze in plakjes.
  • Smoor de ui in een scheutje Alpro® soya Bak en Braad gedurende 4 minuten.
  • Snijd de rode kool doormidden en vervolgens in grove repen.
  • Voeg deze toe aan de gesmoorde ui.
  • Voeg de kruidnagels, het kaneelstokje, de honing en rode wijn toe.
  • Laat het geheel smoren gedurende 15 tot 20 minuten.
  • Voeg het Alpro® soya Gehakt toe aan de rode kool en verwarm het geheel goed door.
  • Giet de knolselderij af en pureer met een staafmixer.
  • Voeg zoveel Alpro® soya Cuisine toe tot een smeuïge puree ontstaat.
  • Breng op smaak met zout en peper.

Nutrition values

Koolhydraten: 35 g | Eiwitten: 300 gr | Vet: 10 g | Protein: 15 g | Sodium: 1.5 mg | Sugar: 10 g
————————————————————————————————–
Cuisine; Mongolië

Gepofte Aardappelen met Alpro Soya Fijngehakt

Gepofte Aardappelen met Alpro Soya Fijngehakt

4 personen
Deel op Facebook Print Recipe

Ingredients

  • 1 pak Alpro® soya Fijngehakt
  • 4 grote aardappelen
  • 1 aubergine
  • 1 blik cannellinibonen
  • 1 ui gesnipperd
  • 1 teen knoflook fijngehakt
  • ½ tl komijnpoeder
  • ¼ tl chilipoeder
  • 1 pakje Alpro® soya Cuisine kookroom
  • Alpro® soya Bakken & Braden

Instructions

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Besprenkel een bakplaat met een snufje zout, leg de aardappelen en aubergine erop en pof ze ongeveer 1 uur in de oven.
  • Bak de knoflook glazig in wat Alpro® soya Bakken & Braden, ongeveer een kwartier voordat de aardappelen en aubergine klaar zijn.
  • Voeg de bonen, Alpro® soya Fijngehakt, komijnpoeder, chilipoeder en Alpro® soya Cuisine toe.
  • Laat het geheel zachtjes sudderen.
  • Snijd de aubergine doormidden, lepel het vruchtvlees eruit en voeg het toe aan de gehaktsmoor.
  • Leg op elk van de vier borden een gepofte aardappel en maak een kruisvormige inkeping in elke aardappel.
  • Schep de gehaktsmoor op de aardappelen.

Nutrition values

Koolhydraten: 45 g | Eiwitten: 350 gr | Vet: 15 g | Protein: 10 g | Sodium: 1.5 mg | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Cuisine; Europa