Toscaanse Forel Gevuld met Broodsalade

Forel gevuld met Toscaanse broodsalade

Toscaanse Forel Gevuld met Broodsalade

Porties: 4
Bereidingstijd: 1 uur
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 4 forellen niet schoongemaakt (elk ongeveer 300-400 gram)
  • Sap van 1 citroen
  • Peper & zout
  • 250 gram ciabatta
  • 3 takjes rozemarijn
  • 1 teen knoflook
  • 8 eetlepels olijfolie
  • 3 tomaten
  • 2 rode uien
  • 1 bos basilicum
  • 50 gram Italiaanse salami
  • 1 eetlepel kappertjes
  • 2 eetlepels balsamicoazijn

Ingrediënten voor de pesto:

Instructies

  • Maak de forellen schoon door ze via de buikzijde te openen en de graten te verwijderen.
  • Laat de kop en de staart intact.
  • Besprenkel de forellen met citroensap en kruid ze met peper en zout.
  • Snijd de ciabatta in stukjes van 1,5 cm.
  • Plet de knoflookteen.
  • Verhit 2 eetlepels olijfolie in een pan en bak het brood met de takjes rozemarijn en de knoflook tot het goudbruin is.
  • Verwijder de rozemarijn.
  • Snijd de tomaten kruislings in, dompel ze kort in kokend water, koel ze af in ijskoud water, verwijder de schil en snijd het vruchtvlees in blokjes van 1 cm.
  • Snipper de uien.
  • Meng het gebakken brood met de tomatenblokjes, ui, fijngehakte basilicum, salami, kappertjes, 2 eetlepels olijfolie en balsamicoazijn.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Vul de forellen met dit mengsel en bind ze dicht met keukentouw.
  • Verwarm de oven voor op 160°C.
  • Leg de forellen op een met olie bestreken bakplaat, besprenkel met de resterende olijfolie en bak ze gedurende 35-40 minuten.
  • Bereid ondertussen de pesto voor door alle ingrediënten in een keukenmachine te pureren.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Serveer de forellen met een lepel pesto en een gemengde salade.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:
Deze Toscaanse forel gaat goed samen met een lichte Italiaanse witte wijn zoals een Vermentino of een Vernaccia di San Gimignano.

Voedingswaarden

Calories: 650 kcal | koolhydraten: 30 g | Protein: 35 g | Vet: 45 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Salade / Vis
Land van herkomst Italië
Geschikt voor Dieët: Koemelk allergie / Lactosevrij / Suikervrij / Zout arm

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Franse aardappelsalade met ham en frisse bleekselderij

 

Een rustieke en uitnodigende presentatie van een Franse aardappelsalade met ham en bleekselderij. Het gerecht bestaat uit aardappelschijfjes, dunne bleekselderijringen en hamreepjes, gemengd met een romige dressing van slagroom, citroensap en crème fraîche. De salade is gegarneerd met selderijblad en geserveerd in een elegante keramieken schaal op een rustieke houten tafel. De setting bevat verse bleekselderij, een linnen servet en een glas witte wijn, alles verlicht door zacht, natuurlijk licht.

Franse aardappelsalade met ham en frisse bleekselderij

Een klassieke Franse aardappelsalade met malse ham, knapperige bleekselderij en een romige dressing. Perfect als bijgerecht of lichte lunch!
Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediënten

  • 3 stengels bleekselderij
  • 750 g kleine ongeschilde aardappels
  • 2 el azijn of witte wijnazijn
  • 125 g dikke plakken achterham
  • 125 ml slagroom
  • 1 el citroensap
  • 2 el crème fraîche
  • Zout naar smaak
  • Peper naar smaak

Instructies

  • Was de bleekselderij en snijd in dunne boogjes.
  • Bewaar het selderijblad.
  • Leg de bleekselderijboogjes in een kom met ijskoud water en ijsblokjes om ze knapperig te maken.
  • Boen de aardappels schoon en kook ze in een bodempje gezouten water gedurende 15-20 minuten.
  • Giet de aardappels af, laat iets afkoelen en pel ze.
  • Snijd in dikke plakjes en doe in een kom.
  • Giet azijn over de warme aardappels en bestrooi met zout en peper.
  • Snijd de ham in reepjes.
  • Laat de bleekselderij uitlekken en dep droog met een theedoek.
  • Klop de slagroom met een mixer half stijf en voeg al kloppend citroensap toe.
  • Klop de crème fraîche en mosterd erdoor.
  • Voeg voorzichtig de bleekselderij, ham en slagroomdressing toe aan de aardappels en meng alles goed.
  • Breng de salade op smaak met zout en peper.
  • Verdeel over borden en garneer met selderijblad.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip:
Serveer met een knapperig stokbroodje en een glas droge witte wijn voor een complete Franse ervaring.
Wijnadvies:
Combineer met een frisse witte wijn, zoals een Sauvignon Blanc, die de smaken van de aardappelsalade mooi aanvult.

Voedingswaarden

Calories: 290 kcal | koolhydraten: 28 g | Protein: 12 g | Vet: 14 g | Zout: 1.5 g | Sugar: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Bijgerecht / Groenten / Lunch / Salade / Vlees
Land van herkomst Frankrijk
Jaargetijde: Alle Jaargetijden

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Zalmbrood met Kruidenmayonaise

Een levendige en elegante presentatie van een zalmbrood geserveerd met kruidenmayonaise. Het gerecht bestaat uit een goudbruin zalmbrood, gegarneerd met verse dille en schijfjes citroen, naast een klein kommetje romige kruidenmayonaise. De opmaak is gestileerd op een wit keramisch bord, geplaatst op een rustieke houten tafel met verse kruiden, een linnen servet en een glas gekoelde witte wijn. Het geheel wordt verlicht met zacht, natuurlijk licht om de texturen en kleuren te benadrukken.

Zalmbrood met Kruidenmayonaise

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 1 uur 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 250 gram zalmfilet
  • dl mayonaise
  • ¼ liter water
  • 1 takje tijm
  • ½ liter witte wijn
  • 2 uien
  • 1 laurierblad
  • 8 groene olijven
  • 1 blikje paprika gebruik vers of geroosterde paprika voor een betere smaak

Instructies

  • Schil de uien en snijd ze in ringen.
  • Giet de witte wijn en water in een pan en voeg de uien, tijm, laurierblad, zout en peper toe.
  • Laat 20 minuten koken.
  • Pocheer de zalmfilets 10 minuten in de bouillon.
  • Laat de gepocheerde zalm afkoelen in de bouillon.
  • Kook de rijst gaar volgens de instructies op de verpakking.
  • Kook de eieren hard in ongeveer 10 minuten.
  • Laat ze afkoelen en pel ze.
  • Meng de mayonaise met tomatenketchup tot het een mooie roze kleur heeft.
  • Verwijder de pitten uit de olijven.
  • Laat de paprika’s uitlekken en snijd ze in kleine blokjes.
  • Maal de afgekoelde zalmfilets fijn in een mixer.
  • Voeg de gekookte rijst, olijven, paprikablokjes, in blokjes gesneden eieren en de roze kruidenmayonaise toe aan de gemalen zalm.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Neem een cakevorm en maak deze van binnen vochtig.
  • Schep het zalmmengsel in de cakevorm en laat het minstens 2 uur opstijven in de koelkast.
  • Leg wat blaadjes sla op een serveerschaal en stort het zalmbrood erop.
  • Serveer het in plakjes gesneden.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een lichte en frisse witte wijn, zoals een Sauvignon Blanc, past goed bij dit gerecht

Voedingswaarden

Calories: 350 kcal | koolhydraten: 15 g | Protein: 25 g | Vet: 20 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Brood / Vis / Zalm
Land van herkomst Frankrijk
Geschikt voor Dieët: Glutenvrij / Suikervrij / Tarwevrij / Zout arm

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Citroen-kip Drumsticks met Geroosterde Aardappelen

Een levendige en uitnodigende presentatie van citroen-kip drumsticks met geroosterde aardappelen. De drumsticks zijn goudbruin en glanzend door een citroenglazuur, gegarneerd met verse tijm en schijfjes citroen. De geroosterde aardappelen zijn krokant en bestrooid met kruiden, geserveerd op een rustiek keramisch bord. Op de achtergrond een houten tafel, een linnen servet en een klein kommetje dipsaus, belicht met warm en natuurlijk licht dat de gouden tonen van het gerecht benadrukt.

Citroen-kip Drumsticks met Geroosterde Aardappelen

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 1 uur
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 3 eetlepels olijfolie
  • 8 kipdrumsticks
  • Peper
  • Zout
  • Sap van 2 citroenen
  • 1 kg aardappelen schoongeboend en in stukjes gesneden
  • 1 eetlepel mosterd
  • 1 eetlepel verse tijmblaadjes

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 225°C.
  • Verhit de olijfolie in een ruime braadpan.
  • Bestrooi de kipdrumsticks met peper en zout naar smaak en bak ze rondom bruin in de hete olie.
  • Haal de kipdrumsticks uit de pan en leg ze in een braadslede.
  • Bak de stukjes aardappel in het achtergebleven bakvet in de pan, roer regelmatig om.
  • Voeg de gebakken aardappelstukjes toe aan de drumsticks in de braadslede.
  • Meng de mosterd door het citroensap en giet dit mengsel over de aardappelen en de drumsticks.
  • Strooi de verse tijmblaadjes over het gerecht en breng op smaak met peper en zout naar wens.
  • Plaats de braadslede in de voorverwarmde oven en bak gedurende ongeveer 45 minuten, of tot de kip gaar is en de aardappelen zacht zijn.
  • Serveer de citroen-kip drumsticks met geroosterde aardappelen warm, samen met een frisse tomatensalade met uiringen.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een Macon Village Chardonnay past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 550 kcal | koolhydraten: 45 g | Protein: 30 g | Vet: 25 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Gevogelte / Kip

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Entrecôte met Blauwschimmelkaas en Rode Wijnsaus

Entrecôte met schimmelkaas en rode wijnsaus

Entrecôte met Blauwschimmelkaas en Rode Wijnsaus

Porties: 4
Bereidingstijd: 2 uur 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 2 dubbele entrecôtes van elk 400 gram
  • Zout
  • Peper
  • 2 eetlepels rijstolie
  • 70 gram blauwschimmelkaas
  • 50 gram boter
  • 1 eetlepel gesneden bieslook
  • 300 gram sperziebonen
  • 1 ui
  • 10 tomaten
  • 50 gram spekblokjes
  • 300 ml water
  • 1 theelepel bonenkruid
  • 1 eetlepel bloem
  • 200 ml runderbouillon
  • 125 ml rode wijn
  • Cayennepeper
  • Mespunt suiker

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 80°C (boven-onderwarmte).
  • Kruid het vlees met zout en peper.
  • Verhit de olie in een braadpan op het fornuis en bak het vlees aan beide kanten bruin in ongeveer 4-6 minuten.
  • Leg het vlees vervolgens in een ovenschaal en plaats deze in de voorverwarmde oven gedurende 2 uur en 25 minuten, of tot een kerntemperatuur van 55-60°C is bereikt.
  • Meng 50 gram boter met de blauwschimmelkaas en bieslook, rol het mengsel in huishoudfolie en leg het in de koelkast.
  • Kook de sperziebonen in kokend water gedurende 15-20 minuten, giet af en zet opzij.
  • Bak in een pan op het fornuis de spekblokjes en ui in 20 gram boter tot ze zacht zijn.
  • Voeg dan de bonen, tomaten en bonenkruid toe en breng op smaak met zout en peper.
  • In dezelfde pan waarin het vlees is gebakken, voeg de bloem toe aan het braadvet en bak al roerend.
  • Voeg vervolgens al roerend de bouillon en rode wijn toe.
  • Laat sudderen tot de saus is ingedikt en breng op smaak met zout, cayennepeper en suiker.
  • Snijd het vlees in porties en leg de plakjes blauwschimmelkaas erbovenop.
  • Serveer het vlees met de groenten en rode wijnsaus op voorverwarmde borden.
  • Lekker met aardappelschijfjes!

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een stevige rode wijn zoals een Bordeaux of een Cabernet Sauvignon past goed bij dit gerecht.

Voedingswaarden

Calories: 752 kcal | koolhydraten: 22 g | Protein: 57 g | Vet: 48 g | Zout: 2.1 g | Sugar: 9 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Vlees
Land van herkomst Frankrijk

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gebraden Eend met Linzen, Appel, Bloedworst en Kerri

Eend met linzen, bloedworst, appel en kerrie

Gebraden Eend met Linzen, Appel, Bloedworst en Kerri

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 50 gram rode linzen
  • 150 gram groentebouillon
  • 75 gram cranberry’s
  • ½ vanillestokje
  • 40 gram suiker
  • Olijfolie
  • ½ koffielepel kerriepoeder
  • Peper
  • Zout
  • 1 Granny Smith appel
  • 1 eendenborstfilet
  • 4 plakken bloedworst dun gesneden

Optioneel:

  • cress om te garneren

Instructies

  • Spoel de linzen in een zeef tot het water helder is.
  • Doe de linzen met de groentebouillon in een dichte stoomovenpan en stoom gedurende ongeveer 5 minuten op 100°C.
  • Spoel de linzen af met koud water en laat ze goed uitlekken.
  • Doe de cranberry’s met een beetje water in een pan.
  • Halveer het vanillestokje in de lengte, schraap het merg eruit en voeg dit samen met de lege vanillepeul en de suiker toe aan de cranberry’s.
  • Breng aan de kook en laat rustig koken tot een mooie compote ontstaat.
  • Verwarm een scheutje olijfolie in een sauspan en voeg het kerriepoeder toe.
  • Roer tot de geuren vrijkomen.
  • Zet de kerrieolie even apart.
  • Snijd de appel in kleine blokjes (ongeschilde).
  • Meng deze door de linzen en breng op smaak met de kerrieolie, peper en zout.
  • Bak ondertussen de eendenborstfilet eerst op de velkant aan en vervolgens op de vleeskant.
  • Plaats de eendenborstfilet met de velkant naar boven op een rooster in de oven.
  • Bak op 70°C tot de kerntemperatuur 57°C bereikt.
  • Bak de plakken bloedworst om en om en leg ze op keukenpapier.
  • Serveer door een portie linzen op de borden te leggen en de bloedworst er bovenop te leggen.
  • Snijd de eendenborstfilet in dunne plakjes en rangschik ze op de bloedworst.
  • Lepel wat cranberrycompote rond het gerecht en garneer eventueel met wat cress.

Notities / Tips / Wijnadvies

Wijnadvies:

Een Pinot Noir of een lichte Merlot past goed bij dit gerecht vanwege de rijke smaken van de eend en de kruidige tonen van de kerrie.

Voedingswaarden

Calories: 472 kcal | koolhydraten: 36 g | Protein: 24 g | Vet: 25 g | Zout: 1.3 g | Sugar: 16 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Eend / Gevogelte
Land van herkomst Nederland
Geschikt voor Dieët: Glutenvrij / Koemelk allergie / Lactosevrij / Tarwevrij

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Variaties op Stamppot

Stamppot

Variaties op Stamppot

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 45 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 1500 gram aardappels geschild en in blokjes gesneden
  • 400 ml melk
  • 150 gram boter
  • Peper
  • Zout
  • Nootmuskaat
  • 200 gram winterwortel geschild en in blokjes gesneden
  • 1 ui in ringen gesneden
  • 250 gram prei in ringen gesneden
  • 1 bosje raapstelen gewassen en fijngesneden

Instructies

  • Stoom de aardappelblokjes in een ruime stoomovenpan met gaatjes.
  • Stoomfunctie: 100 °C, ongeveer 20 minuten.
  • Of in de drukstoomoven: 120°C, ongeveer 6-7 minuten.
  • Pureer de gestoomde aardappelen met de melk en de boter.
  • Verdeel de puree in drie gelijke porties.
  • Stoom de preiringen kort in een stoomovenpan met gaatjes (1 minuut).
  • Meng de winterpeen en ui door één portie puree.
  • Meng de prei door een andere portie puree.
  • Meng de gesneden raapstelen door de laatste portie puree.
  • Breng de stamppotten op smaak met peper, zout en nootmuskaat.
  • Verwarm de stamppotten voor het serveren nog even in de stoomoven:
  • Stoomfunctie: 95°C, 15-20 minuten.
  • Vorm van elke stamppot een mooie quenelle op een verwarmd bord.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveer met een stukje sukade, gestoofd in bokbier.
Als je de wortelblokjes en ui niet rauw wilt verwerken, kun je ze samen met de prei stomen in een aparte stoomovenpan met gaatjes.

Wijnadvies:

Deze stamppotten passen goed bij een stevig bokbier, maar als je liever wijn drinkt, probeer dan een droge Riesling of een frisse Sauvignon Blanc.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Stamppot
Land van herkomst Nederland
Geschikt voor Dieët: Glutenvrij / Suikervrij / Tarwevrij / Vegetarisch

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Culinaire Garnalen-burger

Culinaire garnalen-burger en German-style gehaktbrood burger

Culinaire Garnalen-burger

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

  • 500 gram verse gamba’s zonder schil en darmkanaal
  • 1 ei
  • Viskruiden
  • 1 teentje knoflook geperst
  • 4 verse krokante broodjes
  • 1 ui in ringetjes gesneden
  • 1 klein zakje gemengde sla
  • 1 komkommer geschild
  • Enkele takjes munt
  • 100 ml yoghurt
  • Zout en peper naar smaak

Instructies

  • Doe de gamba’s, het ei, de viskruiden en de geperste knoflook in een keukenmachine en maal tot een gehaktachtige textuur.
  • Vorm vier gelijke burgers van het mengsel en bewaar ze in de koelkast tot gebruik.
  • Bak de ui ringetjes in olie tot ze krokant en goudbruin zijn.
  • Maak met een kaasschaaf lange slierten van de komkommer.
  • Hak wat muntblaadjes fijn en meng ze door de yoghurt.
  • Breng op smaak met zout en peper.
  • Snijd de broodjes doormidden en besmeer ze met een dun laagje van de yoghurt.
  • Leg er wat komkommerslierten op.
  • Bak de garnalenburgers in olie op middelhoog vuur gedurende ongeveer vijf minuten aan elke kant.
  • Verdeel wat sla over de broodjes, leg de garnalenburgers erop en voeg nog een laagje yoghurt, sla en de krokant gebakken uienringen toe.
  • Garneer met de munttopjes.
————————————————————————————————–
Recept categorieën Broodjes / Vis / Vlees
Land van herkomst Duitsland

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gezond Gestoomd Menu: Aardappelen, Groenten en Zalm

Compleet menu met aardappelen, groenten en zalm

Gezond Gestoomd Menu: Aardappelen, Groenten en Zalm

Porties: 8
Bereidingstijd: 40 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediënten

Voor de aardappelen:

  • 1 kg geschilde of geschrapte krieltjes of aardappelen in de schil zoals amandines of rozeval
  • Grof zeezout
  • Optioneel: kruidenzout

Voor de groenten:

  • 800 gram worteltjes in plakjes van een halve centimeter
  • 500 gram broccoli roosjes

Voor de zalm:

  • 8 zalmfilets van ongeveer 150 gram elk
  • Zwarte peper uit de molen
  • Verse dille

Voor de witte-wijnsaus:

  • 2 gesnipperde uien
  • 250 ml kookroom
  • 100 ml witte wijn
  • 100 gram boter in kleine blokjes
  • 50 ml azijn
  • Zout naar smaak
  • Takje tijm
  • Peper naar smaak

Instructies

Aardappelen:

  • Kook de aardappelen tot ze gaar zijn.
  • Bestrooi ze met grof zeezout uit de molen of kruidenzout voor extra smaak.

Groenten:

  • Snijd de worteltjes in plakjes van een halve centimeter.
  • Bereid de worteltjes en broccoli samen in dezelfde stoomovenpan.

Zalm:

  • Vet de stoomovenpan lichtjes in met olie.
  • Bestrooi de zalmmoten met zwarte peper uit de molen en leg er wat takjes dille op.
  • Stoom de zalm tot ze gaar is.

Witte-wijnsaus:

  • Kook de witte wijn, azijn, ui en tijm in tot een derde van de vloeistof overblijft.
  • Voeg de kookroom toe en laat nog 5 minuten inkoken.
  • Passeer de saus door een zeef.
  • Verwarm de saus voor het serveren en klop er met een garde de boterklontjes doorheen.
  • Serveer de saus direct.
  • Serveer de gestoomde aardappelen, groenten en zalm met de witte-wijnsaus.

Notities / Tips / Wijnadvies

Geniet van dit gezonde gestoomde menu, bereid zonder toevoeging van vetstoffen en met pure smaken!

Voedingswaarden

Calories: 400 kcal | koolhydraten: 25 g | Protein: 30 g | Vet: 20 g | Zout: 0.8 g | Sugar: 6 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Groenten / Hoofdgerechten / Vis
Geschikt voor Dieët: Glutenvrij / Suikervrij / Tarwevrij / Zout arm

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten

Gezonde Chili con Carne

Chili con carne

Gezonde Chili con Carne

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • Stoomoven

Ingrediënten

  • 250 gram rijst
  • 400 ml water
  • 400 gram gehakt rund of kip
  • 1 rode ui gesnipperd
  • 2 tenen knoflook gehakt
  • 1 tl paprikapoeder
  • ¼ tl chilipoeder of chilivlokken
  • 2 eetlepels tomatenpuree
  • 1 paprika in grove ringen
  • 400 gram tomatenblokjes
  • 350 gram kidneybonen uitgelekt

Instructies

  • Doe het gehakt in een dichte stoomovenpan en plaats deze in de stoomoven.
  • Doe ook de rijst en het water in een andere dichte stoomovenpan.
  • Stel de stoomoven in op 100°C voor 10 minuten.
  • Voeg na 10 minuten de overige ingrediënten (ui, knoflook, paprikapoeder, chilipoeder, tomatenpuree, paprika, tomatenblokjes en kidneybonen) toe aan een nieuwe dichte stoomovenpan.
  • Plaats deze pan in de stoomoven en stel opnieuw in op 100°C voor 10 minuten.
  • Meng het gehakt en de groenten goed door elkaar en breng op smaak met eventueel extra kruiden.
  • Voeg de kidneybonen toe en verwarm nog even door.
  • Serveer de chili con carne met de gestoomde rijst en eventueel wat nacho’s voor extra crunch.

Notities / Tips / Wijnadvies

Door dit gerecht in de stoomoven te bereiden, wordt geen vetstof gebruikt en blijft de smaak behouden.
Geen stoomoven? Dit gerecht kan ook op de kookplaat bereid worden. Rul eerst het gehakt en voeg vervolgens de groenten toe.
Laat dit 15 minuten smoren en voeg als laatste de bonen toe.

Voedingswaarden

Calories: 500 kcal | koolhydraten: 60 g | Protein: 25 g | Vet: 15 g | Zout: 1 g | Sugar: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieën Hoofdgerechten / Kip / Rundvlees

Bekijk alle kip recepten

👉 Ontdek onze airfryer recepten

👉 Bekijk alle pasta recepten