Laat de garnalen ontdooien, dep ze daarna droog met keukenpapier en verwijder de donkere strengen.
Besprenkel de garnalen met de helft van het citroensap en strooi er een beetje peper en zout op.
Doe de bloem in een kom met de knoflook, soja en het zout.
Breek het ei in de bloem en voeg, al kloppende en met kleine hoeveelheden tegelijk, zoveel water toe tot een glad beslag ontstaat dat traag van de lepel loopt.
Doe voor het maken van de zoetzure saus de atjar in een steelpan, voeg de tomatenketchup, het sjalotje, de knoflook, de ananas, de gember en 2 1/2 dl. water toe.
Breng dit langzaam aan de kook. Maak van de djahé, de suiker, het aardappelmeel, de sherry, de rest van de citroensap en wat water een glad papje en bind daarmee de inhoud van de steelpan.
Proef de saus en voeg naar smaak soja, citroensap of suiker toe.
Houd de saus warm.
Verhit het frituurvet of de olie, er mag nog juist geen damp te zien zijn.
Klop het beslag nog even door en voeg wat water toe als het beslag tijdens het rusten te dik is geworden.
Haal de garnalen door het beslag, laat het teveel teruglopen en bak de garnalen in het frituurvet of de olie door en door warm en mooi van kleur.
Leg de garnalen even op keukenpapier zodat overtollig vet kan afdruipen en serveer de garnalen zo warm mogelijk met de saus.
Verwijder de harde stronk en snijd hem in blokjes. Pel de sjalotjes en hak ze fijn.
Rooster de kemerienoten in een droge koekepan en hak ze fijn.
Schil de djahé en hak hem fijn.
Wrijf de ketoembar en djintenzaadjes met de kruidnagels, djahé en kemerienoten fijn in de vijzel.
Verhit de olie in een pan en bak de sjalotjes met de fijngewreven kruidenpasta ca. 5 minuten op laag
vuur goudbruin.
Voeg water, sambal en de ananasstukjes toe, breng aan de kook en laat ca. 10
minuten met deksel op de pan zachtjes sudderen tot de ananasstukjes zacht zijn, maar niet hun vorm verliezen.
Notities / Tips / Wijnadvies
Let op: als de ananas wrang van smaak is, kunt u 1 of 1/2 theelepel suiker toevoegen.
Ook kunt u
ca. 450 gr. ananasstukjes uit blik (uitgelekt) gebruiken.
Tip: Als u er 500 gr. gepelde en schoongemaakte garnalen aan toevoegt, kunt u dit recept als
hoofdgerecht serveren.
snelle tjap tjoy met kip is het perfecte roerbakgerecht voor wie thuis dezelfde frisse, knapperige smaken wil bereiken als bij de vertrouwde afhaal. Deze kleurrijke klassieker combineert malse kipfilet met een royale mix van groenten en een licht gebonden saus. Het resultaat is een doordeweeks gerecht dat verrassend snel op tafel staat, maar toch de uitstraling heeft van een volwaardige maaltijd.
Wat deze wokfavoriet zo aantrekkelijk maakt, is de balans tussen beetgare groenten en sappige kip. Door op hoge temperatuur te roerbakken blijven de smaken helder en de structuren fris. Dat maakt snelle tjap tjoy met kip ideaal voor wie een lichte maar toch vullende maaltijd zoekt. Serveer het gerecht bijvoorbeeld met perfect gekookte witte rijst om de saus optimaal op te nemen.
Volgens het Voedingscentrum is variatie in groenten een slimme manier om meer voedingsstoffen binnen te krijgen. Precies daarom is deze wokschotel zo’n sterke keuze: je kunt eindeloos wisselen met paprika, paksoi, broccoli of sugarsnaps zonder dat het karakter van het gerecht verloren gaat.
Waarom snelle tjap tjoy met kip zo populair blijft
De kracht van snelle tjap tjoy met kip zit in eenvoud en timing. Door eerst de kip kort te bakken en daarna pas de groenten toe te voegen, blijft alles mooi sappig en knapperig.
Daarnaast zorgt de combinatie van sojasaus en oestersaus voor die herkenbare, hartige diepte die je normaal gesproken met afhaal associeert. Toch heb je thuis volledige controle over zout en vet.
Deze roerbak is bovendien ideaal voor drukke doordeweekse dagen. Binnen een half uur staat er een complete maaltijd op tafel die licht verteerbaar is maar toch goed vult.
Wie eenmaal merkt hoe eenvoudig snelle tjap tjoy met kip thuis te maken is, zal minder snel naar de afhaal grijpen — vers, snel en precies naar eigen smaak aan te passen.
voorkomt dat je scherm uit gaat
Snelle Tjap Tjoy met Kip zoals van de Chinees
Een snelle, knapperige wokmaaltijd met kip en veel groenten in een licht gebonden saus. Ideaal voor doordeweeks en klaar in minder dan 30 minuten.
Porties: 4
Voorbereidingstijd 10 minutenmin
Bereidingstijd: 20 minutenminuten
Total time 30 minutenmin
Kosten Een snelle, knapperige wokmaaltijd met kip en veel groenten in een licht gebonden saus. Ideaal voor doordeweeks en klaar in minder dan 30 minuten.
Bak de kip in hete olie in 3-4 minuten rondom bruin en schep uit de wok.
Bak rode peper en knoflook kort in de achtergebleven olie.
Voeg wortel en paprika toe en roerbak enkele minuten.
Voeg komkommer, champignons en bamboescheuten toe en bak tot beetgaar.
Doe de kip terug in de wok.
Meng sojasaus, oestersaus, bouillon en maïzena en roer door het gerecht.
Verwarm tot de saus licht bindt en voeg als laatste de taugé toe.
Notities / Tips / Wijnadvies
Notities
Varieer gerust met groenten zoals paksoi, broccoli of sugarsnaps. Snijd alles ongeveer even groot voor een gelijkmatige garing en de beste wokstructuur.
Wijnadvies
Bij deze frisse wok past een toegankelijke witte wijn uitstekend. Kies bijvoorbeeld een fruitige witte wijn met lichte zuren die mooi door de hartige saus snijdt.