Burgers met Bietjes en Aardappelpuree

Burgers met bietjes en aardappelen

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 4 AlproĀ® soya Burgers
  • 1 kg gekookte bietjes
  • 1 grote ui
  • 1 kg aardappelen iets kruimig
  • 1 cm mierikswortel
  • 250 m crĆØme fraiche

Instructies

  • Schil de aardappelen, doe ze in een pan met water en breng ze aan de kook gedurende 20 minuten.
  • Snipper de ui en snij de bietjes in stukjes.
  • Doe een scheutje AlproĀ® soya Bak en Braad in de pan en smoor de gesnipperde bietjes gedurende 8 minuten.
  • Bak de AlproĀ® soya Burgers, 2 minuten aan iedere kant, in een scheutje AlproĀ® soya Bak en Braad.
  • Rasp de verse mierikswortel en meng naar smaak met de crĆØme fraiche.
  • Serveer de aardappelen met de bietjes en de burgers.
  • Voeg de saus naar smaak toe.
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst Europa
Dieƫt Vegetarisch

Burgers met Bieten-Geitenkaassalade en Hummus

Burgers met Bieten-Geitenkaassalade en Hummus

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

Voor de salade:

  • 1 schaaltje gekookte bieten in blokjes van 1 cm
  • 2 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 1 theelepel grove mosterd
  • 1 theelepel rode wijnazijn
  • 4 AlproĀ® Soya Burgers mild
  • 125 g rucola
  • 125 g verkruimelde geitenkaas
  • Zout
  • Peper
  • AlproĀ® Soya Bakken & Braden

Voor de hummus:

  • 1 blik kikkererwten uitgelekt
  • 1 Spaanse peper
  • 1 teentje knoflook
  • Sap van ½ citroen
  • 1 eetlepel tahin sesampasta
  • Olijfolie
  • Verse koriander optioneel

Instructies

  • Meng de bietenblokjes met olijfolie, mosterd, rode wijnazijn, zout en peper.
  • Mix alle ingrediĆ«nten voor de hummus met een staafmixer.
  • Voeg wat olijfolie en water toe tot het een smeuĆÆge consistentie heeft.
  • Breng op smaak met zout, peper en eventueel verse koriander.
  • Verhit een beetje AlproĀ® Soya Bakken & Braden in een koekenpan en bak de AlproĀ® Soya Burgers gedurende 4 minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn.
  • Serveer de bieten op een bedje van rucola en verdeel de verkruimelde geitenkaas erover.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer de gebakken AlproĀ® Soya Burgers samen met de bieten-geitenkaassalade en de zelfgemaakte hummus.

Voedingswaarden

Calories: 380 kcal | koolhydraten: 30 g | Protein: 15 g | Vet: 20 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Brunch / Lunch / Salade
Land van herkomst Zuid Afrika
Dieƫt Vegetarisch

Burger met Rode Ui Chutney op Geroosterde Ciabatta

Burger met Rode Ui Chutney op Geroosterde Ciabatta

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 4 rode uien in plakjes van ½ cm
  • 2 eetlepels balsamicoazijn
  • 1 eetlepel honing
  • 2 takjes verse tijm fijngehakt
  • 4 AlproĀ® Soya Burgers mild
  • 2 ciabatta-broodjes
  • 2 kroppen sla schoongemaakt
  • Zout
  • Peper
  • AlproĀ® Soya Bakken & Braden

Instructies

  • Verwarm een beetje AlproĀ® Soya Bakken & Braden in een pan en voeg de uien toe.
  • Bak de uien op laag vuur tot ze glazig zijn.
  • Voeg de balsamicoazijn, honing, fijngehakte tijm, zout en peper toe aan de uien.
  • Laat het geheel 5 minuten sudderen tot een chutney-achtige consistentie.
  • Verhit nog wat AlproĀ® Soya Bakken & Braden in een koekenpan en bak de AlproĀ® Soya Burgers gedurende 4 minuten aan elke kant tot ze goudbruin zijn.
  • Snijd de ciabatta-broodjes open en beleg elke helft met een handvol sla, een flinke lepel rode ui chutney en de gebakken AlproĀ® Soya Burgers.

Voedingswaarden

Calories: 380 kcal | koolhydraten: 50 g | Protein: 15 g | Vet: 10 g | Sugar: 8 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Brood / Broodjes / Lunch
Land van herkomst Europa
Dieƫt Vegetarisch

Boerenkoolkoekjes met Fruitfilet en Grovemosterdsaus

Boerenkoolkoekjes met Fruitfilet en Grovemosterdsaus

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 1 kg kruimige aardappelen
  • 1 zak gesneden boerenkool
  • 2 eetlepels bloem
  • 4 AlproĀ® Soya Fruitfilets
  • 1 pakje AlproĀ® Soya Cuisine
  • 2 eetlepels grove mosterd
  • 1 groentebouillonblokje
  • Zout
  • Peper

Instructies

  • Schil de aardappelen en kook ze samen met de boerenkool gedurende 20 minuten tot ze zacht zijn.
  • Giet de aardappelen en boerenkool af in een vergiet en stamp ze samen fijn tot een puree.
  • Vorm de puree tot ronde platte koekjes en haal ze door de bloem.
  • Bak de koekjes aan beide zijden tot ze knapperig en goudbruin zijn.
  • Meng in een sauspannetje de AlproĀ® Soya Cuisine, grove mosterd en verkruimelde groentebouillon.
  • Breng aan de kook en laat sudderen voor een smaakvolle saus.
  • Bak de AlproĀ® Soya Fruitfilets gedurende 4 minuten aan elke kant tot ze goudbruin en knapperig zijn.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer de boerenkoolkoekjes met de heerlijke grovemosterdsaus eroverheen gegoten en met de gebakken Fruitfilets erbij.

Voedingswaarden

Calories: 380 kcal | koolhydraten: 60 g | Protein: 15 g | Vet: 7 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst Nederland
Dieƫt Vegetarisch

BBQ Groentespies met Zoetzuur en Pandan Rijstsalade

BBQ Groentespies met Zoetzuur en Pandan Rijstsalade

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 40 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

Voor de marinade:

  • 2 eetlepels sojasaus
  • 1 eetlepel tomatenketchup
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 eetlepel sherry
  • 1 cm verse gember
  • 1 teentje knoflook
  • ½ theelepel Chinese vijfkruidenpoeder

Groentespies:

  • 1 pak AlproĀ® Soya Tofu Basis
  • 1 courgette
  • 250 g champignons
  • 300 g gekookte nieuwe aardappelen

Rijstsalade:

  • 250 g Pandan rijst
  • 100 g ontdooide diepvriesdoperwten
  • 1 rode paprika
  • 125 g taugĆ©
  • 50 ml rijstazijn
  • 1 theelepel zout
  • 2 theelepels suiker

Instructies

  • Doe de rijst in een pan met 350 ml water.
  • Breng aan de kook, dek af met een deksel en laat 15 minuten zachtjes koken tot de rijst gaar en droog is.
  • Meng de rijstazijn, suiker en zout.
  • Voeg dit mengsel samen met de doperwten, taugĆ© en fijngehakte paprika toe aan de gare rijst.
  • Hiermee is je rijstsalade klaar!
  • Snipper de gember en knoflook, meng ze met de andere ingrediĆ«nten voor de marinade in een kom.
  • Laat de groenten en tofu ca.
  • 2 cm groot snijden en marineer ze in deze mix.
  • Verwarm de BBQ of grill voor.
  • Rijg de gemarineerde groenten en tofu aan spiesen.
  • Gril de spiesen gedurende 5 minuten aan elke kant op de BBQ of plaats ze 5 minuten in een oven op 200 graden tot ze gaar zijn.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer de spiesen op de lauwwarme rijstsalade en giet er wat extra marinade overheen.

Voedingswaarden

Calories: 380 kcal | koolhydraten: 60 g | Protein: 18 g | Vet: 6 g | Sugar: 10 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Rijst / Salade / Vleesvervangers
Land van herkomst India
Dieƫt Vegetarisch

BBQ burger met basilicumdressing

Over dit recept:

BBQ burger met basilicumdressing is een frisse en moderne barbecuefavoriet die perfect past bij een zomerse maaltijd. Deze BBQ burger met basilicumdressing combineert een sappige vegetarische burger met gegrilde groenten en een aromatische kruidenmix, waardoor je een gerecht krijgt dat zowel licht als vol van smaak is. Door deze combinatie ontstaat een perfecte balans tussen hartige en frisse smaken.

Wat dit gerecht zo bijzonder maakt, is de combinatie van warme grillsmaken en frisse kruiden. De groenten krijgen op de barbecue een licht geroosterd karakter, terwijl de basilicumdressing zorgt voor een frisse en kruidige tegenhanger. Hierdoor blijft het gerecht verrassend en toegankelijk voor iedereen die van barbecue houdt.

Daarnaast is deze BBQ burger met basilicumdressing een uitstekende keuze voor wie wat vaker plantaardig wil eten. Door gebruik te maken van vleesvervangers en veel groenten zet je een maaltijd op tafel die niet alleen lekker is, maar ook beter aansluit bij een bewuste levensstijl. Volgens het Voedingscentrum draagt het verminderen van vleesconsumptie bij aan een gezonder en duurzamer eetpatroon.

Wil je meer inspiratie voor gerechten op de barbecue? Bekijk dan ook onze kip recepten voor nog meer variatie en ideeƫn die perfect passen bij een gezellige grillavond.

BBQ burger met basilicumdressing bereiden

Het geheim van een goede BBQ burger zit in de voorbereiding en timing. Snijd de groenten in gelijke stukken zodat ze gelijkmatig garen en een mooie structuur krijgen tijdens het grillen. Door ze op spiesen te rijgen, worden ze makkelijker te draaien en blijven ze mooi bij elkaar op de barbecue.

De dressing maak je door basilicum, knoflook, pijnboompitten en citroenschil te mengen tot een glad geheel. Deze basilicumdressing geeft het gerecht zijn kenmerkende frisse smaak en tilt de burger naar een hoger niveau. Besprenkel de groenten er vlak voor het serveren mee voor het beste resultaat.

Grill de burgers gelijktijdig met de groenten zodat alles tegelijk klaar is. Hierdoor blijven smaken goed op elkaar afgestemd en serveer je een compleet gerecht in ƩƩn keer. Door de combinatie van warme, geroosterde elementen en frisse dressing blijft dit gerecht interessant en verrassend tot de laatste hap.

Serveer direct en geniet van een moderne barbecueklassieker die zowel eenvoudig als verfijnd is. Deze BBQ burger met basilicumdressing is ideaal voor lange zomeravonden en gezellige etentjes met vrienden en familie.

BBQ burger met basilicumdressing op rustieke houten tafel

BBQ burger met basilicumdressing

Frisse vegetarische BBQ burger met gegrilde groenten en kruidige basilicumdressing.
Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Total time 25 minuten
Kosten €2,90 ca per persoon
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 4 vegetarische burgers
  • 1 courgette
  • 1 bakje champignons
  • 2 gele paprika’s
  • 1 rode ui
  • 1 bosje basilicum
  • 1 teentje knoflook
  • 1 eetlepel pijnboompitten
  • schil van 1 citroen

Instructies

  • Snijd de groenten in stukken en rijg aan spiesen.
  • Mix basilicum, knoflook, pijnboompitten en citroenschil tot dressing.
  • Besprenkel de groenten met de dressing.
  • Grill de burgers en groentespiesjes tot gaar.
  • Serveer direct.

Notities / Tips / Wijnadvies

Notities

Week houten spiesjes minimaal 30 minuten in water om verbranden te voorkomen. Je kunt ook variƫren met andere groenten zoals aubergine of cherrytomaatjes.

Wijnadvies

Bij deze BBQ burger met basilicumdressing past een frisse Sauvignon Blanc of een lichte RosĆ©. Deze sluiten perfect aan bij de frisse kruiden en gegrilde groenten. En zeg nou zelf… bij zo’n lichte burger hoort een wijn die net zo lekker doordrinkt als het gerecht zelf šŸ·šŸ˜‰

Voedingswaarden

Calories: 320 kcal | koolhydraten: 28 g | Protein: 18 g | Vet: 15 g | Verzadigd vet: 4 g | Zout: 0.8 g | Sugar: 8 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Barbecue / Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst Europa
Jaargetijde: Zomer
Dieƫt Vegetarisch
Feestdagen etc Zomers

Bami met Pittige AlproĀ® Soya Reepjes

Bami met Pittige AlproĀ® Soya Reepjes

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 1 paksoi
  • 250 g shiitakes
  • 1 pak mienestjes bami
  • 2 tenen knoflook
  • ½ cm verse gember
  • 2 bosjes lente-ui
  • ½ theelepel komijn
  • ½ theelepel gemalen korianderzaadjes
  • 3 eetlepels ketjap
  • 1 eetlepel zoete chilisaus
  • 2 pakken AlproĀ® Soya pittige reepjes
  • 1 pak AlproĀ® Soya Bak en Braad
  • 1 citroen

Instructies

  • Snijd de gember, knoflook en lente-ui fijn.
  • Snijd de shiitakes in plakjes en de paksoi in schuine reepjes van ½ cm.
  • Bereid de mie volgens de instructies op de verpakking.
  • Verhit een scheut AlproĀ® Soya Bak en Braad in een pan en fruit de knoflook en lente-ui.
  • Voeg vervolgens de gesneden shiitakes, paksoi en de AlproĀ® Soya reepjes toe aan de knoflook en lente-ui.
  • Roerbak alles gedurende ongeveer 3 minuten.
  • Bestrooi het gerecht met komijn en gemalen koriander en bak nog even mee.
  • Voeg naar smaak ketjap en zoete chilisaus toe.
  • Breng indien nodig op smaak met wat citroensap.

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 20 g | Vet: 8 g | Sugar: 6 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst Oosters
Dieƫt Vegetarisch

Amerikaanse Burgers met Koolsla

Amerikaanse burgers met koolsla

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 40 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 4 AlproĀ® Soya Burgers
  • 4 zachte witte burgerbroodjes
  • 1 krop sla bijvoorbeeld little gem
  • ½ witte kool
  • 2 winterpenen
  • ½ ui
  • 3 eetlepels mayonaise of 100% plantaardige ’tofunaise’
  • 1,2 kg stevige aardappelen bijvoorbeeld Nicola of Roseval
  • 3 tenen knoflook
  • 2 takjes rozemarijn
  • Fijn zeezout
  • Peper
  • Olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius.
  • Snijd de aardappelen in partjes en leg ze op een bakplaat.
  • Verdeel de grof gesneden rozemarijn en knoflook over de aardappelen.
  • Besprenkel met olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
  • Rooster de aardappelen gedurende ongeveer 20 minuten in de oven, tot ze goudbruin en knapperig zijn.
  • Voor de koolsla: Verwijder het hart uit de witte kool en snijd de rest van de kool heel fijn.
  • Rasp de winterpenen.
  • Snipper de ui fijn.
  • Meng de kool, winterpeen en ui in een kom en voeg zout, peper en 3 eetlepels mayonaise of tofunaise toe.
  • Meng alles goed door elkaar.
  • Bak de AlproĀ® Soya Burgers in een pan met een beetje olie gedurende ongeveer 4 minuten aan elke kant, tot ze goudbruin zijn.
  • Serveer de burgers in de broodjes met de sla en koolsla, samen met de geroosterde aardappelpartjes.

Voedingswaarden

Calories: 450 kcal | koolhydraten: 65 g | Protein: 15 g | Vet: 15 g | Sugar: 8 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Brood / Broodjes / Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst America
Dieƫt Vegetarisch

Tomaten-Venkel Tagliatelle

Tomaten-Venkel Tagliatelle

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 500 g verse tagliatelle
  • 1 pakje AlproĀ® Soya Reepjes licht gekruid
  • 2 knollen venkel
  • 250 g cherrytomaten of mini Roma-tomaten
  • 2 gele paprika’s
  • 50 g groene olijven naar smaak
  • 2 tenen knoflook
  • 1 blik gepelde tomaten in blokjes
  • 1 eetlepel verse oregano of 1 theelepel gedroogde oregano
  • Een scheut witte wijn
  • Olijfolie

Instructies

  • Verwijder de kern van de venkel en snijd deze in stukken van 1 cm.
  • Ontdoe de paprika’s van de zaadjes en snijd ze ook in stukjes van 1 cm.
  • Snipper de knoflook en halveer de olijven en cherrytomaten.
  • Verwarm een ruime koekenpan met olijfolie en voeg de venkel en paprika toe.
  • Bak ze gedurende 5 minuten en voeg dan de knoflook en een scheut witte wijn toe.
  • Voeg vervolgens de AlproĀ® Soya Reepjes (licht gekruid), de blokjes gepelde tomaten en olijven toe.
  • Laat dit geheel 10 minuten sudderen.
  • Voeg als laatste de gehalveerde cherrytomaten en gesneden oregano toe, draai het vuur laag en laat het pruttelen.
  • Kook ondertussen de verse tagliatelle gedurende 4 minuten in ruim water.
  • Giet de tagliatelle af en serveer het samen met de bereide saus.

Voedingswaarden

Calories: 450 kcal | koolhydraten: 70 g | Protein: 15 g | Vet: 10 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Pasta / Vleesvervangers
Land van herkomst Italiƫ
Dieƫt Vegetarisch

Romige Citroenrisotto

Romige Citroenrisotto

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 40 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 200 g risottorijst
  • 600 ml water
  • 1 blokje groentebouillon
  • 1 glas witte wijn
  • 300 g doperwten bij voorkeur uit de diepvries
  • 1 ui
  • 3 tenen knoflook
  • 2 pakken AlproĀ® Soya Reepjes licht gekruid
  • 2 takjes tijm
  • 1 citroen
  • 3 el olijfolie

Instructies

  • Breng het water met het groentebouillonblokje aan de kook.
  • Snipper de ui en 2 teentjes knoflook en bak deze gedurende 5 minuten in een ruime pan.
  • Voeg de rijst toe en roer tot de korrels glanzen.
  • Blus de rijst af met de witte wijn.
  • Verhoog het vuur iets en voeg de bouillon scheutje voor scheutje toe, totdat alle bouillon is opgenomen.
  • Bak ondertussen de AlproĀ® Soya Reepjes licht gekruid met 1 teen knoflook, de rasp van een halve citroen en de tijm.
  • Als de risotto bijna gaar is, voeg dan de reepjes en doperwten toe.
  • Laat het geheel nog 2 minuten doorkoken en breng op smaak met zout, peper en citroensap.

Voedingswaarden

Calories: 390 kcal | koolhydraten: 40 g | Protein: 10 g | Vet: 20 g | Zout: 0.9 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Rijst / Vleesvervangers
Land van herkomst Italiƫ
Dieƫt Vegetarisch