Koolhydraatarm hachee schotel

 

Koolhydraatarm hachee schotel

Koolhydraatarm hachee schotel

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 300 gram Gehakt
  • 1 zakje Hacheekruiden
  • 500 gram Bloemkool
  • 1 potje Rode kool +/- 350 gram
  • 1 grote Ui
  • Roomboter

Instructies

  • Bak het gehakt rul met een fijngesneden ui en voeg naar smaak de hachee kruiden toe.
  • Kook de bloemkool gaar en prak met wat roomboter tot puree.
  • Leg de bloemkoolpuree op de bodem van de ovenschaal en daarboven op het hachee gehakt.
  • Dek het gehakt af met de rode kool.
  • Zet de schotel ongeveer 25 minuten in de oven op 200graden.
  • In de airfryer kan het natuurlijk ook. Houd dan 180 graden aan en ongeveer 15 minuten.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Groenten / Rundvlees / Vlees

Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes

 

Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes

Je kunt varkenshaas op vele manieren klaarmaken ook op Italiaanse wijze
Porties: 4
Total time 1 minuut
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 2 flinke varkenshazen
  • versgemalen zwarte peper
  • Groene pesto
  • 1 bolletje monzarella
  • 2 pakjes panchetta ham
  • Cocktailprikkers
  • Ongezouten roomboter
  • Olijfolie
  • 1 ui
  • 2 paprika's
  • 3 grote tenen knoflook
  • Italiaanse gedroogde kruiden
  • 1 courgette
  • 500 gram kastanje champignons
  • 2 theelepel groene pesto
  • Klein scheutje kookroom
  • Olijfolie
  • Ongezouten roomboter
  • 800 gram krieltjes

Instructies

  • Avond van tevoren de varkenshazen in de lengte opensnijden
    Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes 1
  • Vers gemalen zwarte peper erover malen
  • En beide zijden inwrijven met groene pesto
  • Op een bord onder folie in de koelkast zetten
  • Oven voorverwarmen op 200 graden
  • De varkenshazen vullen met plakjes monzarella
  • Omwikkelen met plakjes panchetta ham
    Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes 2
  • Wat roomboter en olijfolie in een koekenpan verhitten
  • De varkenshazen rondom aanbraden
    Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes
  • In een met olijfolie ingevette ovenschaal leggen
  • Het braadvocht erover gieten
  • Een half uur in de oven zetten
  • De gesnipperde ui met de paprika's in stukjes en 3 geraspte tenen knoflook roerbakken op hoog vuur in olijfolie
    Italiaanse gevulde varkenshaas, met roerbakgroenten en krieltjes 1
  • Zwarte peper
  • Zout naar smaak
  • En al wat gedroogde Italiaanse kruiden erbij doen
  • De in dunne plakjes gesneden courgette
  • (Ik snij ze met een kaasschaaf)
  • En de kastanje champignons in partjes toevoegen
  • Wat plakjes roomboter
  • En een klein scheutje kookroom erdoor
  • Op smaak afmaken met
  • 2 theelepels groene pesto
  • En nog meer Italiaanse gedroogde kruiden
  • De krieltjes in een frituurpan bakken
  • Kruiden met kipkruiden
  • Na een half uur de varkenshazen uit de oven halen
  • Over 4 borden verdelen
  • De roerbakgroenten en de krieltjes erbij

Notities / Tips / Wijnadvies

Een vrij eenvoudige manier om een zeer smakelijke maaltijd op tafel te zetten
Heerlijk voor zon- en feestdagen
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Groenten / Varkensvlees / Vlees
Land van herkomst Italië

Khd-arm lasagna met gehakt

 

Khd-arm lasagna met gehakt

Khd-arm lasagna met gehakt

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • 200 gram Gehakt
  • ½ Ui
  • 40 gram Champignons
  • 200 gram Tomaten blokjes blik of vers0e
  • 75 gram Verse spinazie
  • 1 Courgette
  • 50 gram Geraspte kaas
  • 150 ml Bechamel optioneel
  • 100 gram cottage cheese
  • 1 Ei

Instructies

  • Verwarm je oven vast voor op 200 graden. Gebruik je een airfryer? Dan kan je nog even wachten
  • Snijd de ui en champignons fijn en bak deze samen gaar. Bak ook de spinazie mee.
  • Bak in een andere pan het gehakt rul met wat peper en zout. Voeg daarna de tomaten blokjes toe. Ook de uitjes, champignons en spinazie kunnen bij het mengsel. Laat dit nog even pruttelen en voeg zo nodig nog wat zout en/of peper toe.
  • Meng de cottage cheese met het ei en roer dit goed door. Je kan het nog even wegzetten.
  • Schaaf met de kaasschaaf plakjes van de courgette af. Je kan er zoveel in doen als je wil.
  • Gebruik je een airfryer? Verwarm deze dan voor op 160 graden
  • Doe het gehakt tomaat mengsel in de ovenschaal ( en giet de bechamelsaus daarop) Leg daarop de plakjes courgette. Daarboven op giet je de cottage cheese mix en als laatste de geraspte kaas.
  • In de airfryer: op 160 graden ongeveer 25 minuten
  • In de oven: op 200 graden ongeveer 40-45 minuten (Wel even kijken tussendoor)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Pasta / Rundvlees / Vlees

Hartige prei rösti schotel met spekjes en kaas uit de Airfryer

Een goudbruin gebakken Prei rösti schotel uit de Airfryer in een ovenschaal, gegratineerd met gesmolten kaas.

Hartige prei rösti schotel met spekjes en kaas uit de Airfryer

Deze Prei rösti schotel uit de Airfryer is de ultieme comfort food maaltijd die verrassend snel op tafel staat. Door de combinatie van knapperige rösti, zoute spekjes en zachte prei ontstaat een rijke basis die perfect wordt aangevuld door een romig mengsel van crème fraîche en gesmolten kaas. Het vleugje kerrie geeft de schotel een subtiele, warme diepgang die uitstekend past bij de milde smaak van de prei. Of je nu kiest voor de snelheid van de Airfryer of de traditionele oven, deze Prei rösti schotel uit de Airfryer is een voedzaam hoofdgerecht waar het hele gezin van zal smullen.
Porties: 4
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Kosten €1,45 pp
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • 200 gram crème fraîche
  • 2 eieren
  • 50 gram geraspte kaas
  • 1 theelepel kerriepoeder naar smaak
  • 100 gram prei
  • 300 gram rösti bijv. Aviko
  • 100 gram spekjes
  • 100 gram ui
  • Versgemalen zwarte peper
  • Zout

Instructies

  • Snijd de prei in fijne ringen en de ui in kleine stukjes op de snijplank met een scherp mes.
  • Verhit een koekenpan en bak de spekjes samen met de rösti, de ui en de prei goudbruin en gaar.
  • Breng het mengsel in de pan op smaak met zout, versgemalen zwarte peper en kerriepoeder naar eigen inzicht.
  • Verwarm de Airfryer voor op 180 graden Celsius.
  • Meng in een mengkom de crème fraîche met de eieren en de helft van de geraspte kaas met een garde tot een egaal mengsel.
  • Vet de ovenschaal licht in en doe de gebakken groenten met de rösti en spekjes in de schaal.
  • Giet het crème fraîche mengsel gelijkmatig over de schaal en verdeel het goed tussen de ingrediënten.
  • Strooi de rest van de geraspte kaas over de bovenkant.
  • Plaats de schaal in de Airfryer en bak de Prei rösti schotel uit de Airfryer in 15 minuten goudbruin en gaar.
  • (Bij gebruik van een oven: bak de schotel 25-30 minuten op 200 graden).

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip voor deze romige röstischotel

 
Deze Prei rösti schotel uit de Airfryer is een complete maaltijd, maar smaakt nog lekkerder met een frisse, knapperige salade van komkommer en radijsjes ernaast. De frisheid van de salade vormt een mooi contrast met de romige textuur van de ovenschotel. Voor een extra kleurrijk resultaat kun je voor het serveren nog wat versgehakte bieslook of peterselie over de schotel strooien.
 

Wijnadvies bij prei en spek

 
Bij de hartige smaken van spek en de romigheid van de crème fraîche past een volle witte wijn uitstekend. Een Pinot Gris of een licht romige Chardonnay sluit naadloos aan bij de zachte smaak van de prei. Drink je liever rood? Kies dan voor een lichte en fruitige Merlot die het gerecht niet overheerst.

Voedingswaarden

Calories: 385 kcal | koolhydraten: 22 g | Protein: 14 g | Vet: 26 g | Zout: 1.6 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Aardappel / Airfryer / Ovenschotel / Varkensvlees
Land van herkomst Nederland
Jaargetijde: Alle Jaargetijden

Het geheim van de beste Prei rösti schotel uit de Airfryer

Het grootste geheim van deze Prei rösti schotel uit de Airfryer is het eerst aanbakken van de ingrediënten in de koekenpan. Door de spekjes en de ui eerst te fruiten, komen de aroma’s goed vrij en krijgt de prei de kans om te karamelliseren voordat het de Airfryer ingaat. Dit zorgt voor een veel diepere smaak dan wanneer je de ingrediënten rauw in de schaal zou doen. Voor meer inspiratie over verwarmende maaltijden kun je kijken bij onze andere ovenschotel recepten.

Snel en efficiënt koken met de Airfryer

Het bereiden van een Prei rösti schotel uit de Airfryer bespaart je niet alleen tijd vergeleken met een traditionele oven, maar zorgt ook voor een gelijkmatige garing. De hete lucht circuleert snel rond de ovenschaal, waardoor de bovenkant van de schotel een prachtig goudbruin kaaskorstje krijgt terwijl de binnenkant sappig blijft. Voor meer handige tips en variaties kun je onze uitgebreide collectie Airfryer recepten raadplegen. Volgens het Voedingscentrum zijn aardappelen (de basis van rösti) een goede bron van vezels en vitamine B6.

Variaties op de rösti en prei schotel

Je kunt met deze Prei rösti schotel uit de Airfryer eindeloos variëren. Vervang de spekjes bijvoorbeeld eens door blokjes ham of gerookte kip voor een minder vette variant. Voor een vegetarische optie kun je de spekjes weglaten en extra champignons of paprika toevoegen voor meer textuur. Ben je op zoek naar een ander bijpassend garnituur of een ander lekker groentegerecht? Neem dan een kijkje bij onze vlees recepten. Het toevoegen van een snufje nootmuskaat aan het crème fraîche mengsel versterkt bovendien de klassieke smaakcombinatie van prei en kaas.

Komkommerrolletjes met Griekse kipsalade

Komkommerrolletjes met Griekse kipsalade

Komkommerrolletjes met Griekse kipsalade

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 4 zongerijpte tomaten
  • 1 ui
  • 200 gram gerookte kipfilet in stukjes
  • 75 gram olijven
  • zout en peper
  • handje maïs
  • mespuntje mosterd
  • beetje olijfolie
  • 1 eetlepel(s) witte wijn azijn
  • 1 tl oregano
  • 1 tl dille en verse basilicum optioneel.

Instructies

Ringen:

  • Schaaf met de kaasschaaf in de lengte 12 plakken af van de komkommer.
  • Leg steeds 3 plakken overlappend op elkaar en maak er een ring van.
  • Steek vast met een cocktailprikker.

Salade:

  • Snijd de kipfilet in stukjes, zo ook de tomaat, ui , mais en olijven.
  • Meng alles bij elkaar.
  • Maak een dressing van 2 el olijfolie, mespunt mosterd, 1 tl oregano, 1 tl dille en 1 el witte wijn azijn.
  • Voeg naar smaak peper en zout en evt. verse basilicum fijn gesneden toe.
  • Meng alles door de gesneden groenten en kip.
  • Serveer de salade in de ringen.
  • Ook heerlijk met tonijn of gerookte zalm
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Amuse / Gevogelte / Kip / Voorgerecht

Garnalen

Garnalen

Garnalen

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 25 grote garnalen gepeld
  • 2 limoenen
  • 1 eetlepel(s) zoute ketjap asin
  • 1 eetlepel(s) zoete ketjap manis
  • 3 tenen knoflook
  • 2 eetlepel(s) olijfolie
  • 1 eetlepel(s) komijn
  • 1 eetlepel(s) gember poeder
  • 1 eetlepel(s) uienpoeder
  • 1 laurierblaadje
  • ½ tl nootmuskaat
  • ½ tl chili of cayennepeper
  • zout.

Instructies

  • Meng alle ingrediënten met elkaar behalve de limoen.
  • Snijd in 1 limoen in schijfjes.
  • Pers de helt van de andere limoen bij de garnalen marinade.
  • Laat de garnalen minimaal 2 uur maar het liefst een hele nacht in de marinade liggen.
  • Roerbakken voor enkele minuten in de pan totdat de garnalen mooi roze zien
  • (de meeste mensen bakken garnalen te ver door waardoor ze taai worden,
  • niet langer dan 5 a 6 minuten)
  • strooi er naar smaak nog wat koriander over. ...
  • smakelijk eten ,
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Vis / Zeevruchten

Courgettesoep van Hetty van Es

Courgettesoep

Courgettesoep van Hetty van Es

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

Voor de soep:

  • 2 eetlepel(s) olijfolie
  • 1 kleine rode ui; fijngesneden
  • 3 teentjes knoflook; fijngesneden
  • ¼ theelepel gedroogde tijm
  • theelepel gemalen komijn
  • theelepel zout
  • Rode pepervlokken gebruik er héél weinig van – ik had er teveel ingedaan
  • 2 middelgrote courgettes; geschild en grof gehakt
  • 7,5 dl groentebouillon

Voor de basilicumroom:

  • 3 eetlepel(s) zure room met een laag vetgehalte
  • 2 eetlepel(s) verse basilicum; fijngehakt
  • 2 theelepel vers citroensap
  • Versgemalen zwarte peper
  • zout

Instructies

  • Verwarm de olie in een middelgrote pan op een gemiddeld vuur.
  • Voeg ui, look, tijm, komijn, zout en wat pepervlokken toe.
  • Zet het vuur lager en laat sudderen tot de ui zacht is (ongeveer 8 minuten).
  • Voeg de courgettes toe, roer alles goed door elkaar gedurende één minuut.
  • Voeg de bouillon toe, zet het vuur hoog en breng tot aan het kookpunt.
  • Zet dan het vuur terug op medium en laat 15-20 minuten sudderen.
  • Terwijl de soep aan het koken is, meng je de zure room met de basilicum, het citroensap en een snuifje zout en peper in een klein kommetje.
  • Pureer de soep in een blender tot ze fluwelig is.
  • Verdeel over 4 kommetjes, laat in ieder kommetje 1 eetlepel basilicumroom glijden en dien op.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Soep

Slanke zalm

Slanke zalm

Slanke zalm

Porties: 1
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 100 gram verse zalm zonder vel en graat
  • 2 eetlepel(s) gehakte ui
  • 1 eetlepel(s) fijngehakte sjalotjes met het groene gedeelte of bieslook
  • ½ theelepel gemberpoeder of geraspte gemberwortel
  • zout en peper
  • ¼ theelepel Tabasco
  • 0.5 dl citroensap
  • 100 gram kerstomaten in twee gesneden
  • 4 plakjes citroen

Instructies

  • Smeer de bodem van een zware ovenschaal in met olie en leg hierin de zalm, met daarover ui en sjalotjes.
  • Voeg peper en zout toe en vervolgens Tabasco en citroensap.
  • Dek de schaal af met aluminiumfolie en zet haar 25 minuten in een oven van 175°C.
  • Voeg, als al het water verdampt is, een beetje warm water toe.
  • Neem het folie van de schaal, voeg tomaten toe en laat alles nog 5 minuten stoven.
  • Garneer het gerecht met plakjes citroen.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Vis / Zalm

Gestoofde courgettes

 

Gestoofde courgettes

Gestoofde courgettes

Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 4 kleine courgettes in blokjes gesneden
  • 8 eetlepels runderbouillon we
  • 8 eetlepels tomatensap
  • 2 theelepel gedroogde tijm vermengd met
  • 2 theelepel gedroogde oregano
  • 2 eetlepels fijngehakte ui
  • peper en zout

Instructies

  • Schenk runderbouillon en tomatensap in een kleine, vuurvaste schaal.
  • Voeg courgetteblokjes, kruiden, ui, peper (en zout) toe en laat alles op een klein pitje 30 minuten in de oven stoven.
  • Dien warm op.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Groenten

Groente uit de wok

Groente uit de wok

Groente uit de wok

Porties: 4
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 grote aubergine of 6 kleine Thaise aubergines
  • zout naar smaak
  • 1 eetlepel(s) olie géén olijfolie
  • 200 g peultjes in schuine repen
  • 2 sjalotjes in dunne ringen
  • 2 teentjes knoflook fijngesneden
  • 1 eetlepel(s) geraspte gemberwortel
  • 2 rode chilipepers in ringen
  • 1 blikje bamboescheuten
  • 75 g oesterzwammen grotchampignons of shiitakes, in reepjes
  • 1-2 eetlepel(s) vissaus nam pla
  • 6 lente-uitjes in ringetjes

Instructies

  • Aubergines in vieren snijden (Thaise aubergines heel laten) en in ruim kokend water met zout ca. 3 minuten koken. Aubergine laten uitlekken, iets laten afkoelen en in blokjes snijden.
  • Bamboescheuten in stukjes snijden.
  • In wok olie verhitten.
  • Aubergine en peultjes hierin ca. 3 minuten roerbakken.
  • Sjalot, knoflook, gember en chilipepers ca. 3 minuten meebakken.
  • Bamboescheuten en paddenstoelen toevoegen en nog ca. 4 minuten bakken.
  • Gerecht met vissaus op smaak brengen.
  • Voor serveren lente-uitjes erdoor scheppen.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Recept categorieën Groenten / Roerbakken / Wokken