Koemelk allergie

Recepten voor mensen met Koemelk Allergie.

Voor mensen met een koemelkallergie is het belangrijk om gerechten te vinden die zowel smakelijk als veilig zijn. Gelukkig zijn er tal van heerlijke alternatieven die geen koemelk bevatten. Probeer kokosmelk curry (een romige curry met kokosmelk als basis, ideaal voor een smaakvolle maaltijd zonder koemelk), quinoa salade (met een frisse mix van groenten en een lichte vinaigrette, perfect als voedzaam bijgerecht of hoofdgerecht), en banaan-ei pannenkoeken (met rijpe bananen en eieren, voor een eenvoudig en allergievriendelijk ontbijt). Voor een zoete traktatie kun je ook chiazaad pudding (met plantaardige melk en een vleugje vanille, ideaal voor een gezonde en romige dessertoptie) of fruitige sorbet (met vers fruit en een beetje citroensap, perfect als verfrissend en allergievriendelijk dessert) maken. Deze recepten bieden een heerlijke manier om maaltijden te bereiden zonder koemelk en kunnen eenvoudig worden aangepast aan je eigen voorkeuren. Heb je een favoriet koemelkvrij recept? Deel het met ons en inspireer anderen!


Aardappelsalade met Olijfolie en Lente-uitjes
Aardbei-mango cocktail
Afrikaanse braai
Afrikaanse Kip Braai met Groenten en Rijst
Amandelgevulde Stoofperen in Bladerdeeg
Amandelmelk
Aardbeienjam
Ambachtelijke Aardbeienjam met een Vleugje Vanille
Amerikaanse Marinade voor Vlees en Wild
Artisjokken in Mediterraanse Sherrymarinade
Avocadosalade met Gedroogde Tomaten en Pecannoten
Avocadosalade met gepocheerd ei
Buikspek met Aziatische marinade
Aziatisch Gemarineerd Buikspek
Barbecue Beef Teriyaki met Gele Rijst en Paksoi
Barbecue Merguez Spiesen met Oregano
Barbecue Merguez Spiesen met Oregano
Biefstuk met Romige Peperaus
Cajun Kipkluifjes met Spekabrikozen Spiesjes
Chocolade-Kersen Ricottamousse
Citroen Ricotta Courgette Roll-ups
Citroen Ricotta Courgette Roll-ups
Citroen-kip Drumsticks met Geroosterde Aardappelen
Courgettecarpaccio met Rookvlees en Champignons
Courgettes Gevuld met Zomerse Stamppot
Espresso Affogato met Kaneelijs
Filodeegpakketjes met Gamba-Tonijnvulling
Foeyonghai met Mihoen en Groenten
Franse Boerenomelet met Groenten en Camembert
Fris Groene Salade met Pistache-Limoendressing
Frisse Aardappelsalade met Kip en Radijsjes
Frisse Bietensalade met Rode Ui en Walnootdressing
Frisse Citrussalade met Yoghurt en Chocolade
Frisse Paling Wraps
Gado-gado salade met tempé
Gado-gado Salade met Knapperige Tempé
Gamba- en Komkommer Spiesjes met Limoendip
Gamba- en Komkommer Spiesjes met Limoendip
Garnalen en Sushirijst in Slabladwraps
Garnalensalade met Citroenmayonaise en Toast
Gebakken Forelfilet met Citroen & Peterselie
Eend met linzen, bloedworst, appel en kerrie
Gebraden Eend met Linzen, Appel, Bloedworst en Kerri
Gegrilde Auberginespiesen met Krielaardappeltjes
Gegrilde Auberginespiesen met Krielaardappeltjes
Gegrilde Caesar Kip Sandwich
Gegrilde Courgetterolletjes met Tonijnvulling
Gegrilde Entrecote met Pittige Abrikozen-Koffiesaus
Gegrilde Frikadel-Peultjes Spiezen
Gegrilde Kabeljauw met Provençaalse Groenten en Aardappel-Knoflookpuree
Gegrilde Kabeljauw met Romige Witte Bonenpuree
Gegrilde Lamsspiesjes met Mediterrane Kruiden
Gegrilde piepkuiken en krieltjes
Gegrilde Piepkuiken met Geroosterde Krieltjes
Gegrilde Roodbaarsfilet met Venkel en Ansjovissaus
Gegrilde Rundsbrochetten met Paprika en Ajuin
Saté van Gemarineerd Varkenshaas
Gegrilde Saté van Gemarineerde Varkenshaas
Barbecue teriyaki vispakketjes
Gegrilde Teriyaki Vispakketjes met Rijstsalade
Gegrilde Tonijnfilet in Zilverpapierpakketjes
Gegrilde Tonijnfilet in Zilverpapierpakketjes
Gegrilde Vijgen in Bacon Mantel
Gegrilde Vijgen in Bacon Mantel
Gegrilde Witvisfilet met Verse Pesto
Gegrilde Zeeduivel Spiesen met Paprika en Champignons
Gegrilde Zeeduivel Spiesen met Paprika en Champignons
Gekarameliseerde Spruitjes uit de Airfryer
Gekarameliseerde Spruitjes uit de Airfryer
Gemarineerde asperges
Gemarineerde Asperges met Kappertjes en Augurken
Beenham met honing en mosterd
Gemarineerde Beenham met Honing en Mosterd
Gemarineerde Courgette Antipasti met Verse Munt
Gemarineerde oesterzwammen
Gemarineerde Oesterzwammen met Verse Kruiden
Gemarineerde Schelpdieren met Zoetzure Tomaatje
Gemengde Groenten Antipasti
Gemengde Vis Antipasti
Gemengde Vleeswaren Antipasti
Gepocheerde zeebaars met tomatensalsa
Gepocheerde Zeebaars met Frisse Tomatensalsa
Geroosterde Beenham met Artisjokken en Walnotendressing
Geroosterde Kabeljauwsteaks met Gember en Pruimensaus
Kwartel met geschaafde venkel en venkelsaus
Geroosterde Kwartels met Geschaafde Venkel en Venkelsaus
Geroosterde Parelhoen met Sjalot, Kruiden en Citrus
Parelhoenfilet met gestoomde basmatirijst en gewokte groente
Geroosterde Parelhoenfilet met Gestoomde Basmatirijst en Gewokte Groenten
Geroosterde Perziken met Noten en Tijm
Geroosterde Wintergroenten met Spekjes en Kruiden
Geroosterde Wintergroenten met Spekjes en Kruiden
Geroosterde Zoete Aardappelblokjes uit de Airfryer
Geroosterde Zoete Aardappelblokjes uit de Airfryer
Gestoofde Indonesische Runderlappen in Kokosmelk
Gestoomde Asperge-Broccoli met Ansjo­vis­olie
Gestoomde kabeljauw met limoen en sesam
Gestoomde Kabeljauw met Frisse Limoen en Sesam
Gestoomde kabeljauw met korianderchutney
Gestoomde Kabeljauw met Pittige Korianderchutney
Gestoomde rijst
Gestoomde rijst van Miele.nl
Gestoomde Zalm met Courgette Salade en Aardappelpuree
Geurige Aardappelspiesjes met Tijm en Knoflook
Gevulde Artisjokken met Mediterrane Smaakexplosie
Gevulde Bacon Eieren uit de Airfryer
Gevulde Bacon Eieren uit de Airfryer
Chili con carne
Gezonde Chili con Carne
Gebakken rijst met garnalen
Gourmet Rijstschotel met Zeevruchten
Griekse Lamsburgers met Tzatziki en Gekruide Aardappelpartjes
Griekse Stoofschotel met Rundvlees
Haagse Bluf met Wijnsiroop
Haring en Bietenspiesjes met Pittige Tapenade
Heerlijke Ontbijt Burrito
Herfstige Bladerdeegtaart met Fruit en Specerijen
Indonesische Pindabouillon met Sambal en Tuinkers
Italiaanse Bonenschotel met Goudsalami
Italiaanse Ciabatta met Parmaham, Mozzarella en Gegrilde Paprika
Kabeljauwfilet in Zilverpapierpakketjes
Kabeljauwfilet in Zilverpapierpakketjes
Kipkebabs uit de Airfryer
Kipkebabs uit de Airfryer
Klassieke Runderkebap
Klassieke Runderkebap
Knapperige Indische Pasteitjes met Rijke Vulling
Knapperige Indische Pasteitjes met Rijke Vulling
Knoflook-Tijm Kipfilet met Krokante Korst
kipnuggets
Krokante Kipnuggets met Romige Zoete Aardappelpuree en Knapperige Groentechips
Krokante Tortilla Flautas met Kip
Krokante Zalmkroketten of Garnalenkroketten
Kruidig Gehakt Gevulde Courgettes
1
2