Kokosflensjes (glutenvrij)

Dunne, goudbruine glutenvrije kokosflensjes, netjes opgestapeld en deels opgerold, besprenkeld met honing en bestrooid met geraspte kokos. Afgewerkt met verse muntblaadjes, geserveerd op een keramisch bord in een warme, huiselijke setting.

Kokosflensjes (glutenvrij)

Flinterdunne, zoete kokosflensjes met een heerlijke vulling van kokos, kaneel en bruine suiker.
Porties: 8 flensjes
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 75 g glutenvrije bloem of rijstmeel
  • 2 dl dunne kokosmelk
  • 1 ei losgeroerd
  • 1 mespuntje zout
  • 3-5 el ghee of geklaarde boter
  • 50 g gedroogde geraspte kokos klapper
  • 1½ tl kaneel
  • 2 el bruine basterdsuiker

Instructies

  • Meng de bloem, kokosmelk, ei en zout tot een glad beslag.
  • Laat het beslag 15 minuten rusten.
  • Klop het beslag nogmaals op en bak er 8 flinterdunne flensjes van in een pan met weinig ghee.
  • Meng in een kom de kokos, kaneel en suiker.
  • Sprenkel er 3 eetlepels kokend water over en roer goed door.
  • Herhaal dit nogmaals en laat het mengsel 5 minuten rusten.
  • Bestrijk de warme flensjes met het kokosmengsel en rol ze op.
  • Serveer de flensjes direct op voorverwarmde bordjes.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Serveer direct als nagerecht.
Wijnadvies:

Voedingswaarden

Calories: 100 kcal | koolhydraten: 10 g | Protein: 2 g | Vet: 6 g | Zout: 0.1 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Pannenkoeken
Land van herkomst India
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Vegetarisch

Koffie-kaastaart met notenkorst (glutenvrij)

Glutenvrije kaastaart met koffiesmaak en romige vulling, afgewerkt met een lichte koffieswirl en chocoladekrullen. De krokante notenkorst is zichtbaar aan de basis. Geserveerd op een keramisch bord met vork, in een warme cafƩ-achtige setting.

Koffie-kaastaart met notenkorst (glutenvrij)

Een rijke en romige kaastaart met een sterke koffiesmaak en een knapperige korst van gemalen hazelnoten.
Porties: 10
Voorbereidingstijd 30 minuten
Bereidingstijd: 50 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • De notenkorst:
  • 500 g gemalen hazelnoten
  • 60 g gesmolten boter
  • 60 g suiker
  • De vulling:
  • 1 kg ricotta Italiaanse verse kaas
  • 1 vanillepeul
  • 4 eieren
  • 250 g bruine suiker
  • 125 ml espresso of sterke zwarte koffie
  • 1 tl koffielikeur
  • 3 el glutenvrij rijstmeel
  • Decoratie:
  • 3 el gemalen hazelnoten

Instructies

  • Meng de hazelnoten en suiker in een kom.
  • Voeg de gesmolten boter toe en kneed tot een kruimelig deeg.
  • Bekleed de rand van de springvorm met het deeg en druk het stevig aan.
  • Verdeel de rest van het deeg over de bodem.
  • Zet de vorm een kwartier in de koelkast.
  • Meng voor de vulling de ricotta met de vanillemerg.
  • Klop twee eieren erdoor en roer goed.
  • Voeg de andere twee eieren toe en roer glad.
  • Meng de suiker, espresso en koffielikeur erdoor.
  • Zeef tot slot het rijstmeel erover en roer glad.
  • Giet de vulling in de springvorm en bak 50 minuten in een voorverwarmde oven van 175°C.
  • Dek de taart eventueel af met aluminiumfolie als de bovenkant te donker wordt.
  • Strooi de resterende gemalen hazelnoten direct na het bakken over de taart.
  • Laat de taart 3-4 uur afkoelen bij kamertemperatuur en zet hem daarna 1-1,5 dag in de koelkast om op te stijven.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Serveer als een dessert bij de koffie of na het diner.
Wijnadvies:
Een zoete dessertwijn of een likeur zoals amaretto of een vergelijkbare koffielikeur.
Ā 

Voedingswaarden

Calories: 400 kcal | koolhydraten: 30 g | Protein: 15 g | Vet: 25 g | Zout: 0.3 g | Sugar: 20 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Gebak / Kaas / Noten / Taart
Land van herkomst Duitsland
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Vegetarisch
Feestdagen etc Verjaardag

Indiase wrap met champignons (glutenvrij)

Glutenvrije Indiase wrap, licht geroosterd en gevuld met kruidig gebakken champignons en uien. Geserveerd met verse koriander en een schaaltje chutney op een keramisch bord, in een warme, huiselijke setting.

Indiase wrap met champignons (glutenvrij)

Een smaakvol vegetarisch hoofdgerecht met Indiase wraps gevuld met een kruidige mix van witte kool, tofu en champignons, geserveerd met kerriesaus.
Porties: 4
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

Voor de wraps:

  • 150 g glutenvrije tarwebloem of maĆÆsmeel
  • 150 g boekweitmeel
  • Rijste- of sojamelk
  • Voor de vulling:
  • Witte kool
  • Tofu
  • Indiase kruiden o.a. kurkuma
  • Sojasaus
  • Olie

Voor de kerriesaus:

  • 1 el olijfolie
  • 4 tl glutenvrije bloem
  • Rijste- of sojamelk
  • Kurkuma geelwortel
  • Kerriepoeder

Voor de garnering:

  • Gebakken kastanjechampignons
  • Gesneden peterselie

Instructies

  • Meng de bloemsoorten met de rijste- of sojamelk tot een dun beslag en bak er pannenkoeken van.
  • Roerbak eerst de tofu en zet deze apart.
  • Roerbak de witte kool in wat olie, voeg sojasaus en Indiase kruiden (zoals kurkuma) toe.
  • Voeg de tofu weer toe als de kool bijna gaar is.
  • Verwarm voor de saus de olijfolie, roer de bloem erdoor en voeg beetje bij beetje de melk toe.
  • Voeg kurkuma en kerriepoeder toe en roer tot een dikke saus.
  • Vul de wraps met het groentemengsel en vouw ze dubbel.
  • Schenk de kerriesaus erover en garneer met gebakken champignons en peterselie.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Lekker als hoofdgerecht.

Voedingswaarden

Calories: 400 kcal | koolhydraten: 50 g | Protein: 15 g | Vet: 15 g | Zout: 1 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hoofdgerechten / Pannenkoeken / Wraps
Land van herkomst India
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Veganistisch / Vegetarisch

Gevulde kweepeertaart (lactose- en glutenvrij)

Ambachtelijke, lactose- en glutenvrije taart gevuld met plakjes gepocheerde kweepeer in een glanzende laag, afgewerkt met amandelschaafsel en poedersuiker. Geserveerd op een keramisch bord op een houten tafel in een warme, huiselijke sfeer.

Gevulde kweepeertaart (lactose- en glutenvrij)

Een klassieke Duitse taart met een lactose- en glutenvrije twist, gevuld met een romige kweepeergelei.
Porties: 10
Voorbereidingstijd 1 uur
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Ronde bakvorm met bodem (26-28 cm)
  • Keukenmachine of handmixer
  • kommen

Ingrediƫnten

Voor het deeg:

  • 150 g soja-margarine
  • 100 g ruwe suiker
  • 4 eidooiers van middelgrote eieren
  • 50 g water
  • 1 snufje zout
  • ½ tl geraspte citroenschil
  • 80 g maĆÆsmeel glutenvrij
  • 120 g sojameel of ander glutenvrij meel
  • 1 el guarpitmeel
  • 15 g bakpoeder
  • 200 g geraspte kweeperen
  • 100 g gehakte pistachenoten
  • 4 eiwitten van middelgrote eieren
  • 50 g bruine suiker

Voor de vulling:

  • 2 glazen kweepeergelei
  • 150 g soja-margarine
  • 100 ml citroensap
  • Merg van een ½ vanillepeul
  • 4 middelgrote eieren
  • 50 g aardappelmeel of arrowroot
  • 4 blaadjes gelatine

Voor de decoratie:

  • 1 kleine kweepeer
  • Rohrzucker ruwe suiker
  • Sap van ½ sinaasappel
  • Poedersuiker

Instructies

Het deeg:

  • Klop de margarine en 100 g suiker romig.
  • Voeg het eigeel, water, zout en citroenrasp toe en meng goed.
  • Meng de twee melen met het bakpoeder en roer dit in delen door het mengsel.
  • Rasp de kweeperen, knijp ze uit en meng ze met de gehakte pistachenoten en een beetje meel.
  • Spatel dit door het beslag.
  • Klop in een aparte kom de eiwitten met 50 g bruine suiker stijf en spatel dit voorzichtig door het beslag.
  • Giet de massa in een met bakpapier beklede springvorm en bak 40-45 minuten op 190-200°C.
  • Laat afkoelen en snijd de taart in 4 lagen.

De vulling:

  • Verwarm de kweepeergelei, margarine, citroensap en vanillemerg in een pan.
  • Klop in een aparte kom de eieren met het aardappelmeel.
  • Roer dit snel door de hete gelei en laat kort doorkoken.
  • Los de uitgeknepen gelatine op in een kleine pan en roer door de vulling.
  • Laat de vulling 1 uur afkoelen in de koelkast en klop daarna kort op.

De decoratie:

  • Schil en rasp de kweepeer.
  • Kook het in sinaasappelsap en suiker tot het zacht is.
  • Laat afkoelen.

De taart:

  • Bestrijk elke taartlaag met de kweepeercrĆØme.
  • Versier de bovenkant met de gekookte kweepeerrasp en bestrooi met poedersuiker.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Serveer als een elegant nagerecht.
Wijnadvies:
Een zoete dessertwijn of een lichte fruitige wijn.

Voedingswaarden

Calories: 500 kcal | koolhydraten: 50 g | Protein: 8 g | Vet: 30 g | Zout: 0.3 g | Sugar: 35 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Fruit / Taart
Land van herkomst Duitsland
Jaargetijde: Herfst
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Lactosevrij

Cucur: Gefrituurde, zoete rijstmeelkoekjes (glutenvrij)

Traditionele, glutenvrije rijstmeelkoekjes (Cucur), goudbruin gefrituurd met een krokante buitenkant en zachte binnenkant. Geserveerd op een keramisch bord, licht bestoven met poedersuiker, in een warme en huiselijke setting.

Cucur: Gefrituurde, zoete rijstmeelkoekjes (glutenvrij)

Heerlijke gefrituurde, zoete koekjes van rijstmeel met kaneel en palmsuiker. Een traditionele en smakelijke traktatie.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 220 g rijstmeel
  • Plantaardige olie
  • 250 ml water
  • 1 tl kaneel
  • 250 g geraspte gula djawa Javaanse palmsuiker

Instructies

  • Vermeng het rijstmeel met de kaneel en de gula djawa.
  • Roer het water erdoorheen tot een glad beslag ontstaat.
  • Verhit ongeveer 1 dl olie in een wok tot 175°C.
  • Zorg ervoor dat de hoeveelheid olie constant blijft tijdens het bakken door steeds wat toe te voegen.
  • Schep voor elk koekje 3 sauslepels beslag in het midden van de wok.
  • Besprenkel het beslag regelmatig met de hete olie tot de rand droog en gekruld is.
  • Laat de koekjes uitlekken op keukenpapier en serveer warm.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Heerlijk als warm nagerecht.
Ā 

Voedingswaarden

Calories: 150 kcal | koolhydraten: 25 g | Protein: 1 g | Vet: 5 g | Zout: 0.1 g | Sugar: 15 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Koek
Land van herkomst Indonesiƫ
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Vegetarisch

Bilus: Gefrituurde Rijstmeelkoekjes

Goudbruine, krokante koekjes van rijstmeel (Bilus), licht opgeblazen door het frituren. Geserveerd op een keramisch bord met een vleugje poedersuiker, in een warme en huiselijke setting.

Bilus: Gefrituurde Rijstmeelkoekjes

Een traditionele Indonesische lekkernij: knapperige, gefrituurde koekjes van rijstmeel, perfect als zoet tussendoortje.
Porties: 18 stuks
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Frituurpan of koekenpan
  • Spuitzak met dun tuitje

Ingrediƫnten

  • 9 eieren
  • 200 g kristalsuiker
  • 1,2 l dunne santen
  • 500 g rijstemeel
  • plantaardige olie

Instructies

  • Klop de eieren met de suiker los in een kom.
  • Klop de santen en het rijstmeel erdoor tot er een glad beslag ontstaat.
  • Verhit een laagje olie in een frituurpan of koekenpan.
  • Doe het beslag in een spuitzak met een dun tuitje.
  • Spuit het beslag in de vorm van een spiraal (ongeveer 7 cm doorsnee) in de hete olie.
  • Frituur de koekjes aan beide kanten goudbruin en krokant.
  • Verwerk op deze manier al het beslag.
  • Laat de koekjes uitlekken op keukenpapier.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Serveer direct na het frituren, eventueel met een beetje extra kristalsuiker of palmsuiker.
Wijnadvies:
Niet van toepassing.

Voedingswaarden

Calories: 130 kcal | koolhydraten: 15 g | Protein: 2 g | Vet: 7 g | Zout: 0.1 g | Sugar: 11 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Frituren / Koek
Land van herkomst Indonesiƫ
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij / Lactosevrij

Glutenvrije Appel-marsepeintaart

Glutenvrije taart met een goudbruine korst, gevuld met dunne appelschijfjes en zoete marsepein, bestrooid met poedersuiker en amandelschaafsel. Geserveerd op een keramisch bord met warme, huiselijke sfeer.

Glutenvrije Appel-marsepeintaart

Een klassieke Duitse appeltaart met een verrassende vulling van marsepein. Deze variant is van nature glutenvrij en smaakt heerlijk bij de koffie.
Porties: 8
Voorbereidingstijd 30 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 1 el maĆÆs- of aardappelzetmeel
  • 40 g amandelschaafsel
  • 500 g appels bij voorkeur Goudreinet of Elstar
  • 2 el boterklontjes
  • 75 g boter op kamertemperatuur en in stukjes
  • 1 tl gemalen kaneel
  • 2 el gecondenseerde melk
  • 80 g maĆÆsmeel
  • 150 g marsepein
  • 65 g rijstmeel
  • 50 g rozijnen
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 75 g magere kwark
  • 1 snufje zout
  • 75 g rietsuiker
  • 1 el citroensap
  • 2 el polenta maĆÆsgriesmeel
  • 40 g glutenvrij meel voor gebak
  • 20 g poedersuiker
  • 1 el citroensap voor de topping

Instructies

  • Laat de rozijnen voor de vulling weken in een beetje water.
  • Voor het deeg: Meng alle soorten meel en hoop ze op op een werkblad.
  • Verdeel de overige deegingrediĆ«nten erover, behalve de marsepein.
  • Kneed alles tot een glad deeg.
  • Strooi wat extra meel over je handen als het deeg te plakkerig is.
  • Als het deeg te kruimelig blijft, voeg dan wat extra magere kwark toe.
  • Halveer het deeg.
  • Vet de binnenkant van een springvorm (24 cm) in met boter en bestuif met wat maĆÆsgriesmeel.
  • Bekleed de bodem met bakpapier.
  • Leg een stuk vershoudfolie op een vochtig werkblad en leg een helft van het deeg erop.
  • Druk het plat en rol het met een deegroller rond uit.
  • Druk de springvorm erop om een cirkel te markeren.
  • Snijd de deegcirkel ongeveer twee centimeter groter uit dan de markering.
  • Leg de deegcirkel met behulp van de folie in de vorm.
  • Druk het deeg in de vorm en vorm een opstaande rand.
  • Haal de folie eraf.
  • Rol de marsepein op dezelfde manier uit tussen twee vellen folie.
  • Markeer met de springvorm en snijd de marsepein precies langs de markering uit.
  • Leg de marsepein met behulp van de folie op de deegbodem in de vorm.
  • Voor de vulling: Schil de appels, verwijder de klokhuizen en snijd de appels in dunne partjes.
  • Meng de appelpartjes met het maĆÆs- of aardappelzetmeel, de suiker, kaneel en de amandelschaafsel.
  • Druk de rozijnen licht uit en meng ze door de appelvulling.
  • Verdeel het appelmengsel gelijkmatig in de vorm.
  • Verdeel de boterklontjes erover.
  • Rol het tweede stuk deeg op dezelfde manier uit als het eerste, markeer en snijd het een centimeter groter uit.
  • Leg de deegplaat met de folie op de taart en druk de randen aan.
  • Prik met een vork meerdere keren gaatjes in het deeg en bestrijk met de gecondenseerde melk.
  • Bak de taart in een niet voorverwarmde oven.
  • Bak de taart 10 minuten op 200°C met hete lucht, zet de temperatuur dan lager naar 175°C en bak nog 20 minuten.
  • Dek de taart af met aluminiumfolie als hij te donker wordt.
  • Voor de glazuur: Roer de poedersuiker met de citroensap.
  • Bestrijk de nog warme taart hiermee.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Heerlijk met een toefje slagroom of een bolletje vanille-ijs.
Wijnadvies:
Een zoete witte wijn zoals een Gewürztraminer of een Sauternes past goed bij de zoete smaken van de appel en marsepein.

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 7 g | Vet: 18 g | Zout: 0.3 g | Sugar: 30 g
————————————————————————————————–
Recept categorieĆ«n Dessert – Nagerecht / Fruit / Gebak / Taart
Land van herkomst Duitsland
Jaargetijde: Alle Jaargetijden
Geschikt voor Dieƫt: Glutenvrij

Romige Risotto met Raapstelen en Rucola

Romige Italiaanse risotto met raapstelen en rucola, afgewerkt met een scheutje olijfolie en geraspte Parmezaanse kaas. Geserveerd op een wit keramisch bord met vork, in een warme en gezellige eetsfeer.

Romige Risotto met Raapstelen en Rucola

Snel en smaakvol: een romige risotto met raapstelen, rucola en een vleugje kip, ideaal voor een gezonde Italiaanse maaltijd.
Porties: 2
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 150 g smoorrijst
  • 1 bakje rucola 30 g
  • 2 bosjes raapstelen ca. 200 g
  • ā…” kippenbouillontablet
  • 2 eetlepels roomboter
  • 1 grote ui
  • 1 teentje knoflook
  • versgemalen peper

Instructies

  • Worteltjes van raapstelen verwijderen en de raapstelen wassen.
  • Raapstelen laten uitlekken en grof snijden.
  • Ui en knoflook pellen en fijnsnipperen.
  • Rucola grof snijden.
  • In een braadpan de boter verhitten.
  • Ui ca.
  • 5 minuten zacht bakken zonder te kleuren.
  • Knoflook en rijst kort meebakken.
  • Raapstelen toevoegen en al omscheppend laten slinken.
  • Bouillontablet en 250 ml water toevoegen en aan de kook brengen.
  • Rijst onafgedekt ca.
  • 5 minuten gaar koken en af en toe doorroeren.
  • Rucola erdoor scheppen en kort meewarmen.
  • Op smaak brengen met peper en serveren met versgeraspte Parmezaanse kaas.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:

Garneer met extra Parmezaanse kaas en een paar rucolablaadjes voor een frisse touch.
Wijnadvies:

Een frisse, droge witte wijn zoals Pinot Grigio of Vermentino

Voedingswaarden

Calories: 320 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 10 g | Vet: 12 g | Zout: 1.2 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Gevogelte / Groenten / Hoofdgerechten / Rijst
Land van herkomst Italiƫ
Jaargetijde: Alle Jaargetijden

Zwarte Spaghetti met Romige Garnalensaus

Zwarte inktvispasta geserveerd met een romige garnalensaus, belegd met roze garnalen, verse peterselie en een snufje geraspte kaas. Geserveerd op een wit keramisch bord met een glas witte wijn op de achtergrond, in warm natuurlijk licht.

Zwarte Spaghetti met Romige Garnalensaus

Dit Italiaans gerecht is een elegant en snel te bereiden tussengerecht uit de Italiaanse keuken. De Zwarte Spaghetti met Romige Garnalensaus combineert romige saus van garnalen met een vleugje martini, een perfecte snelle pasta.
Porties: 4
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
!ndicatie € 6,50 (indicatie)
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 1 theelepel allesbinder
  • 2 bakjes cocktailgarnalen Ć  125 gram
  • ½ visbouillontablet
  • 2 eetlepels droge martini
  • bosje verse kervel
  • 250 ml slagroom
  • zout
  • 200 gram spaghetti nero di seppia

Instructies

  • Breng de slagroom in een steelpan aan de kook en laat deze 1 minuut inkoken.
  • Verkruimel het visbouillontablet boven de slagroom en roer totdat deze volledig is opgelost.
  • Voeg de martini toe en verwarm het geheel mee.
  • Knip 2/3 deel van de kervel fijn en bewaar de rest voor de garnering.
  • Houd 4 garnalen achter voor de garnering en ontdoe de rest van de staart.
  • Kook de spaghetti beetgaar volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  • Bind de saus met de allesbinder en laat de garnalen en de fijngesneden kervel 1 minuut met de saus meewarmen.
  • Verdeel de spaghetti over 4 borden, schenk de saus erover en garneer met de achtergehouden garnalen en de overgebleven kervel.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:

Serveer met een frisse groene salade en knapperig stokbrood om de saus op te deppen.

Wijnadvies:

Een droge, fruitige witte wijn zoals een Pinot Grigio of Sauvignon Blanc past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 440 kcal | koolhydraten: 38 g | Protein: 20 g | Vet: 23 g | Zout: 1.5 g | Sugar: 2 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Pasta / Saus / Tussengerecht / Vis / Zeevruchten
Land van herkomst Italiƫ
Jaargetijde: Alle Jaargetijden

Groene Groenten Risotto met Parmezaan

Romige risotto met doperwten, courgette, spinazie en verse kruiden, gegarneerd met geschaafde Parmezaanse kaas. Geserveerd op een wit keramisch bord met vork, in een warme en uitnodigende setting.

Groene Groenten Risotto met Parmezaan

Romige risotto boordevol groene groenten zoals asperges, haricots verts en sugar snaps, perfect voor een lichte en smaakvolle maaltijd.
Porties: 4
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 35 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 100 g sugar snaps
  • 1 dl droge witte wijn
  • 250 g groene asperges
  • 200 g haricots verts
  • 2 kruidenbouillontabletten
  • 3 bosuitjes
  • 50 g boter of margarine
  • 300 g risottorijst
  • 1 sjalotje
  • peper
  • zout

Instructies

  • Bosuitjes schoonmaken, in de lengte halveren en in stukjes van 3 cm snijden.
  • Sjalotje pellen en fijnsnipperen.
  • Asperges wassen, onderkant ca.
  • 1 1/2 cm afsnijden en schuin in stukjes van 2 cm snijden.
  • Kopjes apart houden.
  • Haricots verts wassen, schoonmaken en halveren.
  • Sugar snaps wassen en schoonmaken.
  • In een pan 25 g boter verhitten, bosui ca.
  • 3 minuten al omscheppend fruiten en uit de pan scheppen.
  • Sjalot en asperges aan het bakvet toevoegen en ca.
  • 3 minuten fruiten.
  • Rijst toevoegen en ca.
  • 2 minuten al omscheppend bakken tot de korrels glanzen.
  • Wijn toevoegen en laten verdampen.
  • Beetje bij beetje 1 liter water toevoegen, kruidenbouillontabletten verkruimelen en de rijst onafgedekt zachtjes ca.
  • 20 minuten koken.
  • Intussen in een andere pan water met snufje zout aan de kook brengen.
  • Sugar snaps, haricots verts en aspergekoppen 6-8 minuten koken en in een vergiet laten uitlekken.
  • Sugar snaps, haricots verts, aspergekoppen en bosui door de risotto scheppen en nog ca.
  • 5 minuten al omscheppend meewarmen.
  • Rest van de boter door de risotto scheppen.
  • Op smaak brengen met zout en peper.
  • Serveren met versgeraspte parmezaanse kaas.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:

Garneer met extra parmezaanse kaas en eventueel een takje verse peterselie voor kleur.
Wijnadvies:

Een frisse droge witte wijn zoals Pinot Grigio of Sauvignon Blanc.

Voedingswaarden

Calories: 360 kcal | koolhydraten: 55 g | Protein: 12 g | Vet: 10 g | Zout: 1.2 g | Sugar: 4 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Asperges / Groenten / Hoofdgerechten / Rijst
Land van herkomst Italiƫ
Jaargetijde: Lente
Geschikt voor Dieƫt: Vegetarisch