Gestoomde Kabeljauw met Pittige Korianderchutney

Gestoomde kabeljauw met korianderchutney

Gestoomde Kabeljauw met Pittige Korianderchutney

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Houten prikkers
  • Stoomovenpan
  • Stoomoven

Ingrediënten

  • 40 gram koriander
  • 10 gram gember geraspt
  • 25 ml limoensap
  • 25 ml water
  • 1 kleine groene chili fijngesneden
  • 1 banaansjalot gesnipperd
  • 10 gram suiker
  • 2 eetlepels verse kokos
  • 1 eetlepel pinda’s fijngehakt
  • Zout
  • 4 stuks bananenblad verkrijgbaar bij de toko
  • 4 stukken kabeljauw met vel ongeveer 140 gram per stuk

Instructies

  • Draai de helft van de koriander fijn met het limoensap en water in een blender of keukenmachine.
  • Voeg vervolgens de andere helft van de koriander toe en pureer kort, zodat er nog wat structuur overblijft.
  • Voeg alle overige ingrediënten toe aan de koriandermix en pureer kort tot een chutney.
  • Zorg ervoor dat er nog wat textuur overblijft.
  • Stoom de bananenbladeren kort om ze soepel te maken.
  • Spoel ze daarna af met koud water.
  • Leg een bananenblad met de glanzende kant naar beneden op een werkblad, met de nerven horizontaal om scheuren tijdens het vouwen te voorkomen.
  • Bestrijk de bovenkant van het bananenblad lichtjes met olie en verdeel een deel van de korianderchutney over het blad.
  • Leg hierop een stuk kabeljauw en bedek de vis met de rest van de chutney.
  • Rol het bananenblad voorzichtig op en sluit de zijkanten af met houten prikkers.
  • Laat de pakketjes 30 minuten marineren in de koelkast.
  • Plaats de vispakketjes in een stoomovenpan met gaatjes en stoom ze op 80°C gedurende ongeveer 15 minuten.
  • Serveer de gestoomde kabeljauw met partjes limoen voor een extra frisse smaakbeleving.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een frisse witte wijn zoals een Sauvignon Blanc of een droge Riesling vormt een goede combinatie met dit gerecht

Voedingswaarden

Calories: 200 kcal | koolhydraten: 7 g | Protein: 20 g | Vet: 10 g | Zout: 0.5 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Vis

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Geroosterde Bloemkool Salade met Feta, Bulgur en Tahin Dressing

Geroosterde bloemkool met feta, bulgur en tahin

Geroosterde Bloemkool Salade met Feta, Bulgur en Tahin Dressing

Porties: 4
Bereidingstijd: 35 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Stoomoven
  • Stoomovenpan

Ingrediënten

  • 1 bloemkool
  • 1 theelepel garam masala
  • Zout
  • Olijfolie
  • 100 gram bulgur
  • 200 ml groentebouillon
  • 2 eetlepels tahin pasta
  • 1 limoen
  • 50 ml water
  • 1 teen knoflook gehakt
  • 150 gram feta verkruimeld
  • 1 komkommer
  • Optioneel:
  • peterselie

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 200°C, met de grillstand.
  • Meng de bloemkoolroosjes met de garam masala, een snufje zout en een scheutje olijfolie.
  • Verdeel de gemarineerde bloemkool over een bakplaat en rooster het gedurende ongeveer 20 minuten in de oven op niveau 2.
  • Schep het na 10 minuten om met een spatel.
  • Doe de bulgur in een stoomovenpan, giet de groentebouillon erover en stoom het gaar gedurende 13-15 minuten op 100°C.
  • Maak de tahin dressing door de tahin te mengen met het sap van de limoen.
  • Voeg vervolgens druppelsgewijs water toe tot de gewenste consistentie ontstaat.
  • Breng op smaak met gehakte knoflook, zout en peper.
  • Roer de gare bulgur los met een scheutje olijfolie, limoenrasp en -sap.
  • Verdeel de bulgur over kommetjes en leg hierop de lauwwarme geroosterde bloemkool.
  • Besprenkel het geheel met de tahin dressing.
  • Gebruik een dunschiller om lange linten van de komkommer te maken.
  • Rol deze linten strak op en plaats ze naast de salade.
  • Bestrooi de salade met verkruimelde feta en eventueel gehakte peterselie.

Notities / Tips / Wijnadvies

  • Voor een alternatieve variant kun je de bulgur vervangen door parelcouscous.
  • Voeg voor extra smaak en textuur gehakte noten toe, zoals pinda’s of amandelen.
Wijnadvies:
Een frisse witte wijn zoals een Pinot Grigio of een Verdejo past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 25 g | Protein: 12 g | Vet: 20 g | Zout: 1.5 g | Sugar: 2 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Hoofdgerechten / Ovenschotel
Geschikt voor Dieët: Suikervrij / Tarwevrij / Vegetarisch / Zout arm

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Geroosterde Bloemkool met Geitenkaas en Cornichons

Geroosterde bloemkool met geitenkaas en cornichons

Geroosterde Bloemkool met Geitenkaas en Cornichons

Porties: 4
Bereidingstijd: 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1 bloemkool in kleine roosjes
  • 1 theelepel Ras el Hanout
  • Zout
  • Olijfolie
  • 12-16 cornichons kleine augurkjes, in stukjes
  • 200 gram geitenkaas
  • 1 citroen

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180°C.
  • Meng de bloemkoolroosjes met een beetje olijfolie, de Ras el Hanout en een snufje zout.
  • Verdeel de gekruide bloemkool over een bakplaat en plaats deze in het midden van de voorverwarmde oven.
  • Rooster de bloemkool gedurende 10 minuten, schep ze om en laat ze nog eens 10 minuten roosteren tot ze gaar zijn maar nog wel een beetje bite hebben.
  • Rasp wat citroenschil over de geroosterde bloemkool en breng op smaak met zout.
  • Schep de geroosterde bloemkool in een voorverwarmde schaal en brokkel de geitenkaas eroverheen.
  • Garneer het gerecht met de stukjes cornichons.

Notities / Tips / Wijnadvies

Bereidingstips:

  • Ras el Hanout is een Noord-Afrikaans kruidenmengsel dat kan variëren in samenstelling. Het voegt een heerlijke smaak toe aan de bloemkool.
  • Serveer dit gerecht als bijgerecht bij een hoofdmaaltijd of als onderdeel van een grotere buffetmaaltijd.
 

Wijnadvies:

Een lichte witte wijn zoals een Sauvignon Blanc of een droge Riesling past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 180 kcal | koolhydraten: 9 g | Protein: 10 g | Vet: 13 g | Zout: 0.5 g | Sugar: 2 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bijgerecht / Groenten

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gepocheerde Zeebaars met Frisse Tomatensalsa

Gepocheerde zeebaars met tomatensalsa

Gepocheerde Zeebaars met Frisse Tomatensalsa

Porties: 4
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 3 tomaten
  • ½ dl olijfolie
  • ½ eetlepel poedersuiker
  • 1 stengel bosui
  • Peper & zout
  • 4 zeebaarsfilets met vel
  • 1 liter visbouillon
  • 1 ½ eetlepel azijn

Instructies

  • Zet een kruisje in de onderkant van de tomaten en stoom ze vervolgens gedurende 1 minuut op 90°C in een stoomoven.
  • Stop het kookproces door de tomaten direct in koud water onder te dompelen.
  • Verwijder de velletjes van de tomaten, snijd ze in vieren en verwijder de zaden.
  • Snijd de tomaten vervolgens in blokjes (brunoise) en doe ze in een schaal.
  • Snijd de bosui in dunne ringen en voeg ze toe aan de tomaten.
  • Meng de olijfolie, poedersuiker en sherryazijn naar smaak toe.
  • Roer alles door elkaar en breng op smaak met peper en zout.
  • Leg de zeebaarsfilets met het vel naar boven in een dichte stoomovenpan.
  • Schenk de visbouillon eroverheen en stoom de vis op 100°C gedurende 5 minuten.
  • Dresseer de tomatensalsa in het midden van de borden.
  • Haal de visfilets voorzichtig uit de bouillon en leg ze kort op een schone keukendoek om overtollig vocht te verwijderen.
  • Breng de vis op smaak met zout en leg de filets op de tomatensalsa.
  • Druppel wat olijfolie over de vis.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een frisse witte wijn zoals een Sauvignon Blanc of een Verdejo past goed bij dit gerecht.
  • Serveer de gepocheerde zeebaars met basmatirijst voor een complete maaltijd.

Voedingswaarden

Calories: 250 kcal | koolhydraten: 8 g | Protein: 25 g | Vet: 15 g | Zout: 1.5 g | Sugar: 4 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Vis

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gemarineerde Asperges met Kappertjes en Augurken

Gemarineerde asperges

Gemarineerde Asperges met Kappertjes en Augurken

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Stoomovenpan
  • Stoomoven

Ingrediënten

  • 20 asperges geschild
  • 2 eetlepels gehakte kappertjes
  • 3 augurken fijngehakt
  • 2 eetlepels gesneden kervel
  • 1 dl olijfolie
  • ½ dl sushiazijn
  • Zout en peper naar smaak

Instructies

  • Stoom de asperges in een stoomovenpan met gaatjes op een automatisch programma totdat ze gaar zijn.
  • Stel de gewenste garing in.
  • Terwijl de asperges stomen, maak je de marinade.
  • Meng hiervoor alle ingrediënten (kappertjes, augurken, kervel, olijfolie en sushiazijn) in een kom en breng op smaak met zout en peper.
  • Nadat de asperges gaar zijn gestoomd, leg je ze in de marinade en laat je ze buiten de koelkast afkoelen.
  • Leg ze dun uit zodat ze goed gemarineerd worden.
  • Serveer de gemarineerde asperges als bijgerecht, zowel koud als lauwwarm.
  • Ze zijn heerlijk in combinatie met rauwe ham of gerookte zalm.

Notities / Tips / Wijnadvies

Deze gemarineerde asperges zijn zowel koud als lauwwarm heerlijk. Combineer ze met een mooie rauwe ham of gerookte zalm voor een smaakvolle ervaring.

Voedingswaarden

Calories: 150 kcal | koolhydraten: 5 g | Protein: 3 g | Vet: 14 g | Zout: 0.5 g | Sugar: 1 g
————————————————————————————————–

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gestoomde Gehaktballen met Groenten en Aardappels

Gehaktbal, groente en aardappeltjes in schil

Gestoomde Gehaktballen met Groenten en Aardappels

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Stoomoven

Ingrediënten

  • 440 g gehakt
  • 3 beschuiten
  • 2 eieren
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl knoflookpoeder
  • ½ tl gemalen zwarte peper
  • ½ tl zout
  • Boter voor het bakken

Groenten en aardappels:

  • 10 aardappels
  • 800 g gewassen bladspinazie
  • 800 g sperziebonen

Instructies

Gehaktballen:

  • Meng het gehakt met de verkruimelde beschuit, eieren, paprikapoeder, knoflookpoeder, gemalen zwarte peper en zout.
  • Kneed goed door en vorm er 8 gelijke ballen van.
  • Verhit boter in een pan met dikke bodem.
  • Bak de gehaktballen rondom goudbruin aan.
  • Zet het vuur laag en laat de gehaktballen gaar sudderen in circa 30 minuten.

Groenten en aardappels:

  • Halveer de aardappels.
  • Verwarm de stoomoven voor.
  • Verdeel de aardappels en groenten in de stoomoven.

Stoom de aardappels in circa 7 minuten gaar, sperziebonen in circa 4 minuten gaar en spinazie in circa 2 minuten gaar.

  • Serveren:
  • Verdeel de gestoomde groenten over de borden en serveer op elk bord 2 gehaktballen.

Notities / Tips / Wijnadvies

  • Voor sappigere en malser gehaktballen kunnen deze 15 minuten op 85°C gestoomd worden in een drukstoomoven.
  • De aardappels, sperziebonen en spinazie moeten op verschillende temperaturen gestoomd worden:
    • Aardappels: 120°C
    • Sperziebonen: 100°C
    • Spinazie: 120°C
 

 

Wijnadvies:

Een lichte rode wijn zoals een Beaujolais past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 550 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 35 g | Vet: 25 g | Zout: 2.5 g | Sugar: 4 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Hoofdgerechten / Vlees
Geschikt voor Dieët: Lactosevrij / Suikervrij / Zout arm

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gegrilde Piepkuiken met Geroosterde Krieltjes

Gegrilde piepkuiken en krieltjes

Gegrilde Piepkuiken met Geroosterde Krieltjes

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 1 uur 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Voor de gegrilde piepkuikens:

  • 4 piepkuikens
  • 1 citroen
  • 4 takjes citroentijm
  • 2 teentjes knoflook
  • 1 eetlepel citroenpeper
  • Zout naar smaak
  • Olijfolie

Voor de geroosterde krieltjes:

  • 500 gram krieltjes gewassen
  • Peper naar smaak
  • Zout naar smaak
  • Olijfolie

Instructies

  • Snijd de citroen in partjes en stop deze samen met een half ongepeld teentje knoflook, citroentijm en peper en zout in elk piepkuiken.
  • Wrijf de piepkuikens in met olijfolie en kruid ze met citroenpeper en zout.
  • Plaats de piepkuikens op een rooster boven een bakplaat.
  • Verwarm de oven voor op Circulatie Grill 160°C en schuif het rooster met de piepkuikens op niveau 2.
  • Als je een bratometer hebt, plaats deze dan in het dikste deel van de filet en stel de kern in op 72°C kerntemperatuur.
  • De kip is na 45-50 minuten gaar.
  • Meng de krieltjes met olijfolie, peper en zout in een ovenschaal.
  • Plaats de ovenschaal met de krieltjes naast de piepkuikens en rooster ze gedurende 35-40 minuten.
  • Laat de piepkuikens ongeveer 10 minuten rusten in de warmhoudlade op 70°C voordat je ze serveert.

Notities / Tips / Wijnadvies


Wijnadvies:

Een lichte, fruitige rode wijn zoals een Pinot Noir past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 550 kcal | koolhydraten: 25 g | Protein: 35 g | Vet: 35 g | Zout: 1.5 g | Sugar: 1 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Gevogelte / Kip

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gebakken schol op noedels met malse spinazie en gebakken groenteblokjes

Gebakken schol op noedels met malse spinazie en gebakken groenteblokjes

Gebakken schol op noedels met malse spinazie en gebakken groenteblokjes

Porties: 4 personen
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Voor de vis:

  • 4 scholletjes zonder vel
  • Roomboter
  • Bloem
  • Peper
  • Zout

Voor de groente:

  • 75 gram courgette
  • 50 gram wortel
  • 50 gram knolselderij
  • 1 sjalot gesnipperd
  • 1 eetlepel(s) kappertjes grof gehakt
  • 2 ansjovis filets / gehakt
  • 1 limoen
  • 50 gram roomboter
  • Peper
  • Zout

Voor de noedels:

  • 250 gram noedels bijvoorbeeld Chow Mein
  • 200 gram jonge spinazie gewassen en in reepjes gesneden
  • Notenolie
  • 1 teentje knoflook
  • Peper
  • Zout

Instructies

  • Verhit de helft van de boter in een koekenpan.
  • Bestrooi de scholletjes licht met bloem en bak ze mooi bruin.
  • Bekleed de bakplaat met bakpapier en leg de scholletjes erop.
  • Zet tot serveren apart.
  • Zet de koekenpan met bakvet apart om nog te gebruiken.
  • Snijd de courgette in de lengte in kwarten en verwijder de zaadlijsten, deze worden niet gebruikt.
  • Snijd courgette, wortel en knolselderij in gelijkmatige, kleine blokjes.
  • Verwarm de oven voor op Hetelucht Plus 150 ºC.
  • Doe de spinaziereepjes in een stoomovenpan met gaatjes en schuif onder in de stoomoven. Doe de wortel- en knolselderijblokjes in een stoomovenpan met gaatjes en schuif boven de spinazie in de stoomoven. op Functie: Stomen 100 ºC, gedurende 1 minuut

Serveren:

  • Schuif de bakplaat met de vis in de oven en verwarm ca. 4 minuten.
  • Kook ondertussen de noedels beetgaar volgens de bereidingswijze op de verpakking.
  • Laat ze goed uitlekken en meng ze in een kom met de spinazie.
  • Pers de knoflook erboven uit en roer er een scheut notenolie door.
  • Breng op smaak met peper en zout.
  • Verwarm het restant van de boter in de apart houden koekenpan.
  • Fruit hierin de courgette, wortel, knolselderij en sjalot aan.
  • Voeg ansjovis en kappertjes toe.
  • Verwarm enkele minuten op matig vuur.
  • Breng op smaak met peper en limoensap.
  • Leg in het midden van de borden een ‘nestje’ van de noedels.
  • Leg de scholletjes er bovenop en lepel de groente er royaal overheen met eventueel wat groentenat.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijntip:

De zachte smaken vormen de basis voor stevige wijn met een fris karakter. De Pinot Grigio Classico Barrica ‘Riserva’ heeft een volle smaak met voldoende frisse elementen. De wijn heeft een goudgele kleur en een goede balans tussen de complexe geur van rijp fruit en de duidelijk waarneembare houtrijping. De smaak is kruidig, vol en zacht. Een heerlijke combinatie met de roombotersmaak en de groente.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Pasta / Vis

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gourmet Rijstschotel met Zeevruchten

Gebakken rijst met garnalen

Gourmet Rijstschotel met Zeevruchten

Porties: 4
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 200 gram rijst
  • 2 sjalotten
  • 1 teen knoflook gehakt
  • 1 chilipeper
  • 150 gram wortel in brunoise gesneden
  • 12 groene aspergetips gesneden
  • 8 bosuien fijngesneden
  • 150 gram tofu
  • 150 gram taugé
  • Verse koriander
  • 4 eieren
  • Scheutje melk optioneel
  • 20 gamba’s gepeld
  • Kroepoek
  • Atjar

Instructies

  • Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  • Hak 4 gamba’s fijn.
  • Klop de eieren los met een scheutje melk (optioneel), zout en peper en bak dunne omeletjes.
  • Fruit de sjalot, chilipeper en knoflook in een pan en voeg de gehakte garnalen toe.
  • Schep dit uit de pan en houd apart.
  • Bak de wortel aan met de groene asperges en voeg vervolgens de bosui en taugé toe.
  • Bak de blokjes tofu goudbruin en breng op smaak met zout en peper.
  • Voeg de gekookte rijst toe aan de groenten en meng goed.
  • Bak de overgebleven gamba’s kort aan in wat olie met knoflook.
  • Serveer de gebakken rijst met kroepoek en atjar.
  • Verdeel de gebakken tofu, omelet en garnalen over de rijst en garneer met verse koriander.

Notities / Tips / Wijnadvies

Je kunt de rijst van tevoren stomen (zelfs een dag eerder) en vervolgens opbakken voor dit gerecht.

Wijnadvies:

Een lichte, fruitige witte wijn zoals een Pinot Grigio past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 415 kcal | koolhydraten: 53 g | Protein: 19 g | Vet: 13 g | Zout: 1.2 g | Sugar: 4 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Rijst / Vis
Land van herkomst Azië

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gado-gado Salade met Knapperige Tempé

Gado-gado salade met tempé

Gado-gado Salade met Knapperige Tempé

Porties: 4
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 200 gram bloemkoolroosjes
  • 200 gram sperziebonen schoongemaakt
  • Klein spitskool grof gesneden
  • 75 gram taugé
  • 4 eieren
  • ½ rode peper
  • Verse koriander
  • Pikante pindasaus
  • Seroendeng gemengde geroosterde kokos met pinda’s
  • Kroepoek
  • Rijstolie
  • Ketjap Manis (zoete Indonesische sojasaus

Instructies

  • Stoom of blancheer de bloemkoolroosjes, sperziebonen en spitskool beetgaar gedurende 4 minuten op 100 °C.
  • Spoel af met koud water om het kookproces te stoppen.
  • Stoom of kook de taugé gedurende 1 minuut op 100 °C en koel deze af in ijskoud water.
  • Kook de eieren gedurende 8 minuten op 100 °C, pel ze en halveer ze.
  • Meng de gestoomde groenten voorzichtig met wat fijngesneden rode peper.
  • Schik de groenten in een schaal en leg de gehalveerde eieren er bovenop.
  • Bestrooi het geheel met seroendeng.
  • Serveer de salade met de pikante pindasaus.
  • Bak de tempé kort in wat rijstolie met een marinade van ketjap en fijngesneden rode peper, voeg het toe aan de salade.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:
Deze pittige en smaakvolle salade vraagt om een lichte en frisse witte wijn zoals een Riesling of een Pinot Gris.
Serveertip:
Serveer de gado-gado salade met knapperige kroepoek aan de zijkant voor extra crunch en textuur. Garneer met verse korianderblaadjes voor een verfrissende smaak.

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 25 g | Protein: 20 g | Vet: 220 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Salade
Land van herkomst Indonesië

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten