Zomerse Salade met Geroosterde Paprika en Tofu

Zomerse Salade met Geroosterde Paprika en Tofu

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 blik Borlotti bonen
  • 2 gele paprika’s of een pot geroosterde paprika’s
  • 250 g cherrytomaatjes
  • 1 teen knoflook
  • 1 takje oregano
  • 1 blok Alpro® soya Tofu Basis in blokjes
  • 2 kroppen Little Gem sla
  • Olijfolie
  • Citroenrasp

Instructies

  • Rooster de paprika’s gedurende 15 minuten in een voorverwarmde oven op 220°C, tot ze zwart worden.
  • Plaats ze vervolgens 10 minuten in een boterhamzakje en verwijder het velletje met water.
  • Ontdoe de paprika van zaadjes en snijd ze in blokjes van 2 cm.
  • Snijd de cherrytomaatjes doormidden en hak de knoflook fijn.
  • Verwarm de knoflook in een koekenpan met olijfolie, voeg de uitgelekte bonen, tomaten en paprika toe.
  • Voeg na 2 minuten de tofu blokjes toe.
  • Breng op smaak met oregano, citroenrasp, zout en peper.
  • Scheur de Little Gem sla en verdeel deze over 4 borden.
  • Bedek met het tofu-bonenmengsel.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer met een lekker vers stokbrood om het gerecht compleet te maken.
Voeg pijnboompitten of geroosterde zonnebloempitten toe voor extra crunch.
Garneer met verse kruiden zoals basilicum of peterselie voor een smaakvolle finishing touch.

Voedingswaarden

Calories: 320 kcal | koolhydraten: 35 g | Protein: 15 g | Vet: 15 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Salade / Vleesvervangers
Land van herkomst Europese keuken

Wellingtons met geroosterde pastinaak

Wellingtons met geroosterde pastinaak

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 4 plakjes bladerdeeg
  • 1 pakje Alpro® soya Reepjes licht gekruid
  • 400 gram gemengde paddestoelen
  • 1 groene spits kool
  • 1 pakje Alpro® soya Cuisine
  • 1 kilo pastinaak
  • 2 takjes tijm
  • 1 tl honing
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • olijfolie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200°C.
  • Verwijder 4 mooie bladeren van de kool en snij de nerf er uit.
  • Kook deze 3 minuten in kokend water en leg ze hierna op keukenpapier.
  • Snijd de pastinaak in grove reepjes en meng deze met honing,tijm,wat olijfolie en zout en peper naar smaak.
  • Leg deze op een ovenschaal en rooster ze ca.25minuten in de voorverwarmde oven, samen met de Wellingtons.
  • Bak voor de vulling van de Wellingtons,de paddestoelen en de knoflook en voeg na 2 minuten de Reepjes licht gekruid en de Cuisine toe.
  • Kook dit in tot een mooie romige massa.
  • Neem een bakvormpje ,inhoud ca. 200ml of koffiekopje en plaats hierin eerst huishoudfolie, daarna het bladerdeeg en dan het koolblad zonder nerf.
  • Vul de kopjes vervolgens met het mengsel van de paddenstoelen.
  • Vouw de kool en het bladerdeeg dicht.
  • Leg er nog een stukje kool bovenop zodat de vulling er niet uitvalt.
  • Keer daarna de kopjes om op een ovenschaal met vetvrij papier, en haal het kopje en de folie er weer af.
  • Bak deze Wellingtons ca. 25 minuten in de oven op 200°C, bij de pastinaak.
  • Snijd de rest van de kool fijn, fruit de gesnipperde ui in een scheutje olijfolie en smoor daarna de kool met de ui tot beetgaar.
  • Breng de kool op smaak met een beetje zout en peper.
  • Serveer met de pastinaak en de gesmoorde groene kool.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Vleesvervangers / Voorgerecht
Land van herkomst Verenigd Koninkrijk
Dieët Vegetarisch

Vanille ijs of chocolade ijs

Vanille ijs of chocolade ijs

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • ½ stokje vanille
  • 250 ml Alpro soya Drink Nature
  • 3 eigeel
  • 125 g kristalsuiker fijne
  • 125 ml Alpro soya Cuisine

Instructies

  • Snij het vanillestokje in de lengte doormidden.
  • Breng de Alpro soya Drink Nature met het vanillestokjes in een steelpan aan de kook.
  • Laat de vanille op een laag vuur 15 tot 20 minuten zachtjes trekken.
  • Roer af en toe.
  • Klop intussen de eidooiers met de suiker in circa 5 tot 10minuten tot een romig mengsel.
  • Verwijder het vanillestokje en roer op een laag vuur het eimengsel door de sojadrink.
  • Blijf roeren tot het mengsel begint in te dikken.
  • Haal de pan van het vuur, roer de Alpro soya Cuisine erdoor.
  • Laat het geheel afkoelen tot kamertemperatuur en zet het vervolgens in de koelkast.
  • Schenk het mengsel in een ijsmachine en laat de machine ongeveer 30 minuten draaien tot het ijs de gewenste stevigheid heeft.

Notities / Tips / Wijnadvies

Voeg gesmolten chocolade toe aan het warme mengsel om chocolade-ijs te maken.
Lactosevrij, Koemelkallergie
————————————————————————————————–
Recept categorieën Dessert – Nagerecht / IJs

Tofunaise

Tofunaise

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • ¼ blok Alpro soya Tofu basis
  • 1 tl Dijon mosterd
  • ½ citroen sap
  • 1 dl zonnebloemolie
  • 1 teentje knoflook optioneel
  • Zout
  • Peper

Instructies

  • Doe alle ingrediënten in een maatbeker.
  • Begin met de staafmixer van onderaf te mixen.
  • Beweeg de staafmixer langzaam van de bodem naar boven tot het een gladde massa is geworden.
  • Tips:
  • Voeg een snufje cayennepeper toe voor een pittige twist.
  • Experimenteer met verse kruiden zoals bieslook, peterselie of dille voor extra smaak.
  • Voeg wat ahornsiroop toe als je een lichtzoete toets wilt.

Voedingswaarden

Calories: 90 kcal | koolhydraten: 1 g | Protein: 2 g | Vet: 9 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Dessert – Nagerecht / Saus
Dieët Vegetarisch

Tofu teriyaki

Tofu teriyaki

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 125 ml sojasaus
  • 2 el suiker
  • 125 ml mirin zoete rijstwijn of 100 ml sake en 2 el suiker
  • 2 pakjes Alpro® soya Tofu Basis in blokjes
  • 2 struiken paksoi in schuine stukken van 1 cm breed
  • 1 teentje knoflook fijngesnipperd
  • Alpro® soya Bakken & Braden

Instructies

  • Doe de sojasaus, suiker en mirin in een sauspan.
  • Breng het aan de kook en laat 3 minuten pruttelen.
  • Schep de Alpro® soya Tofu Basis door deze marinade en laat het een paar uur afgedekt in de koelkast marineren.
  • Verwarm in een grote pan een scheutje Alpro® soya Bakken & Braden.
  • Bak hierin de paksoi met de knoflook.
  • Verwarm in een koekenpan een scheutje Alpro® soya Bakken & Braden en bak de gemarineerde Alpro® soya Tofu Basis rondom.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer de Tofu Teriyaki met noedels of rijst voor een complete maaltijd.
Garneer met sesamzaadjes en verse lente-uitjes voor extra smaak en textuur.

Opmerkingen:

Deze Tofu Teriyaki is een heerlijke vegetarische optie met een hartige en zoete smaak.
Experimenteer met groenten zoals wortelen, paprika of broccoli voor een kleurrijke toevoeging aan het gerecht.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bijgerecht / Vleesvervangers
Land van herkomst Griekse keuken
Dieët Vegetarisch

Tofu met passata, kappertjes en zwarte olijven

Tofu met passata, kappertjes en zwarte olijven

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 ui gesnipperd
  • 2 teentjes knoflook gesnipperd
  • 1 wortel gesnipperd
  • 1 stengel bleekselderij gesnipperd
  • 1 blik gepelde tomaten
  • 1 el kappertjes
  • 1 blikje zwarte olijven
  • 1 tl gedroogde oregano
  • 1 pakje Alpro soya Tofu Basis in 4 stukken gesneden
  • 2 el verse peterselie gehakt
  • Alpro soya Bakken & Braden

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 °C.
  • Verhit een scheutje Alpro soya Bakken & Braden in een koekenpan.
  • Bak de ui, knoflook, wortel en bleekselderij ongeveer 5 minuten op een laag vuur tot de ui glazig is.
  • Voeg de gepelde tomaten, kappertjes, olijven en oregano toe en laat het nog 2 minuten sudderen.
  • Leg de Alpro soya Tofu Basis in een ovenschaal.
  • Bedek de tofu met de passata en bak dit 10 minuten in de oven.
  • Bestrooi het gerecht met gehakte peterselie.

Notities / Tips / Wijnadvies

 

Tips:

Serveer dit gerecht met versgebakken brood of over een bedje van quinoa voor een complete maaltijd. Voeg rode pepervlokken toe als je van wat pit houdt.

Opmerkingen:

Deze ovenschotel met tofu is een smaakvolle en voedzame vegetarische optie. Varieer met groenten zoals paprika, courgette of champignons voor extra smaak en textuur.

Voedingswaarden

Calories: 275 kcal
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Ovenschotel / Vleesvervangers
Land van herkomst Europese keuken

Tofu met Krokant Polenta-Korstje en Zongedroogde Tomaten

Tofu met Krokant Polenta-Korstje en Zongedroogde Tomaten

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 pak Alpro® soya Tofu Basis
  • 100 g bloem
  • 100 ml Alpro® soya Drink Natural Fresh
  • 100 g fijne polenta
  • 1 takje rozemarijn fijngesnipperd
  • Snufje knoflookpoeder
  • 4 zongedroogde tomaten fijngesnipperd
  • Alpro® soya Bakken & Braden

Instructies

  • Meng de fijngesnipperde rozemarijn en zongedroogde tomaten met knoflookpoeder en de fijne polenta.
  • Snijd de tofu in 4 gelijke stukken.
  • Haal de tofu eerst door de bloem, vervolgens door de soya drink, en tot slot door het polenta-mengsel.
  • Bak de tofu aan beide zijden goudbruin in een beetje Alpro® soya Bakken & Braden.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer de krokante tofu met een verfrissende groene salade.

Tips:

Voeg een vleugje citroensap toe aan het polenta-mengsel voor een extra frisse smaak. Garneer met verse peterselie voor een kleurrijk accent.

Voedingswaarden

Calories: 250 kcal | koolhydraten: 35 g | Protein: 10 g | Vet: 4 g | Zout: 1 g | Sugar: 2 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bijgerecht / Vleesvervangers
Land van herkomst Italiaanse keuken
Dieët Vegetarisch

Salade van fusilli en paprika

Salade van fusilli en paprika

Aller Hande 1996
Voorbereidingstijd 40 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
wachten 1 uur
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • Ingrediënten:
  • 1 grote rode paprika
  • 1 grote gele paprika
  • 200 g fusilli pak a 500 g,
  • 250 g broccoli
  • zout
  • 150 g zachte geitenkaas Bettinne Blanc,
  • 100 g achterham in dikke plakken
  • 1 sinaasappel
  • 1 teentje knoflook
  • 1 zakje verse basilicum a 15 g,
  • 4 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel witte wijnazijn,
  • versgemalen peper

Instructies

VOORBEREIDEN:

  • Oven voorverwarmen op 225 °C of gasovenstand 5.
  • Paprika’s op bakplaat in oven leggen en in 20 minuten zacht laten worden.
  • Halverwege paprika’s keren.
  • Uit oven in schaal leggen, afdekken en 10 minuten laten staan.
  • Intussen fusilli koken volgens gebruiksaanwijzing.
  • Broccoliroosjes van stronk snijden.
  • In pan met weinig water en zout broccoliroosjes in 4 minuten beetgaar koken.
  • Broccoli in zeef onder koud water afspoelen.
  • Met puntig mesje inkeping in paprika’s maken en vocht boven kom opvangen.
  • Met mesje velletjes van paprika’s trekken.
  • Paprika’s halveren en zaadlijsten verwijderen.
  • Vruchtvlees in reepjes snijden.
  • Korstjes van geitenkaas snijden.
  • Geitenkaas en ham in blokjes snijden.
  • Sinaasappel uitpersen.
  • Sap bij paprikavocht schenken.
  • Knoflookpellen en erboven uitpersen.
  • Basilicum erboven fijnknippen.
  • Olie en azijn toevoegen.
  • Met staafmixer tot glad gebonden saus mengen.
  • Fusilli afgieten en met paprikareepjes, broccoli, geitenkaas en ham door saus scheppen.
  • Salade laten afkoelen.
  • In koelkast in 1 uur door en door koud laten worden.

BEREIDEN:

  • Salade nogmaals doorscheppen.
  • Eventueel op smaak brengen met zout en peper.

Voedingswaarden

Calories: 55 kcal | koolhydraten: 6 g | Protein: 12 g | Vet: 20 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Pasta / Salade

Salade met warme gemberdressing

Salade met warme gemberdressing

Aller Hande 1996
Porties: 4
Bereidingstijd: 15 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • keukenpapier

Ingrediënten

  • 6 gemberbolletjes
  • 1 zakje veldsla 75 g,
  • 1 avocado
  • 2 eetlepels citroensap
  • 50 g magere spekreepjes bakje á 250 g,
  • 1 eetlepel gembersiroop
  • 2 eetlepels walnotenolie
  • peper

Instructies

  • Gemberbolletjes in stukjes snijden.
  • Sla over vier bordjes verdelen.
  • Avocado schillen, halveren en pit verwijderen.
  • Helften in lengte in dunne plakken snijden en over sla verdelen.
  • 1 Eetlepel citroensap over avocado sprenkelen.
  • In droge koekepan spekreepjes al omscheppend 3 minuten bakken.
  • Op keukenpapier laten uitlekken.
  • Gember, gembersiroop, olie en rest van citroensap in dezelfde pan verhitten en tot dressing roeren.
  • Op smaak brengen met peper.
  • Dressing over avocado scheppen.
  • Spekreepjes erover strooien

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveren met stokbrood met sesamzaadjes.

Voedingswaarden

Calories: 200 kcal | koolhydraten: 17 g | Protein: 3 g | Vet: 13 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Salade / Varkensvlees

Frisse Tofu met Chinese Kool en Shii-take Pakketjes

Frisse Tofu met Chinese Kool en Shii-take Pakketjes

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 Chinese kool
  • 1 blok Alpro® soya tofu 375 g
  • 1 zak noedels
  • 1 cm verse gember
  • 1 teen knoflook
  • 2 lente-uitjes
  • 1 Spaanse peper
  • 250 g shii-take gesneden
  • 50 ml sojasaus
  • ½ citroen
  • Een scheut Alpro® soya Bak & Braad

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Snijd de onderkant van de Chinese kool en haal de bladeren los.
  • Blancheer de bladeren kort in kokend water met een snufje zout.
  • Leg de geblancheerde koolbladeren naast elkaar op een snijplank.
  • Maak de vulling: Snipper gember, knoflook, lente-ui, en Spaanse peper.
  • Verhit een scheut Alpro® soya Bak & Braad in een wok en bak alle snippers (behalve de shii-take) gedurende 30 seconden.
  • Voeg de gesneden shii-take toe en bak 2 minuten tot ze geslonken zijn.
  • Voeg sojasaus toe en breng op smaak met citroensap.
  • Haal van het vuur.
  • Snijd het tofu blok in 4 gelijke stukken.
  • Dep de koolbladeren droog en leg er het shii-take mengsel op, gevolgd door een stuk tofu.
  • Rol op tot pakketjes.
  • Leg de pakketjes in een ovenschaal en houd warm in de voorverwarmde oven (de oven mag uit).
  • Kook de noedels volgens de instructies op de verpakking en giet af.
  • Leg de noedels in een diep bord.
  • Haal de tofu pakketjes uit de oven, snijd doormidden, en leg de helften op de noedels.
  • Giet er wat extra sojasaus over voor de finishing touch.

Notities / Tips / Wijnadvies

Voeg een beetje extra citroensap toe voor een frisse smaak.
Garneer met verse korianderblaadjes voor een kleurrijk accent.

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 15 g | Vet: 10 g | Zout: 2 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Hoofdgerechten / Vleesvervangers
Land van herkomst Oosterse keuken
Dieët Vegetarisch