Aziatische Tonijn en Gehaktballetjes in bouillon met Spinazie

Aziatische Tonijn en Gehaktballetjes in bouillon met Spinazie Lees meer: https://www.mijnzuskooktvandaag.nl/products/aziatische-tonijn-en-gehaktballetjes-in-bouillon-met-spinazie/

Aziatische Tonijn en Gehaktballetjes in bouillon met Spinazie

De inspiratie voor dit gerecht komt van Gordon Ramsey. Maar ik heb het wel enigszins aangepast naar mijn eigen voorkeur. Gordon gebruikt bijvoorbeeld garnalen in plaats van tonijn. En hij maakt er geen naans bij. Ik vind dit juist heerlijk om lekker in die soep te dippen. Zalig gewoon!
Heerlijk comfort food wat in een handomdraai klaar is. Je hoeft de naans niet zelf te maken natuurlijk, die uit de supermarkt kunnen prima.
Afgezien van de naans is dit gerecht 100% glutenvrij.
Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 300 gram Half om half gehakt
  • 250 gram Tonijn fijn gesneden
  • 1 TL Verse Gember
  • 10 stengels Bieslook fijn gesneden
  • Peper
  • Zout
  • 500 gram Verse Spinazie
  • 1 Ltr Vis of vlees bouillon potje/blokje
  • 2 EL Oestersaus
  • 4 EL Soyasaus
  • Verse gember ongeveer 2 CM geraspt

Voor de naans:

  • 250 gram Bloem
  • 2 TL droge gist
  • 150 ML warm water
  • 2 EL melk
  • 1 TL zout
  • 1 TL suiker
  • 2 EL plantaardige olie

VARIATIE op de balletjes:

  • 2 TL knoflookpuree
  • 1 TL Chiliflakes
  • 1 TL gehaktkruiden

Instructies

Balletjes maken:

  • Vlees en vis door elkaar mengen met de gember, bieslook en peper en zout.
  • Balletjes van pingpongbal formaat draaien.
  • Bouillon in een ruime pan opzetten en de oestersaus, soyasaus en gember toevoegen.
  • Evt. nog een keer op smaak maken met soya- en/of oestersaus.
  • Balletjes bruin braden in een wok of koekenpan, de gebakken balletjes toevoegen aan de bouillon. In dezelfde pan/wok waar je de balletjes in hebt gebakken de spinazie zacht bakken en ook toevoegen aan de bouillon.

DE NAANS:

  • Meng de bloem in een kom met het zout en de gist.
  • Los de suiker op in het warme water.
  • Maak een kuiltje in de bloem doe hier de melk en de olie in, meng dit vanuit het binnen naar buiten, voeg langzaam het water met suiker toe tot je een kleverig deeg hebt.
  • Kneed het deeg tot een zacht en nog licht kleverig zacht deeg.
  • Zet afgedekt weg op een warme plaats, minstens een half uur tot het flink gerezen is.
  • Wanneer het deeg gerezen is pluk er ballen van formaat citroen af en rol deze met wat bloem en een deegroller uit tot een platte pannenkoek.
  • In een hete pan een heel klein beetje olie en bak daar de naan aan beide kanten bruin in.

Notities / Tips / Wijnadvies

Afgezien van de naans is dit gerecht 100% glutenvrij.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bouillon / Vis / Vlees
Land van herkomst Azië
Dieët Glutenvrij

Gyoza gevuld met Panga filet in Aziatische bouillon

Gyoza (dumplings) gevuld met Panga filet in Aziatische bouillon

Gyoza gevuld met Panga filet in Aziatische bouillon

Tot vandaag lukte het me maar niet om lekkere dumplings te maken. Ik heb in kokend water geprobeerd en stomen. Zelf deeg maken en kant en klaar Wonton deeg om te stomen. Alles onsuccesvol. Toen zag ik op 24Kitchen een kok ze bakken en gaar stomen in de koekenpan. OK! Ik ga het nog 1 keer proberen dan! Want ik moet en ik zal lekkere dumplings kunnen maken! Ik had nu andere kant en klare velletjes gekocht. GYOZA Skin velletjes van het merk Happy Belly. Laat deze velletjes ontdooien in de verpakking! Anders drogen de randen uit en kan je er met geen mogelijkheid dumplings meer van vouwen. Over hoe je deze moet vouwen kun je het beste even hier kijken.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 200 gram Panga filet mag diepvries zijn
  • 1 theelepel(s) Sereh pasta Citroengras
  • 1½ theelepel(s) Knoflook pasta
  • ¾ theelepel(s) 5 spice kruiden let op, gebruik echt niet teveel het kan heel erg overheersen anders.
  • 30 ml Mirin-Fu bij ons gewoon in de Plus verkrijgbaar
  • 30 ml Vissaus
  • 200 ml bouillon groente of kip van een blokje

Voor de bouillon:

  • 500 ml Water
  • 1 Winterpeen
  • Handje Shiitake
  • Handje Taugé
  • 1 eetlepel(s) Oestersaus
  • 1 eetlepel(s) Soyasaus

Instructies

  • Bereid de winterpeen voor door er met een citroenschil rasp lange slierten van te trekken.
  • Probeer zoveel mogelijk van de wortel te krijgen maar op een gegeven moment zal het niet meer gaan.
  • Als je niet zo’n rasp hebt probeer dan de wortel in zo dun mogelijke sliertjes te snijden.
  • Scheur de Shiitake in groffe stukken.
  • Snij de vis in kleine stukjes en doe deze in een kom.
  • Doe hier de Sereh- en Knoflookpasta bij en de 5-Spice Powder en meng dit goed met de vis.
  • In een steelpannetje doe je de Mirin-Fu en de Vissaus en breng dit aan de kook.
  • Doe de vis hierin en temper het vuur.
  • Kook de vis zo’n 5 minuutjes in het vocht en giet het vervolgens af met een zeef boven een kom om het vocht op te vangen. Laat goed uitlekken en doe het vocht terug in het pannetje of een groter pannetje voor je bouillon.
  • Vul het pannetje af met de 500 ml water, 1 EL Oestersaus en 1 EL Soyasaus en zet op een klein pitje.
  • Nu ga je de Gyoza’s vouwen.
  • Wanneer je ze allemaal hebt gedaan zet je een koekenpan op het vuur met dikke bodem én waar een deksel op past.
  • Doe wat olie in de pan en als die heet is leg je de Gyoza er met het vouwrandje naar boven op.
  • Als een soort zakje met de sluiting naar boven.
  • Bak het onderkantje in een paar minuutjes goudbruin.
  • Doe ondertussen de Taugé, Shiitake en Wortel in de bouillon.
  • Pak nu de 200 ml bouillon voor de dumplings en doe dit in 1 beweging in de pan maar kijk uit voor de spetters.
  • Doe zo snel mogelijk het deksel erop en zet het vuur wat lager.
  • Stoom de Gyoza gaar in zo’n 5 minuten.
  • Pak een grote kom en giet hier je bouillon in.
  • Leg er een paar dumplings in, of serveer ze ernaast met een beetje
  • Oestersaus en bouillon erover heen gegoten.
  • Je kunt ook de Oestersaus even mengen met een scheutje bouillon en in een klein kommetje doen om de Gyozas is te dippen.
  • Neem er voor een zuurtje Atjar of, zoals op de foto, wat uitjes bij.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bouillon / Vis
Land van herkomst Azië

Glass Noodle soep

 

Glass Noodle soep

Glass Noodle soep

Perfect bij het recept van Gyoza die je ook op deze site kunt vinden. Een fijne aziatische bouillon met wortel, taugé en zogeheten Glass Noodles, ook wel Glasmie of Vermicelli noodles genoemd. Niet te verwarren met de vermicelli die wij Hollanders in de soep gooien. Deze noodles zijn heel dun en worden doorzichtig wanneer gekookt. Je kunt allerlei extra ingredienten aan de soep toevoegen zoals Bosui, fijn gesneden kool, prei. Maar houd het wel simpel, niet meer dan 3 groenten.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1,5 Ltr kokend Water
  • 45 ML Vissaus
  • 45 ML Oester saus
  • 45 ML Soya saus
  • 3 EL Mirin-Fu
  • 200 gram in reepjes gesneden Wortel
  • 150 gram Taugé
  • 100 gram Glas Noodles

Instructies

  • Meng alle sausjes in het water en breng aan de kook en zet op een lager vuur.
  • Voeg de wortel toe en laat 5 minuten meekoken.
  • Na die 5 minuten kun je ook je Gyoza in de pan gaan leggen.
  • Voeg de Taugé in en wanneer je de bouillon bij de Gyoza hebt gedaan voeg je de Glass Noodles toe aan de soep.
  • Zo is alles tegelijk klaar.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Noedels / Soep
Land van herkomst Azië

Gyoza gevuld met Gehakt in Glass Noodle soep

 

Gyoza gevuld met Gehakt in Glass Noodle soep Lees meer: https://www.mijnzuskooktvandaag.nl/products/gyoza-gevuld-met-gehakt-in-glass-noodle-soep/

Gyoza gevuld met Gehakt in Glass Noodle soep

Eigenlijk is dit de klassieke Gyoza. Gevuld met gekruid Gehakt en Kool. Ok, ik moet toegeven, ik had geen kool in huis dus ik heb de versie op de foto zonder kool gemaakt. Ook geen enkel probleem, smaakt zeker net zo lekker. Maar als je het over de klassieke Gyoza hebt, hoort daar gewoon kool in. Chinese kool of Spitskool is het beste die zijn zo gaar namelijk. De soep is een basis Aziatische bouillon van water, vissaus, soyasaus en oestersaus met daarin - in dit geval - fijn gesneden wortel, taugé en zogeheten 'Glass Noodles' of Vermicelli Noodles. Ze zijn heel dun en worden doorzichtig zodra ze gaar zijn
Voor ongeveer 35 à 40 Gyoza: Waarom zoveel? Omdat er zoveel vellen in een pakje Gyoza velletjes zit en je maar 1 keer wat tijd besteed aan het vullen en vouwen en ze dan lekker in de vriezer gooit om te pakken wanneer je even een snelle Gyoza, Glass Noodle soep wilt maken.
Porties: 40 stuks
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 700 gram Gehakt half om half ongekruid
  • 2 eetlepel(s) Mirin - Fu Japanse rijstwijn
  • 2 eetlepel(s) Soya saus
  • 1 eetlepel(s) Knoflookpoeder - of 2 teentjes verse knoflook fijn gehakt
  • 3 TL 5 spice kruiden
  • 2 TL Gemberpoeder - of 1 CM verse Gember fijn geraspt
  • 1 eetlepel(s) Chiliflakes
  • een paar bladeren Chinese Kool heel erg fijn gehakt
  • 1 pakje Gyoza vellen
  • 200 Ml water of bouillon

Instructies

  • Meng alle ingrediënten voor de vulling in een kom goed met je handen door.
  • Pak af en toe de bal even op en gooi die met kracht in de kom, dit maakt dat de massa compacter wordt.
  • Tip: Laat de Gyoza vellen een dag van tevoren ontdooien, hou de verpakking dicht! De randen drogen anders uit. Wanneer je gaat vouwen, haal de vellen uit de verpakking en doe ze in een boterhamzakje. Haal er een klein stapeltje uit en verwerk die. Laat de rest in het dichtgevouwen zakje zitten om uitdrogen te voorkomen.
  • Zet een kommetje water klaar om met je vingertoppen het randje van de vellen nat te maken.
  • Vouw de Gyoza als volgt:
  • Maak met je vinger de rand van het velletje nat.
  • Verdeel een flinke theelepel vulling in het midden van het velletje:
  • Vouw het velletje dubbel en knijp samen in het midden:
  • Maak een plooi aan de rechterkant en vouw deze naar het midden, knijp 'm even vast:
  • Herhaal dit 3 keer en knijp ook het uiteinde even dicht:
  • Herhaal deze stappen aan de andere kant:
  • Zet de Gyoza met de gevouwen kant naar boven op een stukje bakpapier en vouw de hoekjes nog een beetje naar binnen.
  • Dan heb je uiteindelijk een heel legertje Gyoza. Deze kan je in porties verdelen en in de vriezer doen, dat het deeg al eens is ingevroren geeft niet, dat is maar meel en water.
  • Bak de Gyoza in een hete koekenpan (waar een deksel op past!) en wat olie aan de onderkant goudbruin.
  • Zodra de onderkant bruin is doe je er zo'n 200 ml water of bouillon bij en zet je het deksel erop. Stoom de Gyoza gaar in zo'n 5 minuten of tot het vocht is verdampt.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Noedels / Vlees
Land van herkomst Azië

Udon Noodles

Udon Noodles

Udon Noodles

Udon Noodles is een Japanse noodle. Hij wordt gemaakt van Tarwebloem en zonder ei, vandaar dat deze minder geel is dan de noodles of mie die wij gewend zijn. Het is een heerlijke zachte noodle en in de verpakking zoals deze gekocht wordt is ie binnen 2 minuten klaar. Ideaal om te verwerken in een snelle Aziatische maaltijd. Ik ben op dit recept gekomen omdat ik op een dag maar eens wat restjes uit de koelkast op moest maken, dus ik keek wat er zoal lag. Dit bleek zo heerlijk te zijn dat ik de dag erna boodschappen heb gedaan, mijn stappen heb herhaald en uiteindelijk tot dit recept ben gekomen voor dit lekkere en snelle gerecht.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 Kipfilet
  • 1 Rode Ui
  • 1 Knoflook Solo
  • 2 CM Gember
  • 1 CM Laos
  • 1½ Rawit
  • 3 stengels Selderij
  • Handvol Spinazie
  • 4 Oranje Snack Paprikaatjes
  • 250 ml Santen de dikke cream
  • 200 gram Oesterzwammen of Kastanje champignons
  • Pakje Udon Noodles
  • 2 eetlepel(s) Sesamolie
  • 1 TL 5 Spice kruiden
  • 1 eetlepel(s) Soja saus
  • 1 eetlepel(s) Vissaus
  • 2 eetlepel(s) Mirin Fu
  • 600 ml Kokend water
  • ½ Citroen Sap er van
  • 2 Eieren
  • scheutje Melk
  • snufje Zout

Instructies

  • Snij de Kipfilet in dunne plakjes
  • Rasp de Knoflook
  • Rasp de Gember
  • Meng in een kom de Kipfilet, Knoflook, Gember, Sojasaus, Vissaus en de 5 Spice kruiden.
  • Roer goed om en marineer even terwijl je de andere ingrediënten snijdt.
  • Snij de Ui en de Rawit fijn, rasp de Laos.
  • Doe de sesamolie in een wok en fruit op een zacht vuur de ui, Laos en Rawit aan.
  • Ondertussen ga je verder met het snijden van de Oesterzwam (in smalle reepjes), de Selderij dun snijden en de Oranje mini Paprikas snij je een keer doormidden en in dunne reepjes.
  • Ondertussen hou je wel je uitjes in de wok in de gaten natuurlijk, als deze zacht zijn gefruit zet je het vuur wat hoger en doe je eerst de oesterzwammen erbij (even roeren en bakken) en dan de kip inclusief marinade erbij.
  • Bak de kip lekker aan en ga verder met het snijden van je groenten.
  • Doe het citroensap bij de kip, voeg daarna de Selderij en Paprika toe.
  • Bak alles even een minuut of 5 in de pan.
  • Voeg vervolgens de Santen toe en dan het water.
  • Om het op smaak te brengen kan je nog een halve theelepel Sojasaus toevoegen maar kijk uit dat alles niet te zout wordt.
  • Voeg vervolgens de Mirin Fu nog toe.
  • Doe nu de Udon noodles erbij en roer deze rustig los van elkaar.
  • Na een minuut of 4 doe je de Spinazie erbij.
  • Nu ga je even in een aparte koekenpan een Omeletje maken van twee geklutste eieren met een scheutje melk en een snufje zout.
  • Snijd de omelet in reepjes en leg deze over de soep na het opdienen in een kom.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Gevogelte / Kip / Noedels
Land van herkomst Azië / Japanse keuken

Geroosterd Buikspek

Geroosterd Buikspek

Geroosterd Buikspek

Zoals ze in Amerika zeggen: "It's all about the crackling!" En zo is het ook. Ik heb diverse methodes geprobeerd teneinde het perfect krokante korstje te verkrijgen maar tot nu toe allemaal niet naar mijn tevredenheid. Tot nu! Vandaar dat dit recept ook op de website komt, want het komt er pas op wanneer ik er helemaal tevreden over ben. Waarom hij in de Aziatische sectie staat? Omdat ik voornamelijk oosterse kruiden en ingrediënten heb gebruikt. Simpel eigenlijk. Die Rozemarijn ligt erop voor de foto hihi, die zit er helemaal niet in. Sorry! Anyway...om het perfecte knapperige korstje te krijgen bleek nog best moeilijk. Zoals gezegd, ik heb diverse recepten uitgeprobeerd en diverse methodes. Nu heb ik mijn opgedane 'wijsheid' en ervaringen verdeeld over al die pogingen en recepten en ben tot dit recept gekomen, een beetje van daar, daar, en eigen inzicht. Ik deel dit recept graag met jullie want ik vind dat iedereen minstens 1 keer zo'n heerlijk krokant korstje gegeten moet hebben. En dan ook nog eens van één van de goedkoopste delen van het varkentje! Beter wordt het bijna niet.
Houd er wel rekening mee dat je het een dag van tevoren voor  moet bereiden. Ik heb voor dit recept een paar foto's van de stappen gemaakt om e.e.a. te verduidelijken.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Braadslede, met roostertje
  • Scherp mes (Stanley mesje)
  • Een schone gootsteen
  • keukenrol
  • Fijne rasp

Ingrediënten

  • 1 KG. Buikspek aan een stuk MET zwoerd.
  • 2 Flinke EL Miso pasta
  • 1 eetlepel(s) 5 spice kruiden
  • 4 teentjes Knoflook
  • Grof zeezout
  • 2 eetlepel(s) Rietsuiker
  • 1 eetlepel(s) arachideolie
  • 2 eetlepel(s) Ketjap zoete
  • Rijstwijn azijn

Instructies

  • Leg het vlees met de huidkant naar boven voor je neer.
  • Snijd er met een heel scherp mes een ruitvorm in.
  • Let op dat je net door de huid heen snijdt maar niet te diep.
  • Kook ongeveer anderhalve liter water in een waterkoker.
  • Leg het vlees op het rooster in de gootsteen en giet het water over de huid, je zult zien dat de randjes helemaal op gaan krullen.
  • Dep het droog en leg het even opzij terwijl je de marinade maakt voor het vlees.
  • Rasp de knoflook zeer fijn.
  • De huid nadat het kokende water erop is gegoten
    Geroosterd Buikspek
  • Voor de marinade meng je de Miso, 5-Spice, Knoflook, Rietsuiker en Arachide olie samen tot een pasta.
  • Leg het spek met de vleeskant naar boven en maak over de lengte even twee diepe snedes om de marinade nog beter in te kunnen wrijven.
  • Wrijf vervolgens de marinade als een dikke pasta overal over het vlees gedeelte en in de snedes en elke groef van het vlees maar let erop de huid niet te raken.
  • Lekker dik insmeren.
  • Leg het spek daarna weer met de huid naar boven in de braadslede en dep eventueel marinade die toch op de huid is gekomen weg.
  • Zet de braadslede onafgedekt in de koelkast en laat het overnacht drogen.
  • De volgende dag zet je de oven alvast aan op 180 graden.
  • Wrijf grof zeezout in de groeven van de snedes van de huid.
  • Meng 2 EL Ketjap in 1 liter kokend water en giet dit rustig in de braadslede zonder de huid te raken hiermee.
  • Het water moet net tot aan de onderkant van de huid komen maar mag hem niet raken.
    Geroosterd Buikspek
  • Zet de braadslede middenin de oven en braad het spek in 3½ uur langzaam gaar.
  • Haal de braadslede uit de oven en smeer de huid in met
  • Rijstwijn azijn met een kwastje.
  • Zet de grill op medium stand en het rooster wat hoger zodat het vlees een CM of 10 onder de grill ligt.
  • Grill de huid tot er bubbeltjes op komen, blijf er wel bij want het kan snel gaan.
  • Zorg ervoor dat er voldoende bubbeltjes over de gehele huid zijn.
  • Pas dan is alles echt lekker bros en krokant.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Varkensvlees / Vlees
Land van herkomst Azië

Gezonde Wortel Choco koekjes

Gezonde Wortel Choco koekjes

Gezonde Wortel Choco koekjes

Ik hou erg van juicen maar ik vind het wel zonde om de pulp gewoon weg te gooien. Het is tenslotte nog steeds een wortel, rode biet, zoete aardappel etc. Alleen dan fijngemalen tot een pulp. Ik heb besloten om eens te gaan kijken wat je daar allemaal van kunt maken. Met een recept gebaseerd op een recept van Joe the Juicer de maker van de film Fat, Sick & nearly Dead ben ik aan de slag gegaan. Dit recept heeft als basis gediend maar ik heb het aangepast door o.a. de pulp van wortelen in te verwerken. Met name wortelen zijn hiervoor geschikt vanwege hun natuurlijke zoete smaak (worteltaart anyone?), zoete aardappel zou ook wel kunnen, misschien zelfs rode biet. Dat ga ik nog uitproberen, maar ik wil natuurlijk niet elke keer hetzelfde ' kunstje'  doen maar dan met een andere groentevariant.
Goed...onderstaand het recept voor deze heerlijke suikervrije, glutenvrije en "guilt free" koekjes. Ik heb het in cups gedaan omdat ik zo'n handig meetsetje heb. Ik zal het eerdaags eens omzetten naar grammen.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 cup geraspte Kokos
  • ½ cup Amandelmeel
  • 1 cup Wortelpulp
  • 3 eetlepel(s) rauwe Cacao poeder bites zou ook gaan, wordt het wat chunkier
  • 3 eetlepel(s) Honing
  • 4 eetlepel(s) gesmolten Kokosolie
  • 2 eetlepel(s) Chia zaad
  • Snufje Kaneel
  • Snufje Zout

Optioneel:

  • 2 eetlepel(s) Pindakaas zonder toevoegingen. heb ik niet gedaan, maar het maakt het deeg wat plakkeriger

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden.
  • Meng alle ingrediënten in een kom tot een zachte bal deeg.
  • Rol het tussen 2 lagen bakpapier of in een rechthoekige vorm uit tot een plak van zo'n 3 a 4 mm dik (niet te dik, dan blijft het zacht).
  • Snij het vervolgens met een mes of pizzasnijder in plakjes.
  • Zet het in de voorverwarmde oven en bak 20 minuten. haal de bakplaat uit de oven en verdeel voorzichtig de porties zodat er wat ruimte tussen zit.
  • Bak nog eens 10 a 15 minuten, afhankelijk van de dikte van je koekjes.
  • Laat goed afkoelen en uitharden.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Groenten / Koek
Dieët Glutenvrij

Groene Sloothie 01

Groene Sloothie 01

Groene Sloothie 01

Een sloothie is een mix tussen een (slowjuice)sapje en een smoothie.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Juicen:

  • ½ bos(jes) Bleekselderij
  • ½ Paksoi
  • ½ Komkommer
  • 1 Granny Smith
  • 1 Citroen
  • 1 flinke bak Rucola

Daarna de blender vullen met een deel van het sap en blenderen met:

  • 1 Banaan
  • 1 Avocado
  • 150 ml Kokosmelk
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Koude Dranken / Sapjes / Smoothies

Groene Sloothie 02

Groene Sloothie 02

Groene Sloothie 02

Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Juicen:

  • 1 Komkommer
  • 1 Paksoi
  • 1 Selderij complete stronk
  • 500 gram Blauwe druiven pitloze

Daarna in de blender mengen met:

  • 2 Bananen

Instructies

  • Waarschijnlijk moet je het in 2 batches in de blender mengen dus 1 banaan per keer.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Koude Dranken / Sapjes / Smoothies

Rode Sloothie 01

Rode Sloothie 01

Rode Sloothie 01

Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Juicen:

  • 3 Rode bieten ongekookt, geschild
  • 2 Komkommers
  • 2 Limoenen

Daarna in de blender met:

  • 500 gram Aardbeien
————————————————————————————————–
Recept categorieën Koude Dranken / Sapjes / Smoothies