Kroepoek met garnalen van Allerhande

Kroepoek met garnalen van Allerhande

Porties: 20 Stuks
Bereidingstijd: 20 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 125 g roze garnalen
  • 1 ei losgeklopt
  • 1 tl maizena
  • 1 el droge sherry
  • ½ el sojasaus licht
  • 2 el roerbakolie
  • 2 bosuitjes in dunne ringetjes
  • 1 cm verse gemberwortel geraspt
  • 20 stukjes kroepoek
  • 1 zakje verse bieslook a 20 g, in stukjes van 1 cm

Instructies

  • Garnalen fijnhakken en in kom mengen met 2 eetlepels eiwit (rest wordt niet gebruikt), maizena, sherry, sojasaus en zout en peper naar smaak.
  • In wok olie verhitten en bosuitjes en gember 2 minuten roerbakken.
  • Garnalenmengsel erdoor scheppen en al omscheppend 2 minuten bakken, vocht laten verdampen.
  • Op elk stuk kroepoek een lepel van het garnalenmengsel scheppen.
  • Op schaal leggen en bieslook erover strooien.

Voedingswaarden

Calories: 25 kcal | koolhydraten: 1 g | Protein: 1 g | Vet: 1 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Bijgerecht / Hapjes / Roerbakken / Wokken
Land van herkomst China

Kippensoep met aspergepunten en waterkers

Kippensoep met aspergepunten en waterkers is een verfijnde en frisse soep die perfect past bij een lichte maaltijd of elegant voorgerecht. In deze heldere soep komen malse stukjes kip samen met zachte aspergepunten en de licht pittige frisheid van waterkers. Het resultaat is een smaakvolle kom comfort die toch licht aanvoelt.

Wat deze soep bijzonder maakt, is de mooie balans tussen hartig en fris. Door de kip rustig in de bouillon te laten garen ontstaat een volle basis, terwijl de aspergepunten voor een zachte bite zorgen. De waterkers geeft de kippensoep met aspergepunten en waterkers zijn kenmerkende frisse finish.

Waarom kippensoep met aspergepunten en waterkers zo goed werkt

Gebruik bij voorkeur een goede kippenbouillon als basis voor maximale smaak. Voeg de kip in kleine stukjes toe zodat deze snel gaar wordt en mals blijft. De aspergepunten gaan pas later in de soep zodat ze hun structuur behouden.

Roer de waterkers helemaal op het einde door de hete soep. Zo blijft de frisse smaak behouden en krijgt de kippensoep met aspergepunten en waterkers zijn mooie groene toets zonder te slinken.

Serveertips en variaties

Serveer de kippensoep met aspergepunten en waterkers goed heet en werk eventueel af met extra waterkers of wat versgemalen peper. Lekker met een stukje stokbrood of een licht geroosterde boterham.

Deze soep is ideaal als voorgerecht bij een lentemenu, maar doet het ook uitstekend als lichte lunch. Restjes kun je de volgende dag eenvoudig opnieuw opwarmen.

Meer informatie over veilig omgaan met kip vind je bij het Voedingscentrum. Bekijk ook onze kiprecepten voor nog meer inspiratie.

Hyper-realistische foodfoto van eenvoudige kippensoep met lichte bouillon, malse stukjes kip, aspergepunten en verse waterkers in een sobere keramische kom op een rustieke houten tafel. Naast de kom ligt een lepel en een linnen doek, met enkele rauwe asperges op de achtergrond in zacht natuurlijk daglicht voor een huiselijke en realistische uitstraling.

Kippensoep met aspergepunten en waterkers

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 13 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 200 g kipfilet
  • 1 eiwit
  • ½ eetlepel sesamolie
  • 100 g groene aspergetips
  • 1 liter kippenbouillon van tabletten
  • 1 eetlepel droge sherry
  • 2 eetlepels sojasaus licht
  • 3 bosuitjes in stukjes van 1 cm
  • 75 g waterkers zonder steeltjes

Instructies

  • Kipfilet in stukken snijden en in keukenmachine pureren.
  • Eiwit, sesamolie, 1 theelepel zout en peper naar smaak erdoor mengen.
  • Kipmengsel 5 minuten laten staan.
  • Aspergepunten halveren.
  • In pan bouillon aan de kook brengen en sherry, sojasaus en 1 theelepel zout erdoor roeren.
  • Asperges en bosuitjes toevoegen en in 3-5 minuten gaarkoken.
  • Kipmengsel toevoegen.
  • Met garde stevig door bouillon roeren tot kipmengsel in stukken uiteen valt.
  • Soep op zacht vuur nog 2-3 minuten laten pruttelen en op smaak brengen met sojasaus en peper.
  • Waterkers erdoor roeren.

Voedingswaarden

Calories: 105 kcal | koolhydraten: 5 g | Protein: 15 g | Vet: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Gevogelte / Kip / Soep
Land van herkomst China

IJsbergsla met oestersaus

IJsbergsla met oestersaus

Porties: 4 Stuks
Bereidingstijd: 15 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 1 krop ijsbergsla
  • 1 zakje stoneleeks 8 stuks
  • 2 eetlepels sesamolie of roerbakolie
  • zwarte peper versgemalen
  • 3 eetlepels oestersaus

Instructies

  • Krop ijsbergsla halveren en helften in repen van 4 cm breed snijden.
  • Stoneleeks in stukken van 5 cm snijden.
  • In wok olie verhitten.
  • Stoneleeks 1 minuut roerbakken.
  • Sla in gedeelten toevoegen en op hoog vuur al omscheppend in 4-5 minuten laten slinken, de sla moet wel helder groen blijven.
  • Op smaak brengen met peper.
  • Overdoen in warme schaal en oestersaus erover scheppen.

Notities / Tips / Wijnadvies

Lekker bij visgerechten.

Voedingswaarden

Calories: 70 kcal | koolhydraten: 5 g | Protein: 2 g | Vet: 5 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Bijgerecht / Roerbakken / Wokken / Vis
Land van herkomst China

Gestoomde zalm met prei en zwarte boontjes

Gestoomde zalm met prei en zwarte boontjes

Porties: 4 Stuks
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • wok, met stoomrekje en bolle deksel

Ingrediƫnten

  • ½ dunne prei
  • 2 eetlepels gezouten zwarte boontjes
  • 2 cm verse gemberwortel fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 2 zalmhaasjes a 250 g
  • 1 eetlepel droge sherry
  • 2 eetlepels sojasaus licht

Instructies

  • Prei schoonmaken en in flinterdunne ringetjes snijden.
  • In zeef boontjes onder stromend water afspoelen.
  • Boontjes droogdeppen met keukenpapier en grof hakken.
  • In kom preiringetjes mengen met boontjes, gember, knoflook en peper naar smaak.
  • Zalmhaasjes in lengte halveren en naast elkaar op bord leggen.
  • Preimengsel erover verdelen.
  • Goed aandrukken.
  • Sherry en sojasaus erover sprenkelen.
  • Stoomrekje in wok zetten en wok vullen met water tot 2 cm onder rekje.
  • Water aan de kook brengen.
  • Bord met zalm op rekje zetten en afdekken met deksel.
  • Zalmfilets in 6-8 minuten net gaar stomen.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveren met roergebakken groenten en rijst.

Voedingswaarden

Calories: 295 kcal | koolhydraten: 5 g | Protein: 22 g | Vet: 20 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Vis / Zalm
Land van herkomst China

Gestoomde broodjes met vlees

Gestoomde broodjes met vlees

Porties: 8 personen
Voorbereidingstijd 30 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
wachten 20 minuten
Total time 1 uur 15 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • ½ pak mix voor witbrood a 500 g
  • 2 eetlepels arachideolie
  • 200 g half-om-halfgehakt
  • 1 teentje knoflook uitgeperst
  • 2 eetlepels hoisinsaus
  • 2 eetlepels droge sherry
  • 2 bosuitjes in ringetjes

Instructies

  • Voorbereiden
  • Mix voor witbrood met 150 ml handwarm water en 1 eetlepel olie tot soepel deeg kneden.
  • Deeg 10 minuten afgedekt laten rijzen.
  • Deeg in 8 gelijke balletjes verdelen en vervolgens nog 30 minuten afgedekt laten rijzen.
  • In koekenpan rest van olie verhitten en gehakt rul bakken.
  • Knoflook, hoisinsaus en sherry erdoor roeren en geheel nog 1 minuut bakken.
  • Pan van vuur nemen en bosuitjes erdoor scheppen.
  • Op smaak brengen met zout en peper.
  • Bereiden
  • Stoomrekje in wok zetten en wok vullen met water tot 2 cm onder rooster.
  • Water aan de kook brengen.
  • Deegballetjes op een werkvlak tot platte cirkels duwen.
  • In midden van elke cirkel 1 eetlepel gehaktmengsel scheppen.
  • Randen van deeg dichtvouwen en broodjes bovenop dichtdraaien.
  • Bodem van stoommandje bekleden met bakpapier.
  • Broodjes met naden naar beneden erin leggen.
  • Mandje op rekje in wok zetten en afdekken met bolle deksel van wok.
  • Of stoommandje van stoompan invetten met wat olie en broodjes erin zetten.
  • Broodjes in 15 minuten gaarstomen.

Notities / Tips / Wijnadvies

De gestoomde broodjes zijn ook heel lekker als snack.

Voedingswaarden

Calories: 210 kcal | koolhydraten: 24 g | Protein: 9 g | Vet: 8 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Broodjes / Vlees
Land van herkomst China

Gemarineerde zoetzure tah tsai

Gemarineerde zoetzure tah tsai

Porties: 4 personen
Bereidingstijd: 10 minuten
wachten 2 uur
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 2 tah tsai of paksoi, in repen van 4 cm
  • 3 eetlepels arachideolie
  • ½ eetlepel sesamolie
  • 1 gedroogd chilipepertje fijngehakt
  • 1 theelepel vierseizoenenpeper gekneusd
  • 3 eetlepels suiker
  • 100 ml rijstazijn
  • 2 cm verse gemberwortel fijngehakt
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt

Instructies

  • Repen tah tsai in pan leggen en kokend water erop schenken.
  • Groente na 30 seconden afgieten en overdoen in schaal.
  • In koekenpan arachideolie en sesamolie verhitten en chilipeper en vierseizoenenpeper 30 seconden bakken.
  • Olie over groente schenken.
  • Suiker, azijn, gember en knoflook erdoor scheppen.
  • Op smaak brengen met zout.
  • Minimaal 2 uur op kamertemperatuur laten staan.
  • Voor serveren marinade afgieten.

Voedingswaarden

Calories: 65 kcal | koolhydraten: 6 g | Protein: 1 g | Vet: 4 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Bijgerecht
Land van herkomst China
Dieƫt Vegetarisch

Gekarameliseerde walnoten

Gekarameliseerde walnoten

Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Total time 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 200 g walnoten gepeld
  • 100 g suiker
  • frituurolie

Instructies

Voorbereiden

  • In pan water aan de kook brengen en hierin walnoten 10 minuten zachtjes laten koken.
  • Noten laten uitlekken en droogdeppen met keukenpapier.
  • Noten over schaal verdelen.
  • Suiker erover strooien en walnoten er goed door wentelen.
  • Noten minimaal 2 uur laten staan.

Bereiden

  • In frituurpan olie verwarmen tot 180 C.
  • Walnoten in 4-5 porties ca. 2 minuten frituren tot ze goudbruin zijn.
  • Noten op keukenpapier laten uitlekken.

Notities / Tips / Wijnadvies

Warm of koud serveren.
Noten maximaal 2 weken in afgesloten pot bewaren.
Lekker als snack of garnering.

Voedingswaarden

Calories: 480 kcal | koolhydraten: 23 g | Protein: 8 g | Vet: 40 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hapjes / Noten / Snack
Land van herkomst China
Dieƫt Vegetarisch

Sappig Mongools gegrild lamsvlees met gekaramelliseerde uien

Mongools lamsvlees barbecue is een krachtig en aromatisch gerecht waarbij mals lamsvlees wordt gemarineerd in een smaakvolle mix van sojasaus, gember en knoflook. Deze Mongools lamsvlees barbecue brengt een perfecte balans tussen hartig, licht zoet en kruidig, waardoor het ideaal is voor liefhebbers van rijke smaken. Door het vlees kort maar heet te grillen blijft het heerlijk sappig van binnen, terwijl de buitenkant een licht geroosterde smaak krijgt. De toevoeging van gebakken uien maakt het gerecht compleet en zorgt voor een zachte zoetheid die prachtig combineert met het lamsvlees. Serveer dit gerecht naast andere barbecue recepten voor een complete grillervaring. Voor meer informatie over gezond eten kun je kijken op het Voedingscentrum.

Mongools lamsvlees barbecue bereiden

Mongools lamsvlees barbecue bereiden is verrassend eenvoudig en levert een indrukwekkend resultaat op. Begin met het maken van de marinade waarin de smaken van gember, knoflook en sojasaus samenkomen. Laat het lamsvlees voldoende marineren zodat de smaken goed kunnen intrekken en het vlees extra mals wordt. Tijdens het grillen karamelliseren de natuurlijke suikers licht, wat zorgt voor een diepe en rijke smaak. Ondertussen bak je de uien goudbruin, zodat ze zacht en licht zoet worden. Deze combinatie van sappig vlees en gekaramelliseerde uien maakt dit gerecht bijzonder smaakvol. Deze bbq lamsvlees marinade zorgt ervoor dat elk stukje vlees vol smaak zit en perfect past bij een gezellige barbecue.

De kracht van dit gerecht zit in de eenvoud en de juiste bereiding. Door het vlees niet te lang te grillen blijft het mals en sappig. Serveer het direct van de grill voor de beste smaakbeleving. Mongools lamsvlees barbecue is een perfecte keuze voor iedereen die houdt van krachtige smaken en een snelle bereiding. Het gerecht is veelzijdig, makkelijk aan te passen en altijd een succes bij een zomerse barbecue of een gezellige avond met vrienden en familie. Mongools lamsvlees barbecue blijft daardoor een echte favoriet op de grill.

Mongools lamsvlees barbecue op een rustieke houten tafel.

Sappig Mongools gegrild lamsvlees met gekaramelliseerde uien

Sappig Mongools lamsvlees met een kruidige marinade en zoet gebakken uien. Perfect voor een smaakvolle barbecue.
Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
wachten 30 minuten
Total time 55 minuten
Kosten €4,50 ca. p.p.
Deel op Facebook Recept afdrukken

Ingrediƫnten

  • 3 eetlepels droge sherry
  • 1½ eetlepel lichte sojasaus
  • 3 cm verse gember fijngehakt
  • 1 theelepel bruine basterdsuiker
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 600 g lamsboutlapjes
  • 1 eetlepel olie
  • 2 uien in ringen
  • zout
  • peper

Instructies

  • Meng de sherry, sojasaus, gember, suiker en knoflook in een kom.
  • Snijd het lamsvlees in repen en meng door de marinade.
  • Laat minimaal 30 minuten marineren.
  • Verwarm de ovengrill voor.
  • Haal het vlees uit de marinade en dep droog.
  • Leg op een bakplaat en grill ongeveer 6 minuten, keer halverwege.
  • Verhit olie in een pan en bak de uien goudbruin.
  • Verdeel het vlees over borden en bestrooi met zout en peper.
  • Serveer met de gebakken uien.

Notities / Tips / Wijnadvies

Serveertip

Serveer dit gerecht direct van de grill met een frisse salade of gegrilde groenten voor een complete barbecue maaltijd.

Wijnadvies

Bij dit krachtige gerecht past een stevige Shiraz of een zachte Merlot perfect. De volle smaken van de wijn sluiten prachtig aan bij het kruidige lamsvlees — en eerlijk, dit is zo’n combinatie waarbij je spontaan nog een glas inschenkt šŸ˜‰.

Voedingswaarden

Calories: 380 kcal | koolhydraten: 7 g | Protein: 34 g | Vet: 22 g | Verzadigd vet: 9 g | Zout: 1.2 g | Sugar: 2 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Barbecue / Hoofdgerechten / Lamsvlees
Land van herkomst Aziƫ / Mongoliƫ
Jaargetijde: Zomer
Feestdagen etc Picknick / Zomers

Gefrituurde wontons

Gefrituurde wontons

Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 25 minuten
Bereidingstijd: 1 uur
Total time 1 uur 25 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

  • keukenpapier
  • theedoek,schone zonder wasmiddelenluchtjes

Ingrediƫnten

  • 300 g half-om-halfgehakt
  • 1 bosuitje in ringetjes
  • 50 g shii-takes fijngehakt
  • 1 teentje knoflook uitgeperst
  • 2 cm verse gemberwortel geraspt
  • ½ eetlepel droge sherry
  • 4½ eetlepel sojasaus licht
  • ½ eetlepel sesamolie
  • 5 vellen filodeeg diepvries, ontdooid
  • 1 eetlepel azijn
  • frituurolie

Instructies

  • Voorbereiden
  • In kom gehakt, bosui, shii-takes, knoflook, gember, sherry,½ eetlepel sojasaus, sesamolie en zout en peper naar smaak mengen.
  • Filodeegvellen openvouwen en als stapel in 9 vierkanten snijden.
  • Op elk vierkantje 1 volle theelepel gehaktmengsel scheppen, randjes van vierkantjes met water bestrijken en vierkantjes diagonaal geplooid dichtvouwen.
  • Op een met bloem bestoven schaal leggen en afdekken met schone theedoek.
  • In schaaltje rest van sojasaus met azijn door elkaar roeren.

Bereiden

  • Frituurolie verhitten tot 190 C.
  • Bloem van wontons vegen.
  • In frituurolie wontons met 5 tegelijk in 1-2 minuten mooi bruin frituren.
  • In vergiet bekleed met keukenpapier laten uitlekken.
  • Sojadipsausje erbij serveren.

Voedingswaarden

Calories: 40 kcal | koolhydraten: 2 g | Protein: 2 g | Vet: 3 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Hapjes / Warme hapjes
Land van herkomst China

Gebakken rijst met gehakt en groenten

Gebakken rijst met gehakt en groenten

Porties: 4 personen
Voorbereidingstijd 15 minuten
Bereidingstijd: 25 minuten
Total time 40 minuten
Deel op Facebook Recept afdrukken

Equipment

Ingrediƫnten

  • 300 g rijst
  • 3 eetlepels arachideolie
  • 2 teentjes knoflook fijngehakt
  • 2 cm verse gemberwortel geschild en fijngehakt
  • 200 g rulgehakt
  • 2 eetlepels lichte sojasaus
  • 1 winterpeen in dunne reepjes
  • 250 g kastanjechampignons in plakjes
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 2 bosuitjes in ringetjes

Instructies

Voorbereiden

  • Rijst koken volgens gebruiksaanwijzing op verpakking en laten afkoelen.

Bereiden

  • In wok olie verhitten en knoflook en gember 30 sec. bakken.
  • Gehakt toevoegen en in 2 min. rul bakken.
  • Sojasaus, wortel en champignons door gehakt scheppen en alles nog 3 min. roerbakken.
  • Rijst in gedeelten erdoor scheppen en geheel al omscheppend in 3-4 min. doorwarmen.
  • Sesamolie erdoor scheppen.
  • Op smaak brengen met sojasaus, zout en peper.
  • Bosuitjes erover strooien.

Voedingswaarden

Calories: 500 kcal | koolhydraten: 64 g | Protein: 18 g | Vet: 19 g
————————————————————————————————–
Recept categorieƫn Bijgerecht / Rijst
Land van herkomst China